Cách Bảo Vệ Da Trong Mùa Đông

Chuyên gia da liễu Prof. Tiến sĩ Ayten Ferahbaş Kesikoğlu giải thích 8 cách bảo vệ da hiệu quả trong mùa đông đồng thời đưa ra những cảnh báo và đề xuất quan trọng. Ngày nay, khi thời tiết ngày càng lạnh, những điều kiện khắc nghiệt đặc trưng của những tháng thu đông đang bào mòn làn da của chúng ta hơn bao giờ hết. Vì vậy, điều quan trọng là phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết và không bỏ bê việc chăm sóc da thường xuyên. Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Bệnh viện Chuyên khoa Da liễu GS. Tiến sĩ Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Trong những tháng mùa thu đông, hàng rào bảo vệ da bị phá vỡ, gây ra các vấn đề như khô, gàu, nứt nẻ, ngứa, mẩn đỏ, thô ráp và thậm chí chảy máu. Hơn nữa, giống như làn da của chúng ta bị ảnh hưởng về thể chất bởi điều kiện mùa đông, nó cũng bị ảnh hưởng về mặt tâm lý. Mùa đông đến gây ra trầm cảm nhẹ, hạn chế vận động và chậm lại quá trình trao đổi chất. Ông nói: “Vì những lý do này, làn da vốn bị suy giảm chức năng bảo vệ vào mùa đông nên cần được chăm sóc và chăm sóc nhiều hơn”.

Acıbadem Dr. Sinasi Can (Kadıköy) Bệnh viện Chuyên khoa Da liễu GS. Tiến sĩ Ayten Ferahbaş Kesikoğlu cảnh báo bạn nên rửa mặt.

Nói rằng nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt phù hợp trước khi đi ngủ, khi thức dậy và sau khi đổ mồ hôi, để loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn và cặn khói có thể gây nhiễm trùng da, Kesikoğlu nói: "Đi ngủ mà không tẩy trang Trang điểm vì mệt mỏi đồng nghĩa với việc da suốt đêm không có không khí, không thể thở, vi khuẩn bị da hấp thụ, sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông và lão hóa sớm. Vì lý do này, nên tẩy trang trước khi đi ngủ và rửa mặt bằng sữa rửa mặt phù hợp cả trước khi đi ngủ vào buổi tối và khi thức dậy vào buổi sáng. Nên ưu tiên các sản phẩm làm sạch dịu nhẹ, không mùi, phù hợp với loại da và nên tránh nồng độ cồn vì sẽ làm tăng tình trạng khô da. Ông nói: “Ngoài ra, nên ưu tiên nước ấm, không quá nóng hoặc quá lạnh.

Giáo sư Tiến sĩ Ayten Ferahbaş Kesikoğlu nói không rửa bằng nước quá nóng

Giáo sư Chuyên gia Da liễu cho rằng rửa mặt quá thường xuyên và bằng nước quá nóng có thể làm giảm lượng dầu trên da và khiến da khô hơn. Tiến sĩ Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Do đó, vết đỏ và thậm chí là bệnh chàm khô có thể xảy ra. Vì lý do này, cần tránh giặt quá thường xuyên và bằng nước quá nóng. Ông nói: “Bôi kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm, khi da vẫn còn ẩm là cách hiệu quả nhất để giữ ẩm cho da. Nhấn mạnh cần tránh chà xát da, GS. Tiến sĩ Ayten Ferahbaş Kesikoğlu nói rằng việc chà xát có thể gây kích ứng da và gây ra nhiều vấn đề, bao gồm cả mụn trứng cá.

Acıbadem Dr. Sinasi Can (Kadıköy) Bệnh viện Chuyên khoa Da liễu GS. Tiến sĩ Ayten Ferahbaş Kesikoğlu nhấn mạnh rằng giấc ngủ đầy đủ và chất lượng cũng có tầm quan trọng lớn đối với sức khỏe làn da và nói:

“Trung bình, bạn cần ngủ 6-8 tiếng mỗi ngày. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những giờ ngủ quan trọng nhất là từ 23.00:04.00 đến XNUMX:XNUMX. Hormon tăng trưởng được tiết ra trong khi ngủ. Khi chúng ta không ngủ thường xuyên, quá trình tự phục hồi và tái tạo của da sẽ giảm đi. Ở những người ngủ ít, sự giải phóng steroid, cụ thể là cortisone, trong cơ thể tăng lên, lượng cortisone tăng lên gây ra căng thẳng trong cơ thể và phá vỡ cấu trúc collagen. "Mất ngủ gây ra bọng mắt, sưng tấy nhiều hơn, bầm tím dưới mắt, làm da xấu đi và mất đi vẻ tươi sáng và sống động của làn da."

Kesikoğlu khuyên nên học cách quản lý căng thẳng

Trong những tháng mùa đông, khi thời tiết tối sớm và mặt trời lặn, bạn có thể trở nên bi quan hơn về mặt tinh thần và việc kiểm soát căng thẳng cũng trở nên khó khăn. Giáo sư Tiến sĩ Ayten Ferahbaş Kesikoğlu nói rằng cần phải tìm ra những cách lành mạnh để kiểm soát căng thẳng vì căng thẳng có thể gây ra nhiều bệnh về da như mụn trứng cá, bệnh chàm, bệnh vẩy nến, bệnh chàm dầu và bệnh rosacea.

Giáo sư Tiến sĩ Kesikoğlu cho biết hãy đảm bảo dưỡng ẩm cho làn da của bạn.

Hãy nhớ tìm hiểu xem da mình thuộc loại da dầu, da khô, da thường, da hỗn hợp hay da nhạy cảm và đừng quên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với nhu cầu của làn da. Chuyên gia Da liễu, GS. Tiến sĩ Ayten Ferahbaş Kesikoğlu tiếp tục: “Cách hiệu quả nhất để khóa độ ẩm cho da là thoa kem dưỡng ẩm phù hợp cho vùng đó ngay sau khi rửa và thường xuyên. Sẽ có lợi nếu các loại kem dưỡng ẩm bạn sử dụng trong những tháng mùa đông có nhiều gốc dầu (giống như thuốc mỡ) hơn những loại kem dưỡng ẩm bạn sử dụng trong những tháng mùa hè. Bằng cách này, kem dưỡng ẩm có thể tạo ra một lớp bảo vệ trên bề mặt da và ngăn ngừa mất độ ẩm ”.

Giáo sư Tiến sĩ Ayten Ferahbaş Kesikoğlu cảnh báo về việc chăm sóc bàn tay và đôi môi của bạn

Giáo sư lưu ý rằng vì chúng ta cần rửa tay thường xuyên trong ngày nên điều quan trọng là phải dưỡng ẩm cho tay bằng các sản phẩm bôi trơn sau mỗi lần rửa để ngăn ngừa tình trạng khô, lão hóa và có thể xảy ra bệnh chàm tay. Tiến sĩ Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Cần phải dưỡng ẩm bàn tay của chúng ta bằng các sản phẩm bôi trơn 5-6 lần một ngày và làm việc nhà bằng găng tay chữa bệnh chàm. Ông nói: “Để tránh khô và nứt môi, bạn có thể thoa một loại kem dưỡng ẩm môi hoặc Vaseline phù hợp lên môi sau khi rửa mặt và trước khi đi ngủ”.

Kesikoğlu nhấn mạnh rằng nên tránh hút thuốc

Nhấn mạnh rằng các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rõ ràng rằng hút thuốc lá có tác hại rất lớn đến sức khỏe làn da, GS. Tiến sĩ Ayten Ferahbaş Kesikoğlu nói rằng hút thuốc là một yếu tố quan trọng khiến da bị lão hóa nhanh chóng và vết thương ở người hút thuốc sẽ lâu lành hơn.

Giáo sư Tiến sĩ Ayten Ferahbaş Kesikoğlu kết thúc tuyên bố của mình bằng những câu sau: “Trong những tháng mùa đông, cần bảo vệ da khỏi gió, mưa và tuyết, sử dụng găng tay, khăn quàng cổ hoặc khăn choàng và bảo vệ tóc bằng mũ nồi hoặc mũ. Vào mùa đông, thay vì quần áo bằng nylon, tổng hợp, polyester hoặc len, hãy sử dụng quần áo bằng cotton hoặc flannel để tránh da bị khô và ngứa. Vì lý do tương tự, việc chọn quần áo rộng rãi thay vì quần áo bó sát cũng có lợi ”.