Chuyên gia phẫu thuật thần kinh Op.Dr. Kerem Bıkmaz đã cung cấp thông tin về chủ đề này. Chứng đau nửa đầu là một bệnh liên tục của hệ thần kinh xảy ra dưới dạng đau đầu một bên ở mức độ trung bình hoặc nặng và không thể điều trị khỏi hoàn toàn bằng các loại thuốc như aspirin. Đây thường là một căn bệnh di truyền. Bệnh nhân đau nửa đầu cảm thấy buồn nôn, nôn mửa và nhạy cảm với ánh sáng. Dưới đây là những điều cần cân nhắc để giảm các cơn đau nửa đầu và chứng đau nửa đầu.
Vậy nguyên nhân nào gây ra chứng Migraine?
- Stres
- Rối loạn giấc ngủ
- mùi hăng
- thay đổi môi trường
- hành kinh
- Thiếu hoạt động thể chất
- Tiêu thụ rượu
- lượng caffeine
- Thay đổi mô hình ăn uống
- Tiếp xúc với tiếng ồn lớn
- đói đã lâu
- Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao
Bệnh nhân đau nửa đầu nên chú ý đến những thực phẩm này!
- Phô mai, chuối, rượu, sô cô la và trái cây họ cam quýt có thể gây ra chứng đau nửa đầu vì chúng có chứa tyramine và phenylethylamine.
- Khi tiêu thụ thực phẩm giàu tyramine, bạn có thể bị tim đập nhanh, tăng huyết áp và đau đầu, có thể gây ra các cơn đau nửa đầu.
- Xu hướng sử dụng tyramine tăng lên khi sử dụng rượu,
- Bơ, thịt muối, thịt hun khói, những thực phẩm này cũng nên được lưu ý.
- Bệnh nhân đau nửa đầu thường có nồng độ histamine cao, cần thận trọng với thực phẩm có chứa histamine:
- Thịt lợn, thịt bò, cá, xúc xích, thịt chế biến, bia, rượu, chuối.
Mối quan hệ caffeine-đau nửa đầu
Caffeine làm tăng giải phóng adenosine trong cơ thể, tăng adenosine kích hoạt kênh Ca+. Các chất dẫn truyền thần kinh tăng lên trong cơ thể. Những cảnh báo xảy ra và cơn đau nửa đầu có thể bắt đầu xuất hiện, ở những bệnh nhân như vậy cần chú ý đến lượng caffeine nạp vào.
Đề xuất
Khi bạn tránh xa các loại thực phẩm bị cấm, cảm giác đói lâu ngày, căng thẳng và carbohydrate đơn giản, chú ý đến những lý do gây ra chứng đau nửa đầu đã nêu ở trên và cải thiện thói quen ngủ của bạn, bạn sẽ thấy cơn đau nửa đầu của mình sẽ giảm bớt.
Nhắc nhở nhanh; Magiê thấp có liên quan đến dòng canxi chảy vào tế bào thần kinh cùng với việc giải phóng glutamate từ các khớp thần kinh. Magiê thấp trong các khớp thần kinh gây ra kích thích tế bào thần kinh sau khớp thần kinh. Nhiều nghiên cứu cho thấy bệnh nhân đau nửa đầu có lượng magiê thấp. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về điều này và hỏi xem bạn có bị thiếu hụt như vậy không.