Chuyên gia Phẫu thuật tổng quát PGS. Tiến sĩ Murat Aksoy đã nói về những cách bảo vệ khỏi căng thẳng và tầm quan trọng của việc hỗ trợ liệu pháp thực vật trong việc đối phó với chứng rối loạn lo âu. Nói rằng mức độ căng thẳng thấp tỷ lệ thuận với thành công, Aksoy nói: “Ví dụ kinh điển nhất về điều này là sự căng thẳng mà chúng ta gặp phải trong thời gian cần thiết để hoàn thành công việc đúng hạn. Tuy nhiên, nếu nguồn gây căng thẳng là do thiên tai như động đất ảnh hưởng đến toàn bộ đất nước chúng ta thì nó có thể rất nghiêm trọng. Ông nói: “Nếu chúng ta không có cơ hội loại bỏ căng thẳng và tình trạng này kéo dài, cơ thể chúng ta sẽ kích hoạt một số cơ chế phòng vệ để đối phó với căng thẳng, có thể gây ra bệnh tật”.
“Hệ thống tim mạch bị ảnh hưởng nhiều nhất”
Nhấn mạnh rằng phản ứng quan trọng nhất của cơ thể đối với căng thẳng là những thay đổi trong hệ thống tim mạch, Aksoy cho biết, “Khi chúng ta gặp phải nguồn căng thẳng, nhịp tim của chúng ta tăng lên, huyết áp tăng và nhịp thở trở nên thường xuyên hơn. Bởi vì tại thời điểm đó, một mối đe dọa bên ngoài được nhận thấy. Nếu nguyên nhân gây căng thẳng được loại bỏ, hệ thống sẽ trở lại trạng thái trước đó. Tuy nhiên, khi nó trở nên vĩnh viễn, cơ thể có thể mất đi sự cân bằng giữa phòng thủ và tấn công và đến mức phải chống chọi với bệnh tật. Ông nói: “Chúng bao gồm các bệnh về tim, huyết áp cao, rối loạn nhịp tim, béo phì, trầm cảm và lo lắng”.
“Điều quan trọng là hỗ trợ cảm giác hạnh phúc bằng các phương pháp tự nhiên.”
Murat Aksoy nhấn mạnh, tuy những thảm họa thiên nhiên như động đất không thể lường trước được nhưng con người lại có cảm giác bất lực, gây ra những thay đổi trong cuộc sống và nảy sinh các vấn đề tâm lý thì trầm cảm và rối loạn căng thẳng sau chấn thương là những rối loạn tâm thần phổ biến nhất sau trận động đất.
Tuyên bố rằng các cơ quan y tế lo ngại rằng trầm cảm có thể trở thành vấn đề sức khỏe lớn nhất thế giới vào năm 2030, Aksoy nhấn mạnh rằng việc gia tăng sử dụng thuốc điều trị trầm cảm có thể được cân bằng bằng cách chuyển sang các sản phẩm trị liệu bằng thực vật và tạo ra các giải pháp thông qua các biện pháp tự nhiên hơn.
Nói rằng chúng ta có thể chọn những sản phẩm có thành phần tự nhiên hỗ trợ kiểm soát các rối loạn tâm trạng, trầm cảm, căng thẳng và lo lắng trong những ngày buồn bã và khó khăn mà chúng ta đang sống này, Aksoy cho biết, “Chiết xuất Saffron được cấp bằng sáng chế đã được tiêu chuẩn hóa giúp giảm tâm trạng tiêu cực khoảng 31% khi sử dụng một mình và khoảng 42% khi dùng chung với thuốc chống trầm cảm.” Có một số nghiên cứu cho thấy nó có tác động tích cực đến tỷ lệ mắc bệnh. Saffron tức là phần đầu nhụy hoa (nhụy) hoa của cây Crocussativus đã được trân trọng trong suốt lịch sử không chỉ như một loại gia vị quý mà còn là một vị thuốc có tác dụng chữa nhiều bệnh. Tương tự như vậy, các nghiên cứu ngày nay cho chúng ta thấy rằng nghệ tây có tác dụng tích cực khoảng 33% đối với các triệu chứng mãn kinh như lo lắng và trầm cảm mà không có bất kỳ tác dụng estrogen nào. Nó là một sản phẩm thảo dược rất khó thu thập và do đó đắt tiền. Ông nói: “Chiết xuất tiêu chuẩn của Rhodiola, một loài thực vật thuộc họ Crassulaceae, giúp ổn định tâm trạng trong tình trạng trầm cảm nhẹ và trung bình”.
Từ các sản phẩm trị liệu thực vật; Nhấn mạnh rằng các ngành như tâm thần học, phụ khoa, tiêu hóa, chuyên gia dinh dưỡng, phẫu thuật, tiết niệu, vật lý trị liệu và chỉnh hình, sức khỏe vận động viên và hiệu suất nhận thức có thể được hưởng lợi từ nó, Aksoy cho biết, “Chiết xuất chanh cũng là một sản phẩm thảo dược hiệu quả. Vì nó làm giảm nhanh chóng mức cortisol trong nước bọt nên nó giúp cân bằng bảng lo âu và hỗ trợ hiệu suất hàng ngày của bạn. Một ví dụ khác là chiết xuất passiflora. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó giúp cải thiện mức độ lo âu ở mức độ nhẹ và trung bình mà không có tác dụng phụ. Một sự cải thiện đáng kể đã được quan sát thấy ở điểm số lo lắng của những bệnh nhân được sử dụng chiết xuất passiflora 90 phút trước khi phẫu thuật, vào phút thứ 10 và 30. Tất nhiên, cần phải đảm bảo rằng tất cả các chiết xuất này đều được tiêu chuẩn hóa và cấp bằng sáng chế. Ông nói: “Người ta đã xác định rằng dầu oải hương là một trong những chất hiệu quả trong việc giải quyết các vấn đề lo âu nói chung”.
Nói rằng, ngoài tất cả những điều này, 30 phút tập thể dục mỗi ngày, các hoạt động xã hội và sẵn sàng thay đổi là một trong những cách lành mạnh để đối phó với căng thẳng, Aksoy nói, “Tất nhiên, việc tuân theo các quy tắc sống lành mạnh cũng sẽ hữu ích , ăn uống lành mạnh và sắp xếp giấc ngủ một cách chính xác. Việc đưa ra những lựa chọn không lành mạnh trong cuộc sống sẽ dẫn chúng ta đến sự tiêu cực và sẽ chỉ đưa chúng ta vào ngõ cụt. Trong những trường hợp như vậy, việc lựa chọn các phương pháp tự nhiên vẫn tùy thuộc vào từng cá nhân. Ngoài ra, nếu mức độ căng thẳng do trận động đất gây ra khiến cuộc sống của chúng ta trở nên khó khăn, chúng ta nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia hoặc trung tâm sức khỏe tâm thần với các chuyên gia sức khỏe tâm thần bên cạnh sự hỗ trợ tự nhiên.” Ông kết thúc lời nói của mình bằng cách nói: