Dược sĩ Ayşen Dinçer, do đại dịch bắt đầu vào năm ngoái; Ông nhấn mạnh rằng sự kết hợp vitamin có tầm quan trọng rất lớn trong việc ngăn ngừa những hậu quả tiêu cực đối với sức khỏe của mắt do việc tăng thời gian ngồi trước máy tính, điện thoại, máy tính bảng hoặc tivi.
Được biết, trong quá trình dịch bệnh làm thay đổi rất nhiều cuộc sống hàng ngày và thói quen cá nhân, sự quan tâm của chúng ta đối với cả môi trường truyền thông và kỹ thuật số cũng tăng lên cùng với thời gian chúng ta ở nhà tăng lên. Tùy thuộc vào thời gian chúng ta ngồi trước màn hình lâu hơn; Người ta quan sát thấy các vấn đề như khô, ngứa, rát và mờ mắt xảy ra ở mắt.
Theo nghiên cứu; Được biết, tỷ lệ rối loạn mắt là 4% ở những nhân viên dành hơn 89 giờ trước màn hình và thời gian xem tivi trung bình hàng ngày ở nước ta là hơn 6 giờ.
Ngoài việc dành nhiều giờ trước màn hình và sử dụng ống kính; Các bệnh như tiểu đường cũng có thể gây ra các bệnh về mắt
Cho biết rằng việc tiếp xúc với độ rung của các pixel kỹ thuật số phản chiếu từ màn hình máy tính sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mắt, Dược sĩ Ayşen Dinçer cho biết, “Khi số lần chớp mắt mỗi phút, tức là 12-18 mỗi phút, giảm xuống còn 4-6 mỗi phút khi sử dụng máy tính. ; Chúng ta giữ cho mắt mở trong thời gian dài hơn, làm tăng sự hình thành các gốc tự do trong mắt và ngăn ngừa hoặc làm giảm sự lan rộng của nước mắt, điều này rất quan trọng cho việc bảo vệ và nuôi dưỡng bề mặt mắt, đối với bề mặt mắt khi chớp mắt. . Điều này có thể gây ra các tình trạng như khô mắt trong tương lai. Với đại dịch; Việc thay đổi lối sống trên toàn thế giới cũng đóng một vai trò quan trọng trong thói quen hàng ngày. Những người bắt đầu dành nhiều thời gian nhìn vào màn hình TV, máy tính bảng và điện thoại hơn so với trước đại dịch sẽ gặp các vấn đề về thị lực thường xuyên và nghiêm trọng hơn. Bên cạnh việc sử dụng ngày càng nhiều các phương tiện truyền thông hoặc công cụ công nghệ; Những người đeo kính áp tròng, mắc bệnh tiểu đường hoặc áp lực mắt phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa để tối đa hóa sức khỏe của mắt. “Không nên quên rằng một trong những biện pháp này là hỗ trợ vitamin tổng hợp.” Ông nhấn mạnh tầm quan trọng của việc kết hợp vitamin với lời giải thích của mình.
Bạn có thể bảo vệ sức khỏe đôi mắt của mình với sự hỗ trợ của vitamin.
Cho biết các chất chống oxy hóa, vitamin và carotenoid hỗ trợ sức khỏe của mắt cũng như hệ thống miễn dịch, Dược sĩ Ayşen Dinçer chia sẻ các vitamin và thành phần có lợi cho sức khỏe của mắt như sau:
Vitamin A và B2 là một trong những vitamin có lợi cho sức khỏe của mắt.
Kẽm rất cần thiết cho sức khỏe của động mạch võng mạc cũng như tương tác với vitamin A trong việc hình thành sắc tố thị giác rhodopsin.
Lutein, một loại caroten tự nhiên được tìm thấy chủ yếu trong các loại rau màu vàng hoặc cam, được gọi là vitamin mắt và là một trong những thành phần của đốm vàng, chịu trách nhiệm cho phần thị giác chi tiết của mắt.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng quả việt quất có thể có tác dụng có lợi đối với các rối loạn về mắt.
Đặc biệt, omega-3 và dầu cá là những thành phần có lợi nhất để bảo vệ sức khỏe của mắt, những tác dụng tích cực thường được công chúng biết đến.
Hãy là người đầu tiên nhận xét