Lợi ích của hạt Picola là gì

Được biết đến là loại hạt phỉ có kích thước nhỏ nhất, hạt phỉ picola là dạng hạt phỉ nhỏ và ngon nhất. Quả phỉ picola, chủ yếu được trồng ở Giresun, vùng đất của quả phỉ, được dùng như một món ăn nhẹ, nhưng cũng có trong sôcôla. Loại hạt phỉ thơm ngon, hợp khẩu vị của nhiều người này được trồng rộng rãi ở nhiều thành phố thuộc Vùng Biển Đen. Ngoài ra, hạt phỉ picola là giống phỉ có giá trị kinh tế rất cao được xuất khẩu sang nhiều nước.

Những hạt phỉ thu nhỏ này, chứa các giá trị dinh dưỡng rất hữu ích, là nguồn cung cấp canxi dồi dào. Đồng thời, hạt phỉ picola rất giàu kali, magie, phốt pho và natri, rất có lợi cho sức khỏe nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào và các loại vitamin có trong nó.

Loại hạt phỉ hạt nhỏ này, bạn có thể tìm thấy ở một số cửa hàng hạt, rất ngon vì chứa nhiều khoáng chất. Nó cũng có thể được sử dụng trong nhiều loại bánh ngọt và món tráng miệng. Hạt phỉ vỏ mỏng picola thơm ngon hơn các loại hạt phỉ khác nhờ hàm lượng chất béo cao. Tuy nhiên, không nên tiêu thụ quá nhiều do hàm lượng calo cao.

Những lợi ích của quả phỉ picola;

• Nó có lợi cho sức khỏe tim mạch vì nó là một nguồn omega 3 tốt. Bằng cách này, nó cung cấp khả năng đông máu và loại bỏ vấn đề xơ cứng động mạch.
• Quả phỉ Picola, giúp giảm huyết áp cao, cũng có thể được tiêu thụ bởi bệnh nhân tiểu đường. Nhờ có vitamin E, nó có lợi cho sức khỏe của da và giúp điều hòa các chức năng của não và thần kinh.
• Vitamin E trong đó cũng giúp tiết lộ những tác động tích cực của loại hạt phỉ này đối với căng thẳng.
• Loại hạt phỉ này, được khuyến khích tiêu thụ đặc biệt là khi mang thai, cung cấp năng lượng cho cơ thể.
• Hạt phỉ Picola có hàm lượng vitamin D cao giúp rút ngắn thời gian lành vết thương.
• Nhờ chứa canxi, loại hạt phỉ thơm ngon này cũng có lợi cho việc củng cố cấu trúc xương, giúp duy trì hệ thống miễn dịch mạnh mẽ.