Chuyên gia Tâm lý học Lâm sàng Sinem Gül Şahin đã cung cấp thông tin quan trọng về chủ đề này. Di cư là khi mọi người rời khỏi nơi cư trú của họ vì nhiều lý do, hoặc bắt buộc hoặc tự nguyện, để thiết lập một cuộc sống mới ở một nơi khác và tiếp tục cuộc sống của họ ở đó. Mặc dù những tác động tiêu cực của việc di cư đối với người dân thường được cho là rời khỏi nơi ở vì những lý do cực đoan như chiến tranh, thiên tai hoặc khủng bố, nhưng có thể thấy rằng những người tự nguyện di cư với hy vọng có được cuộc sống thoải mái hơn cũng có thể bị ảnh hưởng. bởi cuộc khủng hoảng thích ứng do di cư mang lại. Khi xem xét các tác động của di cư đến tâm lý con người, chúng ta cần đánh giá nguyên nhân của di cư, những gì đã xảy ra trong khi di cư, những gì bị bỏ lại phía sau, những gì gặp phải trong môi trường mới, sự khác biệt về văn hóa và xã hội giữa môi trường mới và môi trường cũ. như tác động của khí hậu và biến đổi địa lý đối với con người.
Một số vấn đề gặp phải ở nơi di cư, chẳng hạn như không biết ngôn ngữ nói, khó tìm việc làm, sự khác biệt lớn về văn hóa, sự suy giảm địa vị xã hội hoặc bị phản ứng tiêu cực từ xã hội sở tại, v.v. có thể ảnh hưởng đến nội thế giới của các cá nhân và khiến họ trải qua những khủng hoảng về cảm xúc. Tất nhiên, quá trình đối phó và thích nghi với những thay đổi sau di cư này khác nhau ở mỗi cá nhân. Nhìn chung, các nghiên cứu nói rằng các vấn đề tâm lý có thể gặp phải khi di cư giữa các nền văn hóa gần nhau là ít hơn. Ngoài ra, thực tế là cá nhân có nhiều khía cạnh xã hội được xem như một yếu tố tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình thích ứng. Tuy nhiên, ngay cả những cá nhân không gặp bất kỳ trở ngại nào ở nơi ở mới và dường như đã khởi đầu tốt trong quá trình thích ứng thì cuối cùng cũng là người nước ngoài tại nơi họ di cư. Yếu tố này, nghĩa là, trạng thái luôn ở một vị trí 'khác' có thể ảnh hưởng đến cảm giác thuộc về của một người ở các mức độ khác nhau. Thuộc tính và bản sắc được hình thành bằng cách hòa nhập với nền văn hóa mà họ lớn lên, và có thể cảm thấy mất mát khi tách khỏi nền văn hóa đó. Ở một số người, cảm giác mất mát này là dấu hiệu báo trước của chứng trầm cảm hoặc lo lắng. Một mặt, cá nhân vẫn muốn giống mình, bảo tồn văn hóa của mình, nhưng mặt khác, anh ta muốn giống người khác và được nền văn hóa mới chấp nhận. Hai ebbs và dòng chảy này tạo ra sự hỗn loạn về cảm xúc. Trong một khuôn khổ tổng quát hơn, chúng ta có thể nói rằng vì con người là một thực thể xã hội, mối quan hệ của cá nhân với môi trường là rất quan trọng để anh ta thấy mình là người có năng lực và có giá trị. Đó là tình huống một người cảm thấy mình không được đánh giá cao như môi trường trước đây trong những tương tác với môi trường mới và nghĩ rằng mình không thể thiết lập các mối quan hệ có ý nghĩa có thể đưa ra những đánh giá tiêu cực về bản thân và trở nên nhạy cảm về mặt tâm lý. Ở một số người, nếu có những tổn thương thời thơ ấu liên quan đến việc được coi trọng và cảm thấy có năng lực, thì sự nhạy cảm này càng đau đớn hơn. Điều quan trọng là những cảm giác này được can thiệp trước khi chúng dẫn đến rối loạn tâm lý phức tạp.
Một số chiến lược có thể được thực hiện để tạo thuận lợi cho quá trình thích ứng. Trước khi di cư, hãy thu thập thông tin về địa điểm sẽ di cư để sẵn sàng cho những gì bạn sẽ gặp ít nhiều, thực hiện một số nghiên cứu cơ bản về ngôn ngữ của quốc gia mới, nếu có thể, trước khi di chuyển hoặc càng sớm càng tốt, cởi mở để khám phá văn hóa và con người của nơi ở mới, đây là một điểm cộng trải nghiệm mới. Xem đó là một giá trị, cố gắng suy nghĩ tích cực và hòa đồng với mọi người nhiều nhất có thể là một vài trong số đó. Đôi khi, lúc đầu bạn có thể dễ dàng thực hiện bước giao tiếp với những người từ nền văn hóa của riêng bạn hoặc từ các nền văn hóa khác, những người nhập cư như bạn, nhưng hãy cẩn thận để điều này không trở thành thói quen và khiến bạn xa rời văn hóa địa phương và người dân địa phương. . Ngoài ra, việc đặt ra các mục tiêu sẽ góp phần vào sự phát triển cá nhân của bạn, chẳng hạn như tạo dựng sự nghiệp ở nơi ở mới hoặc học ngoại ngữ và thấy rằng bạn đạt được chúng dần dần sẽ giúp bạn dễ dàng thiết lập mối quan hệ giữa bạn và nơi ở mới. . Thật tốt khi bạn cảm thấy rằng bạn vẫn gắn bó với cội nguồn của mình trong khi làm tất cả những điều này, vì vậy điều quan trọng là giữ liên lạc với bạn bè và gia đình của bạn ở nơi trước đây của bạn và biết rằng bạn có một cơ chế hỗ trợ.
Bất chấp tất cả những chiến lược này, thời gian vẫn trôi qua và nếu bạn vẫn nghĩ rằng mình không thể thích nghi và cảm thấy hao mòn về mặt tâm lý, thì cần phải nhờ đến sự hỗ trợ tâm lý từ bác sĩ chuyên khoa tâm thần trước khi tình hình trở nên nghiêm trọng hơn. Điều quan trọng đối với chuyên gia được hỗ trợ là phải có kiến thức tốt về văn hóa của người di cư và có kiến thức về các đặc điểm văn hóa của nơi di cư. Trong quá trình trị liệu, dựa trên các sự kiện chính đưa thân chủ đến điểm khủng hoảng, những cảm xúc làm phiền cá nhân được giải quyết, chức năng bản ngã suy yếu và kỹ năng giải quyết vấn đề được củng cố, đồng thời hỗ trợ để thân chủ lấy lại sức khỏe tâm thần và thể hiện kỹ năng thích ứng.
Nhà tâm lý học lâm sàng chuyên khoa Sinem Gül Şahin cho biết, “Phải thừa nhận rằng do kết quả của quá trình di cư, những con người và nền văn hóa chưa bao giờ tiếp xúc với nhau lại gần nhau và một tình huống bất thường xảy ra cho cả người nhập cư và người địa phương. Cách cơ bản nhất để cả hai bên thích ứng với tình huống này là sự gia tăng của các hệ thống trong đó ý thức coi sự tồn tại của bên kia là của cải hơn là một mối đe dọa, khác xa với quan điểm của nền văn hóa của tôi là cao hơn, là thấm nhuần vào cá nhân từ thời thơ ấu.
Hãy là người đầu tiên nhận xét