Những điểm cần xem xét để chống lại chứng đau cổ!

Chuyên gia vật lý trị liệu và phục hồi chức năng Phó giáo sư Ahmet İnanır đã cung cấp thông tin quan trọng về chủ đề này. Đau cổ vai gáy là một trong những vấn đề sức khỏe mà nhiều người thường xuyên gặp phải hiện nay, đặc biệt xảy ra ở những người thường xuyên sử dụng điện thoại di động, làm việc văn phòng hay ngồi hàng giờ trước máy tính và ngủ trên gối phẳng. Điều gì gây ra đau cổ? Đau cổ có thể bị nhầm lẫn với bệnh gì? Ai bị đau cổ thường xuyên nhất? Những điểm được xem xét chống đau cổ là gì?

Nguyên nhân nào gây ra chứng đau cổ?

Thoát vị cổ, đặc biệt là ở những người làm việc bàn và sử dụng điện thoại thông minh, đã trở thành một vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, ngay cả trẻ em và thanh niên. Thoát vị cổ xảy ra do phần mềm như thạch ở giữa và bên trong đĩa sụn giữa các đốt sống xâm nhập từ các lớp xung quanh và xâm nhập vào vùng không nên có. Nếu vật liệu đĩa đệm lồi ra khỏi phần giữa của ống sống, nó có thể chèn ép vào các dây thần kinh đi đến tủy sống, và nếu thoát vị từ bên cạnh ống sống, nó có thể đau hoặc không đau.

Trong các khối thoát vị bắt nguồn từ phần giữa, người đau nhức; Nó có thể được cảm thấy ở vai, cổ và bả vai hoặc ở lưng. Đối với thoát vị sát bên, nó có thể biểu hiện bằng cảm giác đau, tê, ngứa ran hoặc yếu cánh tay của bệnh nhân. Đau mỏi cổ, gáy, đau vai gáy, hạn chế cử động cổ, co cứng cơ, tê cánh tay và bàn tay, tê cánh tay, gầy yếu, có thể thấy sức cơ ở cánh tay và bàn tay. Tất cả những phát hiện này ảnh hưởng đến cuộc sống của con người, khiến cuộc sống trở nên khó khăn hoặc thậm chí không thể chịu đựng được.

Nó có thể bị nhầm lẫn với những bệnh nào?

Mặc dù có thoát vị cổ tử cung nhưng có thể coi đây là một bệnh khác, và những bệnh nhân không bị thoát vị cổ tử cung cũng có thể được chẩn đoán là bị thoát vị cổ tử cung. Những nhầm lẫn này có thể gây ra sự lãng phí thời gian. Chúng tôi gặp phải những bệnh nhân có khối u trên cổ và những người không đủ năng lực sống lay lắt trong nhiều tháng. Có nhiều lý do có thể gây đau cổ như: Hội chứng đau cơ xơ hóa, Hội chứng đau cơ, các vấn đề về vai, Hội chứng thoát ra ngoài lồng ngực, DISH (chứng tăng động cơ xương vô căn lan tỏa), và điều rất quan trọng là phải phân biệt được nguyên nhân nào gây ra cơn đau này.

Ai là người phổ biến nhất?

Thoát vị cổ đặc biệt phổ biến ở những người sử dụng điện thoại di động, ngồi trước máy tính, đọc sách, người làm việc bàn giấy, lái xe đường dài và những người không dùng gối cổ khi ngủ. Ngoài ra, rối loạn thoát vị cổ được kích hoạt bởi những chuyến đi xa, đặc biệt là trong kỳ nghỉ hè. Ngủ trên phương tiện giao thông công cộng (xe buýt, v.v.) được kích hoạt khi hạ cánh (ngủ khi tiếp xúc với mặt đất), đặc biệt là trong các chuyến đi dài trong kỳ nghỉ hè. Ngủ trên phương tiện giao thông công cộng (xe buýt, v.v.), hạ cánh trên máy bay (ngủ khi chạm đất) và ở một tư thế lâu, đặc biệt là khi đi bằng phương tiện cá nhân cho mục đích nghỉ lễ, có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng.

Những điểm cần lưu ý để chống lại đau cổ là gì?

• Điều trị tốt nhất là phòng ngừa, thuốc tốt nhất là tập thể dục. Trong khi ngủ, gối cổ nên được chọn để chỉnh hình. Để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh thoát vị cổ, cần tránh xa lối sống có thể gây thoát vị cổ trong sinh hoạt.
• Tránh xa việc dán mắt vào điện thoại thông minh trong thời gian dài (không bao giờ nên thực hiện động tác cúi cổ về phía trước) và tập thói quen làm việc bằng cách nghỉ giải lao, không làm việc với máy tính trong thời gian dài sẽ giảm nguy cơ phát triển chứng thoát vị.
• Thận trọng khi đi du lịch cũng sẽ là một biện pháp phòng ngừa quan trọng. Khi bất kỳ tình huống đau đớn nào xảy ra với chúng ta, việc quan tâm đến tình hình và nhận được thông tin chính xác về tình hình của chúng ta bằng cách được bác sĩ chuyên khoa thăm khám sẽ mang lại cho chúng ta cơ hội để sống một cuộc sống có ý thức.
• Khi bị đau cổ, nhất định phải đi khám để xác định rõ nguyên nhân gây ra cơn đau. Nó có thể là một khối u, hoặc nó có thể là một khối thoát vị nhỏ hoặc lớn. Bạn không nên chỉ tập trung vào cơn đau. Việc phát hiện sớm vấn đề cơ bản gây ra cơn đau mang lại thành công lớn trong điều trị. Người có thể giúp bạn tốt nhất trong vấn đề này có thể là bác sĩ Vật lý trị liệu hoặc Phẫu thuật thần kinh, những người có nhiều kinh nghiệm và kiến ​​thức về chủ đề này. Bởi vì những người bạn này của chúng tôi là những chuyên gia có thể quyết định tốt nhất phương pháp điều trị nào phù hợp nhất với bạn và phương pháp điều trị nào sẽ hiệu quả với bạn trước tiên.