Chuyên gia thần kinh Bệnh viện Liv, GS. tiến sĩ Ayhan Öztürk đã giải thích sự khác biệt giữa thôi miên trên đường cao tốc và việc lái xe mệt mỏi, đồng thời đưa ra đề xuất về thôi miên trên đường cao tốc. Öztürk nói rằng những khoảnh khắc mắt mở nhưng người đó đang ngủ là những khoảnh khắc rủi ro nhất và nói: “Bạn nên cho mình nghỉ ngơi khi cảm thấy buồn ngủ khi đang nấu ăn, đạp xe hoặc lái ô tô. Đặc biệt khi bạn nói "Tôi lái xe buổi tối rất tốt" và đi một chặng đường dài khi não phát tín hiệu buồn ngủ, bạn nên tránh xa việc lái xe ban đêm hoặc thực hiện hành trình của mình một cách có kiểm soát. Bởi vì thông điệp từ bộ não vào những thời điểm này là giấc ngủ, nên việc trải nghiệm trạng thái thôi miên trên đường cao tốc là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, đi theo các vạch trắng trên một con đường vắng vẫn sẽ tạo ra hiệu ứng thôi miên đối với bạn. anh ấy nói.
giáo sư tiến sĩ Ayhan Öztürk đã đưa ra các đề xuất sau:
“Đã bao giờ bạn khởi hành và đến đích mà không nhớ mình đã đến đó bằng cách nào chưa? Nếu câu trả lời của bạn là có, thì bạn đã trải qua trạng thái thôi miên trên đường cao tốc.
Thôi miên trên đường cao tốc là một trạng thái giống như bị thôi miên, trong đó một người điều khiển phương tiện một cách bình thường và an toàn nhưng không nhớ họ đã làm điều đó như thế nào. Những người lái xe bị thôi miên trên đường cao tốc có thể vượt qua chính mình trong khoảng cách ngắn hoặc km dài hơn. Ý tưởng thôi miên trên đường cao tốc lần đầu tiên được giới thiệu là "thôi miên trên đường" trong một bài báo năm 1921, trong khi thuật ngữ "thôi miên trên đường cao tốc" được đặt ra bởi GW Williams vào năm 1963. Vào những năm 1920, các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy những người lái xe ngủ gật khi vẫn mở mắt và tiếp tục điều khiển phương tiện bình thường. Vào những năm 1950, một số nhà tâm lý học cho rằng những vụ tai nạn ô tô không giải thích được có thể là do thôi miên trên đường cao tốc. Nhưng những nghiên cứu mới cho thấy có sự khác biệt giữa lái xe khi mệt mỏi và lái xe số tự động.”
"Thôi miên trên đường cao tốc so với lái xe mệt mỏi"
giáo sư tiến sĩ Ayhan Öztürk cho biết, “Thôi miên trên đường cao tốc là một ví dụ về hiện tượng tự động. Tính tự động là khả năng thực hiện các hành động mà không cần suy nghĩ có ý thức. luôn tự động thực hiện một kỹ năng đã học và đã thử như đi bộ hoặc đi xe đạp. Khi đã thuần thục kỹ năng này thì vẫn có thể vừa thực hiện kỹ năng này vừa tập trung vào các công việc khác. Ví dụ, một người có kỹ năng lái xe có thể xem lại kế hoạch buổi tối của họ khi đang lái xe. Bởi vì dòng ý thức bị chuyển hướng sang nhiệm vụ khác, nên có thể thời gian lái xe là một phần hoặc hoàn toàn không có ý thức. Không ai có kỹ năng trong một công việc phải tập trung vào những công việc thường ngày. Nếu đúng như vậy, công việc kinh doanh có thể dễ bị phá sản. Trong bối cảnh lái xe, suy nghĩ quá nhiều về các hành động được thực hiện có thể làm giảm kỹ năng.” nói.
“Sự khác biệt giữa thôi miên trên đường cao tốc và lái xe mệt mỏi là gì?”
Öztürk cho biết, “Sự khác biệt giữa thôi miên trên đường cao tốc và lái xe mệt mỏi là bạn có thể trải nghiệm tính tự động khi hoàn toàn tỉnh táo. Lái xe khi mệt mỏi có thể khiến bạn ngủ gật sau tay lái. Đó mới là điều nguy hiểm.” anh ấy nói.
“Lời khuyên để tỉnh táo sau tay lái”
giáo sư tiến sĩ Ayhan Öztürk, “Cho dù bạn sợ ý tưởng thôi miên trên đường cao tốc hay đang mệt mỏi và cố gắng tỉnh táo sau tay lái, thì có những điều bạn có thể làm để tăng cường sự tập trung và tỉnh táo của mình.” sử dụng cụm từ, ông lưu ý:
“Lái xe vào ban ngày: Lái xe vào ban ngày giúp tránh lái xe mệt mỏi, bởi vì mọi người tự nhiên tỉnh táo hơn trong môi trường có ánh sáng rực rỡ. Ngoài ra, môi trường xung quanh ít đơn điệu hơn nên dễ dàng nhận biết xung quanh hơn. Uống cà phê: Uống cà phê hoặc đồ uống chứa caffein khác giúp bạn tỉnh táo theo một số cách khác nhau. Đầu tiên, caffeine chống lại cơn buồn ngủ bằng cách ngăn chặn các thụ thể adenosine trong não. Chất kích thích làm tăng quá trình trao đổi chất và thúc đẩy gan giải phóng glucose vào máu. Điều này nuôi não của bạn. Caffeine cũng hoạt động như một chất lợi tiểu, vì vậy nếu uống quá nhiều khi lái xe, bạn sẽ phải đi vệ sinh thường xuyên hơn. Ngoài ra, tiêu thụ đồ uống rất nóng hoặc rất lạnh sẽ thu hút sự chú ý của bạn. Ăn gì đó: Đồ ăn nhẹ cung cấp cho bạn năng lượng tức thì và giúp bạn có đủ sự tập trung để thực hiện nhiệm vụ của mình. Giữ tư thế tốt: Tư thế tốt giúp bạn duy trì sự tập trung bằng cách tối đa hóa lưu lượng máu đi khắp cơ thể.
Bật điều hòa: Nếu bạn không thoải mái, bạn sẽ khó đi vào giấc ngủ hoặc rơi vào trạng thái mê man hơn. Tuy nhiên, nó vẫn hoạt động nếu bạn làm lạnh bên trong xe và mở cửa sổ vào mùa đông. Nghe nhạc: Mặc dù âm nhạc bạn thích giúp bạn thư giãn, nhưng những giai điệu bạn không thích lại gây khó chịu và khiến bạn không đủ thư giãn để ngủ. Lắng nghe mọi người nói chuyện: Nếu ai đó ở bên bạn sohbettham gia vào e hoặc trên đài phát thanh sohbet Nghe chương trình cần tập trung hơn nghe nhạc. Dừng lại và nghỉ ngơi: Nếu bạn lái xe mệt mỏi, bạn sẽ gây nguy hiểm cho chính mình và những người khác. Đôi khi cách hành động tốt nhất là tấp vào lề và nghỉ ngơi. Thận trọng: Nếu phải lái xe đường dài, vào ban đêm hoặc thời tiết xấu, hãy đảm bảo rằng bạn đã được nghỉ ngơi đầy đủ trước khi bắt đầu hành trình. Hãy chợp mắt trước những chuyến hành trình bắt đầu muộn hơn trong ngày. Tránh dùng thuốc khiến bạn buồn ngủ.