Chuyên gia Cegergün Polat từ Khoa Tim mạch Bệnh viện Memorial Şişli đã đưa ra thông tin về mối quan hệ giữa giấc ngủ và tăng huyết áp. điểm kinh nghiệm. Dr. Polat nói rằng giấc ngủ đều đặn và chất lượng, rất quan trọng đối với sức khỏe cơ thể nói chung, cũng tốt cho sức khỏe tim mạch và những thay đổi tiêu cực trong cách ngủ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe. Chỉ ra rằng tăng huyết áp là một trong những vấn đề hàng đầu do rối loạn giấc ngủ gây ra, Polat nói, “Huyết áp cao có thể mở đường cho các vấn đề về tim mạch như đau tim và suy tim”. nói.
Đưa ra thông tin về giấc ngủ và tăng huyết áp, Dr. Dr. Polat, “Tăng huyết áp là tình trạng áp lực cao do máu tác động lên thành mạch. Đó là một căn bệnh mà một phần ba số tuổi đang cao mắc phải. Mặc dù huyết áp cao là một vấn đề rất phổ biến, nhưng nó cũng được coi là nguyên nhân của nhiều bệnh. Tăng huyết áp xảy ra theo hai cách. Nếu nó không phải do một nguyên nhân thứ phát có thể xác định được thì nó được gọi là 'cốt yếu' (nguyên phát) và nếu nó là do nguyên nhân thì nó được gọi là 'tăng huyết áp thứ phát'. tăng huyết áp thứ phát; Nó có thể do các bệnh về thận, u tuyến thượng thận, rối loạn bẩm sinh mạch máu, bệnh tuyến giáp và thuốc tránh thai, một số loại thuốc cảm, một số loại thuốc giảm đau không kê đơn và một số loại thuốc kê đơn ”. đã sử dụng các cụm từ.
Mối quan hệ giữa giấc ngủ-béo phì-bệnh tim cần được xem xét
Nói rằng có một số yếu tố tạo điều kiện cho tăng huyết áp cơ bản, Uzm. Dr. Polat cho biết, “Đó là các yếu tố như tuổi tác, giới tính, tiêu thụ nhiều muối, béo phì, chế độ ăn nhiều calo, mức độ hoạt động thấp, mệt mỏi, đặc điểm tính cách, căng thẳng và rối loạn giấc ngủ. Có thể cần phải giữ phần ngủ riêng biệt ở đây. Đôi khi cấu trúc cổ ngắn, cấu trúc vòm họng hoặc thanh quản, nghẹt mũi có thể làm suy giảm chất lượng giấc ngủ của con người. Những vấn đề về cấu trúc này ngăn cản giấc ngủ sâu và khiến cơ thể không được nghỉ ngơi ”. anh ấy nói.
điểm kinh nghiệm. Dr. Polat cho biết, “Thông thường, thời gian ngủ trung bình ở một người trưởng thành là từ 7-8. Để đạt được điều này, người đó phải đi ngủ vào một giờ nhất định và thức dậy vào một giờ nhất định. Các vấn đề về giấc ngủ là nguyên nhân chính dẫn đến béo phì. Điều này làm rối loạn nhịp điệu của cơ thể. Do đó, cơ thể không được thoải mái sẽ trở thành một yếu tố nguy cơ chính của bệnh tăng huyết áp ”. nói.
Ngưng thở khi ngủ gây hại cho tim
Nhấn mạnh rằng những người có vấn đề về chứng ngưng thở khi ngủ có nhiều khả năng bị tăng huyết áp, tiểu đường và béo phì, TS. Dr. Polat, “Các nghiên cứu; Người ta đã chỉ ra rằng nguy cơ phát triển tăng huyết áp ở những người có mức độ ngưng thở khi ngủ cao tăng gấp 2 lần, và những người có chất lượng giấc ngủ thấp có nguy cơ phát triển tăng huyết áp kháng thuốc cao hơn những người ngủ tốt. Điều này khiến tim mệt mỏi và bị tổn thương. Ở nhóm bệnh nhân này, nguy cơ cao bị tắc tim mạch, nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp và đột quỵ. đã sử dụng cụm từ.
Nếu thời gian ngủ trưa trong ngày vượt quá 15 phút, hãy cẩn thận!
Nói rằng thời lượng bình thường của giấc ngủ ngắn cần thiết trong những khoảng thời gian nhất định là 10-15 phút, Uzm. Dr. Polat cho biết, “Những bệnh nhân ngưng thở khi ngủ có xu hướng đáp ứng nhu cầu ngủ của họ vào ban ngày vì họ gặp vấn đề về giấc ngủ vào ban đêm và không thể nghỉ ngơi hoàn toàn. Những bệnh nhân này trước tiên phải trải qua một bài kiểm tra giấc ngủ và sau đó là một cuộc kiểm tra tim mạch. Vì những người không có chế độ ngủ lành mạnh có thể có nguy cơ bị tăng huyết áp và rối loạn nhịp tim. Đồng thời, một người có thể phát triển suy tim với một cơn đau tim. Điều trị ngưng thở bằng áp lực dương đường thở ở những người bị ngưng thở khi ngủ trong các thử nghiệm được thực hiện có tác dụng tích cực trong việc kiểm soát các giá trị huyết áp. anh ấy nói.
Giấc ngủ nên được xem xét đối với bệnh tăng huyết áp
Nhấn mạnh rằng ánh sáng ban ngày là một động lực quan trọng của nhịp sinh học, Uzm. Dr. Polat cho biết “Đặc biệt những người làm việc ca đêm nằm trong nhóm nguy cơ bị tăng huyết áp do ngủ không đều đặn. Vì làm việc vào ban đêm khiến nhịp sinh học của cơ thể bị rối loạn, đồng thời sự cân bằng của các hormone có tác dụng cân bằng huyết áp cũng bị ảnh hưởng tiêu cực. Đây là lý do tại sao những người sống ở các nước phía bắc sử dụng rèm đen trong nhà của họ để giải quyết thói quen ngủ của họ. Ánh sáng ban ngày có nghĩa là 'thức'. Không thể ngủ ngon vào ban đêm cũng ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình trao đổi chất. Vì lý do này, điều quan trọng là trẻ phải bỏ ngủ trưa sau năm tuổi, không ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm của trẻ và tiết ra hormone tăng trưởng để có giấc ngủ sâu. anh ấy nói thêm.
Hãy là người đầu tiên nhận xét