Cách bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời vào mùa hè

Bước chăm sóc da quan trọng nhất không thể bỏ qua trong mùa hè là sử dụng kem chống nắng. Lợi ích của ánh nắng mặt trời không đếm xuể, nhưng cũng không nên quên rằng còn có những nguy cơ như cháy nắng, hình thành ung thư da, các bệnh dị ứng liên quan đến ánh sáng và lão hóa da do ánh sáng.

Có các bức xạ được gọi là UV-A và UV-B trong ánh sáng mặt trời. Do đó, việc tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe không mong muốn trên da. Chuyên gia Da liễu Bệnh viện Kızılay Kayseri. Dr. Mehmet Feyzi Candan đã đưa ra thông tin về tác động của ánh nắng mặt trời đối với làn da và các phương pháp bảo vệ khỏi những tác động này. Candan nói, “Vì tia nắng có tác dụng tức thì nên chúng cũng có tác dụng lâu dài có thể xảy ra sau đó. Kết quả của những tác động này, khả năng phục hồi của da bị chậm lại và có thể gây ra dị ứng. Để không bị ảnh hưởng bởi những tác động này, mọi lứa tuổi cần được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời.

Tránh ánh nắng mặt trời từ 10.30:15.30 - XNUMX:XNUMX

điểm kinh nghiệm. Dr. Mehmet Feyzi Candan cho biết “Chúng ta cần được bảo vệ trong khoảng thời gian từ 10:30 đến 15:30 khi tia UVB có hiệu lực. Nếu không, sức khỏe da và mắt của chúng ta sẽ gặp nguy hiểm. Cháy nắng độ một và độ hai và thậm chí cả say nắng xảy ra giữa những giờ này. Ung thư da là một trong những tác hại của ánh nắng mặt trời. Nếu chúng ta thêm nếp nhăn, lão hóa và sạm màu trên da và cháy nắng, tầm quan trọng của việc bảo vệ sẽ tự phát hiện ra.

Làm thế nào để bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời

Chuyên gia Da liễu Bệnh viện Kızılay Kayseri cho biết chúng ta cần được bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời không chỉ trong kỳ nghỉ mà còn trong cuộc sống hàng ngày. Dr. Mehmet Feyzi Candan nói: “Bạn không nên ra nắng quá 20 phút vào buổi trưa. Nên sử dụng quần áo và kính râm phù hợp. Mọi người ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là trẻ em nên sử dụng kem chống nắng. Kem chống nắng được thiết kế như một sản phẩm hấp thụ hoặc phản xạ và gửi lại bức xạ gây ra bởi các tia cực tím có hại như UVA và UVB, và đơn vị đo lường SPF được sử dụng để hiển thị mức độ bảo vệ da của các sản phẩm này. Nó thường được đánh giá từ 15 đến 50 đơn vị. Giá trị càng lớn thì tác dụng bảo vệ của sản phẩm càng mạnh. Mặc dù người ta đề cập rằng một phần đáng kể kem chống nắng có khả năng chống nước, nhưng sẽ thích hợp hơn khi tắm và sử dụng lại kem chống nắng khi ra biển hoặc hồ bơi. Điều quan trọng hơn là chọn quần áo phù hợp với ánh nắng mặt trời. Cần đội mũ rộng và phù hợp, chọn kính râm có tính chống tia cực tím, chọn quần áo dài tay, sáng màu. Đặc biệt những người bị dị ứng với ánh nắng mặt trời có thể đi bơi ở biển và hồ bơi với áo sơ mi trắng dài tay. Những người có cơ hội có thể uống thuốc kháng histamine vào mỗi buổi sáng trước khi ra nắng.