Đôi mắt là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, đôi mắt phải khỏe mạnh rất quan trọng để nâng cao chất lượng cuộc sống, tuy nhiên có một số yếu tố ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mắt, vậy đó là những yếu tố nào? Chuyên gia nhãn khoa PGS. tiến sĩ Elif Betül Türkoğlu Şen đã cung cấp thông tin về chủ đề này.
Tiêu thụ thuốc lá
Tiêu thụ thuốc lá gây tổn thương cho các mao mạch trong và xung quanh mắt và võng mạc. Các mao mạch bị tổn thương cũng có thể gây suy giảm thị lực sau một thời gian, cũng có thể gây khô mắt, tắc mạch máu trong mắt và hình thành đục thủy tinh thể. Do đó, nên tránh hút thuốc.
Không nên cho ăn
Dinh dưỡng hợp lý và cân bằng cũng rất quan trọng đối với sức khỏe của mắt. Đặc biệt, thực phẩm có vitamin A, E, C (như hạnh nhân, rau chân vịt, cà chua, kiwi, khoai tây, dâu tây, quả phỉ, chanh…) rất có lợi cho sức khỏe của mắt. Ăn dầu cá cũng tốt cho mắt.
Sử Dụng Kính Mà Không Kiểm Soát
Sử dụng kính râm hay đặc biệt là kính thuốc mà không có sự kiểm soát của bác sĩ chuyên khoa là một tình trạng tiêu cực đối với sức khỏe của mắt. Vì lý do này, kính nên được thực hiện sau sự kiểm soát của bác sĩ.
Không chú ý đến vệ sinh
Cần chú ý vệ sinh mắt cũng như thân thể và tay. Không nên sử dụng ống kính của người khác và nên tránh sử dụng vật liệu trang điểm do người khác sử dụng. Những người đeo kính áp tròng hàng tháng nên thay dung dịch hộp đựng kính áp tròng mỗi ngày, thay kính áp tròng mỗi tháng một lần và không bao giờ đi ngủ với kính áp tròng để tránh nhiễm trùng mắt.
Nhìn vào màn hình trong một thời gian dài
Dành thời gian trước màn hình mỗi ngày mà không nghỉ ngơi và nhìn chằm chằm vào màn hình trong một thời gian dài mà không nghỉ ngơi; Nó có thể gây đau đầu, mỏi mắt, mờ mắt, khô mắt, ngứa mắt. Để ngăn ngừa những vấn đề này, nên nghỉ giải lao ngắn bằng cách rời khỏi màn hình. Ngoài ra, có thể sử dụng nước mắt nhân tạo được bác sĩ khuyên dùng.
Làm gián đoạn việc kiểm tra bằng mắt
Kiểm tra mắt thường xuyên và định kỳ có tầm quan trọng rất lớn đối với sức khỏe của mắt. Nhờ những lần kiểm tra mắt này mà các vấn đề về mắt như ung thư mắt, đục thủy tinh thể, nhược thị, thoái hóa điểm vàng, khô mắt, nhãn áp, tổn thương võng mạc do bệnh tiểu đường được phát hiện sớm.