Một tập tài liệu đã được Bộ Giáo dục Quốc gia chuẩn bị, trong đó các giáo viên hướng dẫn chuyên nghiệp và cố vấn tâm lý đưa ra nhiều gợi ý khác nhau để những học sinh sẽ tham gia kỳ thi trung tâm vào Chủ nhật, ngày 4 tháng XNUMX, có thể quản lý quá trình một cách hiệu quả và đối phó với sự lo lắng trong kỳ thi trong phạm vi của Hệ thống chuyển tiếp lên các trường trung học.
Các khuyến nghị sau đây đã được đưa vào tài liệu quảng cáo do Bộ Giáo dục Quốc gia, Tổng cục Giáo dục Đặc biệt và Dịch vụ Hướng dẫn chuẩn bị cho những học sinh sẽ tham gia kỳ thi trung tâm:
Trước kì thi;
- Bạn có thể dành thời gian với gia đình và bạn bè của bạn.
- Bạn nên giữ động lực của mình cao và tránh xa những tình huống và những người sẽ làm bạn mất tinh thần.
- Bạn nên động viên bản thân cố gắng hết sức trong kỳ thi.
- Bạn nên cẩn thận dành một ngày trước ngày thi như một ngày bình thường mà không có các hoạt động gắng sức.
- Để lên kế hoạch về thời gian và lộ trình di chuyển vào ngày thi, bạn nên đến trường nơi bạn sẽ thi trước khi rời đi vào ngày cuối cùng và xem tại chỗ.
- Bạn nên chú ý đến chế độ ngủ của mình và chú ý ngủ đủ giấc. Bạn không nên ngủ muộn hoặc sớm.
- Bạn có thể thực hiện các bài tập thư giãn và thở trước khi đi ngủ.
- Bạn nên ăn uống lành mạnh và điều độ mà không làm xáo trộn chế độ ăn uống của bạn.
- Bạn nên có một bữa sáng cân bằng và tránh tiêu thụ những thực phẩm lạ.
- Bạn nên mặc quần áo thoải mái phù hợp với thời tiết.
- Bạn phải lên đường đến địa điểm thi kẻo muộn.
- Bạn nên đảm bảo rằng bạn không mang theo các vật dụng như điện thoại di động, đồ trang sức, v.v. không nên mang đến kỳ thi.
- Các bạn đừng quên chuẩn bị những thứ cần thiết (CMND, nước,..) trước khi thi nhé.
- Học sinh có nhu cầu giáo dục đặc biệt sẽ có thể sử dụng các công cụ và thiết bị mà họ sử dụng liên tục trong kỳ thi, miễn là họ mang theo của riêng mình.
- Hãy nhớ rằng… Căng thẳng trong kỳ thi là bình thường, nhưng bạn có thể giảm bớt căng thẳng này bằng những sự chuẩn bị mà bạn thực hiện trước kỳ thi và các chiến lược bạn sẽ áp dụng trong kỳ thi.
Trong giờ kiểm tra;
- Bạn có thể có một quá trình làm bài thi thành công bằng cách dành thời gian cần thiết để hiểu câu hỏi và suy nghĩ về câu trả lời của mình.
- Hãy chắc chắn giữ bình tĩnh và đọc các câu hỏi trong kỳ thi. Ngoài ra, hãy cố gắng trả lời tất cả các câu hỏi bằng cách sử dụng thời gian của bạn một cách hiệu quả trong kỳ thi.
- Cuối cùng, hãy nhớ rằng các tiêu chí kiểm tra chỉ là thước đo đánh giá và có thể không phản ánh hết con người thật của bạn. Dù điều gì xảy ra sau kỳ thi, hãy nhớ rằng chúng tôi sẽ tự hào về bạn. Hãy tự tin và thể hiện phong độ tốt nhất của mình trong kỳ thi.
- Chúng tôi tin chắc rằng bạn sẽ đạt được ước mơ của mình.
- Hãy nhớ rằng, chúng tôi luôn ở đó vì bạn và chúng tôi tự hào về bạn.