Hầu như ai cũng mong muốn có được một làn da khỏe mạnh và mịn màng, tuy nhiên cũng có một số yếu tố tác động tiêu cực đến làn da, vậy đó là những yếu tố nào? Bác sĩ Thẩm mỹ Y khoa Tiến sĩ Cenk Gül đã cung cấp thông tin về chủ đề này.
Ngủ không đều
Thời điểm quan trọng nhất khi cơ thể tự làm mới là trong khi ngủ Giấc ngủ không đều đặn ảnh hưởng tiêu cực đến toàn bộ cơ thể cũng như làn da. Giấc ngủ đầy đủ và cân bằng có tầm quan trọng rất lớn đối với một làn da khỏe mạnh. Sự bài tiết hormone melatonin, một chất chống oxy hóa mạnh, xảy ra trong khi ngủ. Một lần nữa, HGH (hormone tăng trưởng ở người) tăng lên trong giấc ngủ ban đêm. Điều này góp phần xây dựng lại các mô cơ thể và khuyến khích tăng sản xuất tế bào để thay thế các tế bào bị hư hỏng. giúp giữ trẻ, tươi, sáng và ẩm.
Dinh dưỡng kém cũng có hại cho da
Một chế độ ăn uống lành mạnh và đều đặn cũng rất quan trọng đối với sức khỏe làn da Da là cơ quan lớn nhất của chúng ta, lão hóa nhanh chóng do không khỏe mạnh và thiếu dinh dưỡng. thức ăn mặn và nhiều đường ảnh hưởng tiêu cực đến da Có lợi cho việc tiêu thụ các loại thực phẩm như rau và trái cây tươi, thực phẩm nhiều chất xơ, nhiều vitamin C, trứng, quả phỉ để có làn da tươi sáng và trẻ trung.
Tiêu thụ nước không đủ
Uống đủ nước là cần thiết để có một làn da rạng rỡ và tươi sáng. Do lượng nước tiêu thụ không đủ sẽ làm phá vỡ cấu trúc da dẫn đến khô da, đồng thời nước đảm bảo quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể nên giúp da không bị nhăn nheo, sạm và khô da.
Hãy chú ý đến thành phần của các sản phẩm bạn sử dụng cho làn da của mình!
Vì loại da và hệ thực vật khác nhau ở mỗi người, nên sẽ có lợi khi chọn một sản phẩm được nhắm mục tiêu. Trong khi các sản phẩm có chứa vitamin C được ưu tiên cho làn da mịn màng và tươi sáng, thì các sản phẩm có chứa axit salicylic lại có lợi cho làn da có vấn đề về mụn trứng cá. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ khi lựa chọn sản phẩm.
Không Dùng Kem Chống Nắng
Tia UVA phát ra từ mặt trời (tia gây ra nếp nhăn) phản xạ mạnh như nhau trong suốt cả năm. Da tiếp xúc với tia UVA và UVB phát ra sẽ bị lão hóa, xuất hiện đốm, nếp nhăn. Những tia có hại này thậm chí có thể gây ung thư da. loại nên dùng được vào mùa hè và mùa đông.
nặn mụn
Nặn hoặc nặn mụn thực sự có thể gây ra những rắc rối và sẹo lớn hơn.Khi nặn mụn, dù lỗ chân lông là gì thì nó cũng chui ra ngoài, nhưng phần lớn nó nằm bên trong da, tức là dưới da.Trong trường hợp này, nó có thể khiến ổ viêm lan rộng và khiến mụn nặng hơn.