Nên uống một ly sữa không chứa lactose, đặc biệt là sahur và iftar, để ngăn ngừa các rối loạn tiêu hóa thường gặp khi thay đổi chế độ ăn thường ngày trong tháng Ramadan.
Các chuyên gia khuyên bạn nên uống một ly sữa không chứa lactose để giảm bớt sự khó chịu của hệ tiêu hóa do thay đổi chế độ ăn uống khi bắt đầu tháng Ramadan.
Đại học Nuh Naci Yazgan, Khoa Khoa học Sức khỏe, Trưởng Khoa Dinh dưỡng và Ăn kiêng. Dr. Neriman İnanç chỉ ra rằng các vấn đề khó tiêu và táo bón gia tăng do sự thay đổi trong cách ăn uống hiện tại, đặc biệt là trong tháng Ramadan. Đề nghị uống nhiều nước để loại bỏ các vấn đề trong hệ tiêu hóa, GS. Inanc cho biết, “Thực tế là những người nhịn ăn không thể ăn trong ngày và tiêu thụ thức ăn nặng vào thời điểm iftar buộc hệ tiêu hóa. Hệ tiêu hóa gặp khó khăn cũng gây ra cảm giác khó chịu hay còn gọi là táo bón của người dân. Do đó, điều rất quan trọng là tiêu thụ đồ uống có hiệu quả trong việc điều hòa nhu động ruột, chẳng hạn như sữa không chứa lactose, trong giai đoạn này.
Hãy là người đầu tiên nhận xét