Bạn đang rất đói? Đại tiện có vấn đề, táo bón bắt đầu? Bạn muốn giảm cân và loại bỏ mỡ bụng? Trà gừng với mật ong và sữa là giải pháp cho tất cả những vấn đề này Tiến sĩ Fevzi Özgönül đã cung cấp thông tin quan trọng về chủ đề này.
Khi chúng ta căng thẳng, tuyến thượng thận sẽ tiết ra một loại hormone gọi là cortisol, tác động tiêu cực đến sự cân bằng năng lượng của cơ thể. Trên thực tế, là kết quả của việc sản xuất quá nhiều cortisol, nó gây ra tình trạng giữ nước không cần thiết (phù nề) trong cơ thể và nhu cầu nước quá mức sau khi cơ thể chúng ta sử dụng nước này.
Khi chúng ta uống trà gừng với mật ong và sữa mỗi sáng vào bữa sáng, chúng ta sẽ thoát khỏi vấn đề táo bón mà chúng ta gặp phải bằng cách tăng cường nhu động ruột nhờ chất gingerol trong gừng. Trà gừng với sữa bảo vệ cơ thể chúng ta chống lại trầm cảm và căng thẳng bằng cách giảm sản xuất cortisol và điều chỉnh việc giải phóng các hormone dopamine và serotonin.
Trà gừng sữa mật ong
Những gì được yêu cầu?
Gừng tươi 1-2 lát mỏng hoặc ½ thìa gừng xay, 1 thìa cà phê mật ong, 1 ly nước đun sôi hoặc 1 bình nước nóng
Nó được chuẩn bị như thế nào?
Nếu bạn đang sử dụng gừng tươi, hãy gọt vỏ cứng như khoai tây và cắt 2 lát mỏng. Nếu là gừng bột, bạn cho ½ thìa gừng bột vào nồi cà phê đã pha và đậy vung lại để hương thơm không bị biến mất khi đang sôi, đun khoảng 10 phút trên lửa nhỏ rồi tắt bếp. và đợi trong 5 phút.
Đổ đầy 1/3 tách trà với phần trà đã pha này bằng cách lọc nước, trộn 1 thìa cà phê mật ong vào và đổ đầy sữa vào sau cùng.
Những ai không thích mùi vị của sữa có thể cho một ít nước cốt chanh vào thay cho sữa, tuy nhiên sự có mặt của sữa vừa giúp bạn không bị đói vừa giúp hệ tiêu hóa hoạt động thoải mái hơn.