Gần Bệnh viện Đại học Đông phương Trưởng khoa Tim mạch GS. tiến sĩ Hamza Duygu đã đưa ra tuyên bố nhân tuần lễ Sức khỏe Trái tim. Ông cho biết, có nhiều nguy cơ mắc bệnh tim mạch như hút thuốc lá, chế độ ăn uống không điều độ, béo phì, uống nhiều rượu, căng thẳng quá độ.
Bệnh tim là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất hiện nay do nhiều yếu tố. Cho rằng đây là những bệnh do nhiều hơn một yếu tố, Trưởng khoa Tim mạch Bệnh viện Đại học Cận Đông, GS. Dr. Hamza Duygu cho biết hút thuốc, ăn kiêng không đều đặn, béo phì, uống nhiều rượu và căng thẳng quá mức là một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. hồ sơ Dr. Duygu cũng cho biết các yếu tố tuổi tác, giới tính, di truyền và dân tộc là một trong những yếu tố nguy cơ làm suy giảm sức khỏe tim mạch. Cho rằng các yếu tố tuổi tác, giới tính, di truyền và dân tộc nằm trong nhóm các yếu tố không thay đổi được, GS. Dr. Hamza Duygu cho rằng các bệnh tim do hút thuốc, thói quen ăn uống không lành mạnh, rối loạn do uống quá nhiều rượu, ít vận động, béo phì, lipid máu, huyết áp và đường huyết cao là những yếu tố nguy cơ có thể điều chỉnh được.
Lối sống mới ảnh hưởng xấu đến thói quen ăn uống
Cho rằng trước những thay đổi nhanh chóng do cuộc sống và công nghệ hiện đại mang lại, GS. tiến sĩ Hamza Duygu nói rằng mọi người đang trở nên ít hoạt động hơn. Cho rằng lối sống mới và thói quen ăn uống đang bị ảnh hưởng xấu, GS. tiến sĩ Hamza Duygu nói rằng dinh dưỡng trong thời kỳ này chủ yếu dựa vào thực phẩm có nguồn gốc động vật và cho biết, “Mọi người không tiêu thụ đủ rau và trái cây. Khi tình trạng này kết hợp với việc thiếu hoạt động thể chất, nguy cơ mắc các bệnh tim mạch sẽ tăng lên. Trong những năm gần đây, tắc mạch tim phổ biến hơn trong thực tế hàng ngày ở độ tuổi hai mươi hoặc ba mươi. Lý do quan trọng nhất cho điều này là thói quen hút thuốc. Ngoài ra, giảm hoạt động thể chất, tăng cân, thiếu quan tâm đến dinh dưỡng và căng thẳng là một trong những yếu tố góp phần.
Ăn uống lành mạnh rất quan trọng cho sức khỏe tim mạch
Cho rằng thói quen ăn uống điều độ có tầm quan trọng rất lớn trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch, GS. tiến sĩ Hamza Duygu cho biết, với chế độ ăn uống điều độ và lành mạnh, có thể tránh được các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch. giáo sư tiến sĩ Cảm nghĩ: “Với một chế độ ăn uống lành mạnh, có thể trì hoãn và giảm sự phát triển của thừa cân, cholesterol cao, tiểu đường và huyết áp cao, là những yếu tố nguy cơ gây ra các bệnh tim mạch. Chế độ ăn uống kiểu phương Tây và thói quen ăn nhanh đang gia tăng trong xã hội. Tình trạng này chỉ có thể được giải quyết bằng cách hướng tới một cuộc sống lành mạnh.
Chế độ ăn uống điều độ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Cho biết thói quen ăn uống đã hình thành từ thời thơ ấu, GS. tiến sĩ Hamza Duygu tuyên bố rằng nguy cơ mắc bệnh tim mạch trong xã hội có thể giảm bằng cách thiết lập thói quen ăn uống lành mạnh từ độ tuổi này. Nói rằng nên tránh tiêu thụ quá nhiều calo và muối, nên giảm mỡ động vật và nên áp dụng mô hình ăn uống trong đó dầu thực vật, rau tươi, thực phẩm giàu chất xơ và cá nên được tiêu thụ nhiều hơn. tiến sĩ Duygu cho biết tử vong do bệnh tim mạch ít phổ biến hơn ở những vùng tiêu thụ dầu ô liu và cá nhiều hơn. giáo sư tiến sĩ Hamza Duygu cho biết, “Ít hơn 30 phần trăm tổng năng lượng tiêu thụ nên được lấy từ chất béo động vật. Một vấn đề khác cần được ưu tiên hàng đầu là chống béo phì và lười vận động, những nguyên nhân dẫn đến tỷ lệ mắc bệnh đái tháo đường gia tăng đáng báo động. Cuộc đấu tranh cần được đưa ra ở cấp độ cộng đồng về vấn đề này có thể được thực hiện bằng cách nâng cao nhận thức thông qua giáo dục. Ngoài các lớp hoạt động thể chất trong trường học, giáo dục dinh dưỡng cũng nên được đưa ra. Trong trường học, học sinh nên được tạo cơ hội để tập thể dục 1 giờ mỗi ngày. Việc tăng số lượng và chất lượng của các trung tâm nơi người lớn có thể tập thể dục nên được nhà nước hỗ trợ.
Hút thuốc là yếu tố nguy cơ quan trọng nhất đối với các bệnh tim mạch
Cho rằng hút thuốc lá là một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng nhất của các bệnh tim mạch, GS. tiến sĩ Hamza Duygu tuyên bố rằng hút thuốc lá gây ra nhiều bệnh cùng với tắc nghẽn tim mạch. giáo sư tiến sĩ Duygu nói, “Thật không may, việc tiêu thụ thuốc lá đã cướp đi cuộc sống của chúng ta hai mươi năm. Nó gây ra nhiều bệnh, đặc biệt là các bệnh về tim mạch. Vì vậy, những người hút thuốc nên từ bỏ những thói quen này. Giống như hút thuốc chủ động, hút thuốc thụ động cũng rất quan trọng. Mọi người chắc chắn nên tránh xa môi trường hút thuốc.
50% người hút thuốc chết vì điều này
Nói rằng 50% những người hút thuốc lá thường xuyên bị mất đi do tiêu thụ thuốc lá, GS. Dr. Hamza Duygu cho biết khoảng một nửa số ca tử vong này là ở nhóm tuổi trung niên. Cho rằng lượng thuốc lá hút liên quan trực tiếp đến các bệnh tim mạch, ung thư và các bệnh về hệ hô hấp, GS. Dr. Duygu cho biết hút thuốc thụ động cũng có những rủi ro tương tự. Cho rằng bước đầu tiên trong việc ngăn ngừa hút thuốc là giáo dục, GS. Dr. Hamza Duygu nói rằng cần phải có những nỗ lực chuyên sâu về vấn đề này ở các trường học, nơi làm việc và các cơ sở y tế.
Bệnh tim mạch là phổ biến nhất trong TRNC.
Cho biết bệnh phổ biến nhất ở TRNC là các bệnh về tim mạch, GS. tiến sĩ Hamza Duygu cho biết, bệnh tim mạch cũng có thể gặp thường xuyên ở những người trẻ tuổi. Cho biết những nguyên nhân làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim ở người trẻ tuổi là do sử dụng ma túy, chế độ ăn uống thất thường, ngủ nghỉ không điều độ, GS. tiến sĩ Hamza Duygu cho biết các chất kích thích mà giới trẻ thường xuyên sử dụng gần đây cũng gây ra các cơn đau tim. giáo sư tiến sĩ Hamza Duygu tiếp tục lời của mình như sau: “Những người trẻ tuổi gần đây đã sử dụng nước tăng lực hoặc thuốc kích thích. Giới trẻ uống nước tăng lực gây đau tim. Nó gây rối loạn nhịp tim, đặc biệt là ở những người trẻ tuổi. Nếu chúng tôi cung cấp thông tin chung, những người mắc bệnh tim mạch trong người thân của họ nên đặc biệt cẩn thận và đề phòng. Người; anh ta không nên sử dụng thuốc lá, nước tăng lực, chất kích thích, anh ta nên giảm cân. Giấc ngủ đều đặn rất quan trọng trong bệnh tim mạch. Mọi người nên ngủ ít nhất bảy tiếng. Những người ngủ không ngon giấc, đặc biệt là tắc nghẽn tim mạch và rối loạn nhịp tim gặp rất nhiều.