Gần đây, ngoài chứng vẹo cột sống, chúng tôi thường xuyên gặp phải triệu chứng gù lưng (kyphosis) ở những bệnh nhân phàn nàn về chứng rối loạn tư thế. Mặc dù các gia đình có thể dễ dàng nhận thấy các đường cong sang một bên (vẹo cột sống) ở cột sống hơn nhưng họ có thể bỏ sót các dấu hiệu của chứng gù cột sống. Lời phàn nàn phổ biến nhất mà chúng tôi nghe thấy ở đây là đầu hướng về phía trước và trẻ thường xuyên mệt mỏi.
Chuyên gia vật lý trị liệu Altan Yalım từ Trung tâm Vật lý trị liệu Trung tâm Thể thao Trị liệu, người đã đưa ra thông tin về mối nguy hiểm tiềm ẩn của bệnh gù lưng (kyphosis) ở thế hệ mới, cho biết:
“Cả việc sử dụng điện thoại di động quá mức, thiếu hoạt động thể thao và việc đại dịch buộc trẻ em phải làm quen với việc ở nhà đều có thể được coi là nguyên nhân của vấn đề này. Nếu vai hướng vào trong, cổ hướng về phía trước, lưng cong và trẻ khó đứng thẳng, cần tìm sự trợ giúp của chuyên gia. Tỷ lệ mắc bệnh kyphosis ở bé gái cao hơn nhiều so với bé trai. "Điều quan trọng ở đây là góc của gù. Trong khi các góc lên tới 45 độ có thể được cải thiện bằng phương pháp điều trị thích hợp, thì thậm chí có thể phải phẫu thuật đối với các góc cao hơn thế." nói.
Chuyên gia vật lý trị liệu Altan Yalım đã giải thích những bước sau đây về các bước đơn giản để ngăn ngừa bệnh gù lưng (kyphosis):
1- Điều quan trọng là phải cảnh báo trẻ về tư thế đứng thẳng và cho trẻ làm quen, nhưng vấn đề quan trọng nhất ở đây là phải thực hiện sao cho phù hợp, không để trẻ thêm chán nản.
2-Điều quan trọng là phải đeo cặp đi học sau lưng như một chiếc ba lô chứ không phải đeo một bên vai. Nó vừa tăng cường sức mạnh cho cơ lưng, vừa giúp trẻ không bị nghiêng về phía trước.
3-Chiều cao của bàn học phải phù hợp với chiều cao của trẻ. Trẻ không nên dành hàng giờ để nghiêng về phía trước.
4-Tạo thói quen thể thao thường xuyên và hướng trẻ đến các môn thể thao như bơi lội hoặc điền kinh giúp tăng cường tư thế và cơ bắp nói chung.
5-Chế độ dinh dưỡng và tiêu thụ chất lỏng hợp lý cũng rất quan trọng đối với tư thế. Xương càng chắc khỏe thì cơ thể càng đứng thẳng. Canxi và vitamin D là những chất hỗ trợ xương quan trọng nhất.
6-Sự thiếu tự tin của trẻ cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tư thế của trẻ bằng cách tạo ra tính hướng nội, điều quan trọng là phải hỗ trợ trẻ về mặt này.
Thanh 7 cửa có thể là thiết bị tập thể dục tại nhà phù hợp nhất cho bệnh gù lưng. Nó tăng cường sức mạnh cho cánh tay và cơ lưng và tạo ra hiệu ứng lực kéo.
8-Cần biết rằng bệnh gù lưng có thể chữa khỏi nếu được chẩn đoán sớm và điều trị thích hợp.
Hãy là người đầu tiên nhận xét