Chuyên gia tư vấn giáo dục đại học Üsküdar. Psk. Từ. Ece Tözeniş kêu gọi các thí sinh chuẩn bị cho kỳ thi đại học quay trở lại chương trình làm việc thường ngày của họ sau trận động đất ở Kahramanmaraş.
Sau những ngày khó khăn mà chúng ta trải qua sau trận động đất tập trung vào Kahramanmaraş tàn phá đất nước chúng ta, các chuyên gia chỉ ra rằng bất chấp mọi thứ, chúng ta cần hòa nhập vào cuộc sống, đôi khi bắt đầu lại và củng cố sức khỏe tâm lý để tiếp tục chữa lành vết thương. vết thương. Phát biểu đặc biệt với các thí sinh chuẩn bị thi đại học, Chuyên gia cho biết. Psk. Từ. Ece Tözeniş cho biết, “Hãy tìm cách phát triển và củng cố năng lực và khả năng của bạn trong tương lai. Ông khuyên: “Hãy xem lại các tiêu đề môn học, hoàn thành các môn còn thiếu và xác định lịch trình học tập hàng ngày của bạn”. Nhắc nhở rằng việc học theo một chương trình đã được lên kế hoạch sẽ mang lại hiệu quả, Tozeniş lưu ý rằng việc đặt ra các mục tiêu ngắn hạn và dài hạn cho kỳ thi sẽ hữu ích trong việc tạo động lực.
Chúng ta cần nghỉ ngơi đầu óc
Chuyên gia cho biết, chỉ ra tầm quan trọng của việc các sinh viên và ứng viên đại học bị ảnh hưởng bởi trận động đất quay trở lại chương trình làm việc thường ngày của họ. Psk. Từ. Ece Tözeniş cho biết, “Sau thảm họa động đất mà chúng tôi trải qua vào ngày 6 tháng 2023 năm XNUMX, tất cả chúng tôi đều biết rằng giờ đây tất cả chúng ta trở lại trạng thái bình thường như cũ khó khăn hơn. Chúng ta đã trải qua những lúc ước gì có một cái nút để làm im lặng tiếng nói của tâm trí mình. “Chúng ta cần nghỉ ngơi đầu óc để có thể giúp đỡ bản thân và người khác.” nói.
Cần tăng cường sức khỏe tâm lý
Chuyên gia cho rằng chúng ta cần củng cố sức khỏe tâm lý để hòa nhập vào cuộc sống ngay cả khi nó không còn như trước, đôi khi để bắt đầu lại và tiếp tục chữa lành vết thương. Psk. Từ. Ece Tözeniş giải thích, “Sức khỏe tâm lý được giải thích là quản lý các thách thức hiện sinh như duy trì các mục tiêu có ý nghĩa trong cuộc sống, phát triển cá nhân và thiết lập mối quan hệ chất lượng với người khác. Nó đại diện cho chức năng tích cực trong cuộc sống của một người. Khi cuộc sống của chúng ta tự trôi chảy, chúng ta có thể gặp phải nhiều sự kiện tốt đẹp mà chúng ta trải qua cũng như nhiều sự kiện tồi tệ mà chúng ta không thể kiểm soát. "Việc đối mặt với điều tốt luôn dễ dàng hơn, nhưng chúng ta cần cải thiện một số khía cạnh của bản thân để đối phó với điều xấu." anh ấy nói.
Hãy dành thời gian của bạn và không bao giờ bỏ cuộc!
Chuyên gia lưu ý rằng người trẻ cần tạo ra những mục tiêu có ý nghĩa và duy trì mục tiêu này để có được trạng thái hạnh phúc này. Psk. Từ. Ece Tözeniş tiếp tục như sau:
“Khi nói đến mục đích có ý nghĩa thì khó có thể đưa ra một định nghĩa chung cho tất cả mọi người. Những kỳ vọng của chúng ta về cuộc sống, ước mơ của chúng ta, những gì chúng ta muốn xảy ra và những lĩnh vực chúng ta yêu thích đều không giống nhau. Việc tìm ra những điều này và lựa chọn mục tiêu phù hợp đòi hỏi phải hiểu rõ bản thân mình. Tôi là ai, tôi phải làm gì để khiến tôi hạnh phúc hay bất hạnh? Câu trả lời cho những điều này là một chặng đường dài, chúng ta học được điều gì đó mới mẻ về bản thân mỗi ngày và mỗi trải nghiệm mới có được đều dạy chúng ta điều gì đó. Lời khuyên của tôi dành cho các bạn trẻ: Hãy dành thời gian và đừng bao giờ bỏ cuộc! Sai lầm lớn nhất chúng ta mắc phải khi đối mặt với thất bại hay thất bại là bỏ cuộc. Những thành công lớn thực sự đến khi chúng ta học hỏi từ mỗi thất bại, đứng dậy nhiều lần và nỗ lực hết mình để đạt được điều mình mong muốn với động lực lớn hơn. Thành công chỉ khiến chúng ta kiêu hãnh, nhưng thất bại và mất mát khiến chúng ta trưởng thành, phát triển và thậm chí hàn gắn vết thương… Điều quan trọng là không bỏ lỡ cuộc sống, và niềm vui cuộc sống đến từ những mối quan hệ xã hội nuôi dưỡng, phát triển chúng ta và thiết lập những tình bạn ý nghĩa.”
Tôi nên làm gì tiếp theo?
Chuyên gia Psk. Từ. Ece Tözeniş cho biết, “Ngày nay, khi chúng ta ngày càng nói nhiều về thành tích, hãy tìm cách phát triển và củng cố năng lực và khả năng của bạn trong tương lai. Cầu mong mọi loại khoa học luôn là ánh sáng của bạn. Bất kể ngành nghề nào, chúng ta cũng sẽ vươn lên trở lại nếu có đúng người hành nghề đó. Tôi nên làm gì tiếp theo? Việc tự hỏi câu hỏi này sẽ là một bước để bắt đầu lại.” anh ấy nói.
Hãy lắng nghe những gợi ý này!
Chuyên gia, người đưa ra lời khuyên cho các thí sinh đại học đang chuẩn bị cho kỳ thi ở vùng động đất và các vùng khác nhau của đất nước, về những gì họ cần làm sau quá trình này. Psk. Từ. Ece Tözeniş liệt kê những gợi ý của mình như sau:
“Bạn có thể bắt đầu bằng cách xem lại các tiêu đề chủ đề và hoàn thành những chủ đề bạn còn thiếu.
Bạn có thể tự đặt lịch làm việc hàng ngày cho mình. Bạn có thể tiến bộ hiệu quả hơn nếu bạn làm việc bằng cách lập một chương trình.
Đặt mục tiêu ngắn hạn và dài hạn cho kỳ thi sẽ hữu ích để giúp bạn có động lực. Bạn có thể đặt mục tiêu ngắn hạn cho công việc hàng ngày và hàng tuần của mình. Bạn có thể xem lại các mục tiêu của mình liên quan đến việc lựa chọn trường đại học và khoa trong một thời gian dài.
Chúng ta sẽ cùng nhau chữa lành vết thương bằng cách cố gắng lấy lại động lực và làm việc chăm chỉ hơn. Hãy nhớ rằng, bạn là tương lai.”