Chuyên gia vật lý trị liệu và phục hồi chức năng của bệnh viện Acıbadem Bakırköy GS. tiến sĩ Şule Arslan đã cung cấp thông tin về chứng đau cơ xơ hóa.
Chuyên gia vật lý trị liệu và phục hồi chức năng GS. tiến sĩ Şule Arslan tuyên bố rằng mặc dù chưa có giải pháp dứt điểm cho chứng đau cơ xơ hóa, nhưng các triệu chứng có thể được kiểm soát bằng nhiều phương pháp điều trị khác nhau, “Những phàn nàn về chứng đau cơ xơ hóa có thể khác nhau ở mỗi người. Do đó, việc điều trị phù hợp với nhu cầu của bệnh nhân. Ngoài các phương pháp điều trị được cá nhân hóa, việc điều chỉnh thói quen sống đóng một vai trò quan trọng trong điều trị.” anh ấy nói.
“5 chìa khóa quan trọng để điều trị đau cơ xơ hóa”
giáo sư tiến sĩ Şule Arslan đã giải thích 5 quy tắc quan trọng mà bệnh nhân đau cơ xơ hóa nên chú ý trong thói quen sinh hoạt của mình:
“Cố gắng tránh căng thẳng về thể chất và tinh thần, vì nó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
Không hoạt động có thể dẫn đến tăng cân và tăng các triệu chứng đau cơ xơ hóa. Do đó, tránh một cuộc sống ít vận động.
Hãy chắc chắn rằng bạn luôn ở mức cân nặng lý tưởng. Bởi vì kiểm soát cân nặng có thể có hiệu quả trong việc giảm mức độ nghiêm trọng của cơn đau. Ngoài ra, chế độ ăn chống viêm có thể làm giảm một số triệu chứng.
Tạo thói quen tập thể dục thường xuyên. Tuy nhiên, hầu hết bệnh nhân đau cơ xơ hóa nói rằng họ cảm thấy quá mệt mỏi để tập thể dục hoặc cơn đau tăng lên khi họ tập thể dục. Vấn đề này có thể gặp ở bất kỳ ai có triệu chứng đau kéo dài và bắt đầu một chương trình tập thể dục cường độ cao. Do đó, bạn cần tránh các bài tập cường độ cao. Đừng quên rằng duy trì hoạt động và tập thể dục thường xuyên là một trong những bước điều trị quan trọng.
Chú ý đến vệ sinh giấc ngủ sẽ làm giảm nguy cơ làm trầm trọng thêm các triệu chứng.”
Mặc dù chưa rõ nguyên nhân hình thành chứng đau cơ xơ hóa nhưng GS. tiến sĩ Şule Arslan cho biết, "Mặc dù các yếu tố dẫn đến căn bệnh này vẫn chưa được làm rõ hoàn toàn, nhưng các nghiên cứu cho thấy rằng di truyền, rối loạn giấc ngủ, rối loạn nội tiết tố thần kinh, nhiễm trùng, tính cách cầu toàn và chấn thương nghiêm trọng về thể chất hoặc tinh thần có tác động hình thành tính nhạy cảm trung tâm." anh ấy nói.
“Cơn đau khu vực trở nên lan rộng theo thời gian”
Đau, suy nhược, rối loạn giấc ngủ, rối loạn nhận thức và thay đổi tâm trạng là những phàn nàn phổ biến nhất trong chứng đau cơ xơ hóa. Chuyên gia vật lý trị liệu và phục hồi chức năng GS. tiến sĩ Sule Arslan chỉ ra rằng mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng có thể thay đổi đáng kể trong quá trình diễn biến của bệnh, ông nói thêm: “Ngoài ra, cơn đau, lúc đầu thường ở một vùng, sẽ lan rộng theo thời gian. Đau thường bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như thời tiết lạnh và ẩm, mất ngủ, căng thẳng về thể chất và tinh thần. Mặc dù không có kết quả lâm sàng khách quan khi khám sức khỏe, bệnh nhân phàn nàn về sưng và thay đổi cảm giác ở khớp.
Một trong những triệu chứng phổ biến của chứng đau cơ xơ hóa là 'rối loạn giấc ngủ'. Ngủ không ngon giấc, thường xuyên thức giấc giữa đêm, khó ngủ và thức dậy mệt mỏi vào buổi sáng là những triệu chứng thường gặp ở người bệnh. Lưu ý rằng chứng đau đầu do căng thẳng hoặc đau nửa đầu cũng rất phổ biến, GS. tiến sĩ Şule Arslan, “Các triệu chứng dị ứng, khô mắt, đánh trống ngực, khó thở, đau bụng kinh, hội chứng tiền kinh nguyệt, hội chứng ruột kích thích, rối loạn chức năng tình dục, cân nặng dao động, đổ mồ hôi ban đêm, khó nuốt, hội chứng chân không yên, đau khớp hàm và mệt mỏi mãn tính hội chứng Đó là một trong những vấn đề thường xuyên được đề cập.
“Việc điều trị được cá nhân hóa”
Mặc dù ngày nay không có phương pháp điều trị dứt điểm chứng đau cơ xơ hóa, nhưng các triệu chứng có thể được kiểm soát. Chuyên gia vật lý trị liệu và phục hồi chức năng GS. tiến sĩ Cô nói tiếp:
“Là một phần của chương trình điều trị cho bệnh nhân đau cơ xơ hóa, các kỹ thuật chánh niệm, phương thức vật lý trị liệu, châm cứu và thủy liệu pháp/các chương trình trị liệu bằng nước tắm được khuyến nghị phù hợp với tình trạng lâm sàng và điều kiện của bệnh nhân. Ngoài ra, các phương pháp đối phó với căng thẳng, vệ sinh giấc ngủ và dinh dưỡng hợp lý có tầm quan trọng lớn trong điều trị.
giáo sư tiến sĩ Sule Arslan chỉ ra rằng các bài tập thường xuyên là một trong những trụ cột quan trọng của phương pháp điều trị và cho biết: “Các nghiên cứu đã chỉ ra tác dụng có lợi của các bài tập aerobic, bài tập tăng cường sức mạnh và bài tập linh hoạt ở bệnh nhân đau cơ xơ hóa. Đi bộ, đạp xe, bơi lội, các bài tập dưới nước, Tai-chi và yoga là những bài tập hiệu quả khác mà chúng tôi khuyên dùng.” nói.