Tiến sĩ Fevzi Özgönül nói rằng cách tốt nhất để giảm cảm giác thèm ăn và giảm cân là ăn những thực phẩm bổ dưỡng cho đến khi no và bồi bổ cơ thể, "Đặc biệt là những người sẽ bỏ lỡ đêm giao thừa, bạn nhất định nên uống súp vào cuối năm của đêm."
tiến sĩ Fevzi Özgönül cho biết, “Hãy thức dậy trong trạng thái nghỉ ngơi, tràn đầy sức sống và sảng khoái vào buổi sáng đầu tiên của năm mới. Nếu bạn muốn sống mạnh mẽ như vậy cả năm, hãy tiếp tục sử dụng thân tâm của bạn từ đêm giao thừa.” nói.
tiến sĩ Fevzi Özgönül đã đưa ra thông tin sau về bữa tối Giao thừa. “Có câu nói đói bụng đi mua sắm sẽ mua nhiều thứ không cần thiết, tương tự như vậy, đêm giao thừa ngồi ăn cơm, buổi tối ăn nhiều ngủ không được, sẽ thức dậy rất mệt mỏi vào buổi sáng. Do đó, nếu bạn chuẩn bị ăn tối vào đêm giao thừa, thì nên ăn sáng nhẹ trước. Ngoài trà và cà phê chúng ta uống vào buổi chiều, bạn có thể có bất kỳ loại đồ ăn nhẹ nào bạn muốn như bữa ăn nhẹ cuối cùng của năm.”
“Nếu bạn đang thèm trái cây, sẽ rất có lợi nếu ăn nó với sữa chua thay vì chọn nó vào buổi tối,” bác sĩ cho biết. Özgönül nói, "Nếu bạn thích trái cây vào buổi tối, bạn sẽ không thể ngủ thoải mái vào ban đêm." nói.
Đừng thỏa hiệp với các nghi lễ năm mới cho bữa tối, nhưng cũng đừng vội vàng. Nếu bạn muốn thức dậy vào ngày hôm sau không đau đầu và thoải mái, đừng vội ăn. Vào buổi tối, bạn có thể thoải mái ăn các món dầu ô liu, các món thịt, gà tây, cơm nhồi, món khai vị sữa chua, đồ ăn nhẹ mà không cần đi quá xa. Tiêu thụ đậu gà trắng, giúp làm dịu dạ dày khi chọn bánh quy, cũng sẽ hạn chế cảm giác muốn ăn quá nhiều.
tiến sĩ Fevzi Özgönül kết thúc bài phát biểu của mình như sau:
“Kết thúc đêm với một món súp, nếu có thể, sẽ giúp chúng ta tiêu hóa thức ăn đã ăn cả đêm dễ dàng hơn và ngủ thoải mái hơn. Có thể ưu tiên món súp lòng bò, đậu lăng hoặc súp cà chua như một món súp.
Hãy là người đầu tiên nhận xét