Hiệu trưởng sáng lập Đại học Üsküdar, Bác sĩ tâm thần GS. tiến sĩ Nevzat Tarhan đã đánh giá tầm quan trọng của việc bình thường hóa sau động đất. Nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bình thường hóa sau những sự kiện đau thương, đặc biệt là thiên tai như động đất, GS. tiến sĩ Nevzat Tarhan đã thu hút sự chú ý đến tầm quan trọng của việc đạt được các kỹ năng giải quyết vấn đề.
Lưu ý rằng trước tiên cần phải xác định vấn đề và sau đó xác định các giải pháp khả thi, Tarhan nói: “Sau đó, cần phải đưa ra quyết định và tiếp tục con đường giải pháp đó. Bạn không được quay đi quay lại nhiều lần. Thay vì nói tôi hư, tôi chết, tôi hết, điều này cần phải tập. Nỗi đau, khó khăn, rắc rối là một phần của sự trưởng thành. Khi kết thúc những điều này, sự tăng trưởng đã xuất hiện. Đối với anh ấy, kẻ thù tồi tệ nhất ở đây là sự bi quan.” nói.
Lưu ý quan trọng nhất sau thiên tai như động đất là đáp ứng được những nhu cầu cơ bản, GS. tiến sĩ Nevzat Tarhan cho biết, “Trước hết, các nhu cầu cơ bản như thức ăn, đồ uống và chỗ ở cần được đáp ứng. Sau khi các nhu cầu cơ bản của họ được đáp ứng, quá trình phục hồi sau chấn thương và trở lại bình thường sẽ dễ dàng hơn. Vì vậy, nếu những nhu cầu cơ bản được đáp ứng, thì mới cần nói đến việc phục hồi sau chấn thương và trở lại bình thường.” anh ấy nói.
“Lập kế hoạch quản lý thiên tai nên được thực hiện”
Tarhan đã chỉ ra tầm quan trọng của một kế hoạch quản lý thảm họa liên quan đến những gì nên làm trước và sau thảm họa và nói: “Có những kế hoạch quản lý thảm họa trong tài liệu về thảm họa, những việc cần làm trước, trong và sau thảm họa. Điều quan trọng là các kế hoạch này được thực hiện bởi các tổ chức có liên quan và sau đó các kế hoạch này được thực hiện dần dần. Theo kế hoạch này, cần có kế hoạch ứng phó với thảm họa, kế hoạch phục hồi trong giai đoạn thứ hai sau thảm họa và kế hoạch tái thiết trong giai đoạn thứ ba. sử dụng tuyên bố của mình.
“Chúng tôi thấy rằng cần rút ra bài học”
Nhấn mạnh rằng cần rút ra những bài học cần thiết về hậu quả sau trận động đất ở trung tâm Kahramanmaraş khiến cả đất nước ngột ngạt, Tarhan nói:
“Chúng ta đã thấy tất cả những điều này, chúng ta cần rút ra một số bài học. Trước một trận động đất, một tiêu chuẩn, một chính sách nên được thiết lập. Những thiếu sót liên quan đến điều này nên được hoàn thành. Nếu có niềm tin rằng những thiếu sót sẽ được sửa chữa, thì mọi người sẽ dễ dàng phục hồi sau thảm họa. Sau thảm họa này, chúng ta cần xem xét lại quyết định đột ngột hàng ngày của mình, cảm giác rằng sẽ không có gì xảy ra với chúng ta và nền văn hóa này.”
Nói rằng đặc biệt đối với trận động đất dự kiến ở Istanbul, không chỉ các nhà quản lý mà cả xã hội đều có trách nhiệm, Tarhan nói, “Việc lập kế hoạch chủ yếu bởi các tổ chức và việc công bố kế hoạch này tạo ra cảm giác tin tưởng cơ bản đối với mọi người. Để kế hoạch này được thực hiện, xã hội phải chấp nhận nó. Xã hội cũng cần có phản hồi về vấn đề này. Chúng ta đừng chỉ mong đợi điều đó từ các nhà quản lý, tất cả chúng ta cần phải nhạy cảm về vấn đề này.” nói.
“Mỗi người có một cách đối phó khác nhau”
Thể hiện rằng sau những thảm họa, những trải nghiệm đau buồn, sốc, mỗi người đều có cách ứng phó tùy theo cấu trúc nhân cách, giá trị văn hóa và văn hóa địa phương. tiến sĩ Nevzat Tarhan nói:
“Ở các xã hội phương Tây, đặc biệt là ở Hoa Kỳ, trong số các cựu chiến binh đến với chấn thương chiến tranh này, phần lớn các trường hợp sau chấn thương đều trở thành những người nghiện rượu. Nói cách khác, người ta thấy rằng tỷ lệ nghiện rượu phát triển ở một phần ba trong số những người lính này, tức là sử dụng rượu như một phương pháp đối phó. Nó không phải là phổ biến với chúng tôi. Một phương pháp đối phó khác là hành vi tránh né. Nói cách khác, không bao giờ nói về những vấn đề liên quan đến động đất, không bao giờ đi sâu vào những vấn đề này, tức là phớt lờ chúng theo một cách nào đó. Điều này cũng không thực tế. Hành vi trốn tránh sự thật của cuộc sống khi anh ấy xuất hiện trước mặt anh ấy, khi anh ấy nghĩ về nó hoặc khi anh ấy hỏi về đứa trẻ cũng không lành mạnh lắm ”.
“Phương pháp đối phó thứ ba nơi trú ẩn tinh thần”
Chỉ ra rằng phương pháp đối phó thứ ba là các liệu pháp tâm lý thế hệ thứ ba, Tarhan nói rằng đây là một phương pháp đối phó tôn giáo rất phổ biến trong xã hội của chúng ta.
Lưu ý rằng mọi người nương tựa vào niềm tin và các giá trị cao trong các tình huống như thiên tai, nơi họ không thể kiểm soát và không đủ sức mạnh, Tarhan nói, “Các liệu pháp tâm lý thế hệ thứ ba có 12 bước. Một trong số đó là nương tựa vào một sức mạnh cao hơn, một ý chí cao hơn, trong những tình huống mà người ta không thể kiểm soát hoặc thay đổi. Đó là, để có một nơi trú ẩn tinh thần. Một sự kiện đã xảy ra. Đây không chỉ là một thảm họa như động đất, mà còn là một cảm giác tức giận và trả thù lớn trong các sự kiện bất ngờ như tai nạn giao thông. Mối hận thù, sự tức giận, cảm giác trả thù đó không phải là thứ mang theo cả đời.” anh ấy nói.
Bày tỏ rằng một người nên chấp nhận điều này, Tarhan nói, 'Tôi phải trải nghiệm điều này, vì vậy điều này sẽ đến với tôi trong cuộc đời' và tập trung vào cách quản lý nó. Vì vậy, người ta phải chuẩn bị cho tình huống xấu nhất và chờ đợi tình huống tốt nhất. Chánh niệm gợi ý điều này: Chuẩn bị cho tình huống xấu nhất, nhưng hãy đợi tình huống tốt nhất. Có một kế hoạch tinh thần, một kịch bản về những gì bạn sẽ làm nếu điều tương tự lại xảy ra với tôi. Sau đó, hãy chờ điều tốt, đừng chờ kịch bản xấu. Hãy đề phòng, chuẩn bị cho mùa đông, chờ đợi mùa hè. Đây là những lời dạy rất hay về trí tuệ Anatolian. Trong chánh niệm, người đó được dạy các kỹ thuật liên quan đến điều này.” nói.
“Kỹ năng giải quyết vấn đề phải được tiếp thu”
Nhấn mạnh tầm quan trọng của việc đạt được các kỹ năng giải quyết vấn đề, Tarhan đã đưa ra những đánh giá sau:
“Điều quan trọng là xác định vấn đề trước, và thứ hai là xác định các giải pháp khả thi sau khi xác định nó. Sau đó, bạn cần đưa ra quyết định và tiếp tục con đường giải pháp đó. Bạn không được quay đi quay lại nhiều lần. Điều gì xảy ra khi người đó làm điều này? Đó là kỹ năng giải quyết vấn đề. Đó là điều thực sự có thể được áp dụng trong bất kỳ sự kiện nào trong cuộc sống, chấn thương, trải nghiệm sốc, trượt kỳ thi. Thay vì nói tôi hư, tôi chết, tôi xong việc. Đau đớn, khó khăn, rắc rối đều là một phần của sự trưởng thành. Khi kết thúc những điều này, sự tăng trưởng đã xuất hiện. Đối với anh ấy, kẻ thù tồi tệ nhất ở đây là sự bi quan.”
“Chúng ta cần tập trung vào tương lai”
Cho rằng trong những trường hợp như chấn thương, không nên bi quan và cần rút ra bài học, GS. tiến sĩ Nevzat Tarhan, “Trong những sự kiện như vậy, 'Tại sao?' Thay vì nói 'Tôi nên làm gì tiếp theo? Tôi nên làm gì để nó không xảy ra nữa? Làm thế nào tôi nên vạch ra một con đường với những người sống sót và những người thân yêu?' Bạn cần suy nghĩ và tập trung vào chúng. Người đó phải đề phòng kịch bản xấu, viết một kịch bản tốt, đi theo hướng đó và đặt mục tiêu cho mình. Nếu không, 60 phút trong số 50 phút sẽ được dành để suy nghĩ về nó. Không hệ thống thần kinh nào và không linh hồn nào có thể chịu đựng được điều này lâu dài.” nói.
“Chúng ta cũng sẽ vượt qua giai đoạn khó khăn này”
Lưu ý rằng giai đoạn sau trận động đất chắc chắn là một trong những giai đoạn khó khăn nhất của cuộc đời, Tarhan nói: “Đây là một giai đoạn khó khăn trong cuộc sống của chúng ta. Cũng như đời người có thu đông xuân hạ, đời người cũng có những giai đoạn như vậy. Chúng ta sẽ vượt qua giai đoạn khó khăn này bằng cách nào đó. Làm thế nào để chúng ta chuẩn bị cho mùa đông và vượt qua mùa đông một cách thoải mái. Chúng ta cũng sẽ vượt qua những giai đoạn này, nhưng cần có sự chuẩn bị. Nếu bạn không chuẩn bị và đề phòng khi mùa đông đến, bạn sẽ gặp khó khăn, giống như vậy trong cuộc sống. Cuộc sống này cũng có những lúc khó khăn. Chúng ta cần phải vượt qua những giai đoạn này bằng cách nào đó.” anh ấy nói.
“Hỗ trợ xã hội là rất quan trọng trong giai đoạn phục hồi”
Tarhan nói rằng nếu niềm hy vọng và sự tự tin của trẻ em được giữ ở mức cao, thì quá trình hồi phục sẽ dễ dàng, đồng thời nói thêm rằng người lớn cũng có giai đoạn hồi phục sau chấn thương và hỗ trợ xã hội là rất quan trọng trong giai đoạn hồi phục này.