Đói liên tục có thể thực sự che giấu một số bệnh

Cảm giác đói triền miên có thể thực sự che giấu một số bệnh
Đói liên tục có thể thực sự che giấu một số bệnh

Chuyên gia từ Bệnh viện Kozyatağı Đại học Yeditepe. dit nhau. Buket Ertaş Sefer chỉ ra rằng có thể có những lý do khác nhau đằng sau cảm giác đói liên tục và điều này cần được điều tra thật kỹ.

Khi chúng ta nhìn vào thế giới nói chung, Uzm. Chỉ ra rằng các vấn đề liên quan đến bệnh tiểu đường có thể nằm sau cảm giác đói triền miên, hiện tượng này thường thấy ở một bộ phận lớn trong xã hội và có tốc độ gia tăng. dit nhau. Buket Ertaş Sefer, “Trong các trường hợp như kháng insulin, hạ đường huyết, tăng đường huyết, nếu người đó không biết mình bị bệnh hoặc không sử dụng thuốc thường xuyên, cơ chế nhịn ăn và no có thể không được điều chỉnh. Trong trường hợp này, có thể có cảm giác đói liên tục. Vì lý do này, những người thường xuyên cảm thấy đói sẽ có lợi khi đăng ký đến bác sĩ chuyên khoa nội tiết, ngay cả khi họ không có vấn đề được chẩn đoán.

Giải thích rằng những người muốn giảm cân hoặc muốn đạt được sự kiểm soát cân nặng có thể bị đói do không nạp đủ calo, Dr. dit nhau. Sefer đã đưa ra thông tin sau về chủ đề này:

“Trong trường hợp này, khi bạn nói rằng hãy cẩn thận, bạn có thể không cho mình ăn đủ, tế bào của bạn. Khi bạn không thể tạo thực đơn phù hợp, bạn có thể đương nhiên phải đối mặt với việc muốn ăn thường xuyên hơn. Vì vậy, điều quan trọng là phải ăn đúng thức ăn và đủ lượng vào đúng thời điểm khi bạn đang ăn kiêng. Nếu không, bạn có thể không chỉ cảm thấy đói liên tục mà còn gặp phải các vấn đề sức khỏe khác nhau do suy dinh dưỡng.

Các nghiên cứu cho thấy rằng việc tiêu thụ không đủ nước sẽ ảnh hưởng đến cơ chế đói. Mặc dù nước uống là một nhu cầu quan trọng như ăn uống, nhưng nó luôn bị bỏ qua. Hơn nữa, đôi khi nhu cầu chính là nước khi có cảm giác đói. Vì lý do này, khi cảm giác đói đến, cần cố gắng uống nước trước. Ngoài ra, cần chú ý tiêu thụ đủ nước trong ngày ”, anh nói.

Trong trường hợp cường giáp, tức là hoạt động quá mức của hormone tuyến giáp, tỷ lệ trao đổi chất của người bệnh tăng lên và nhu cầu năng lượng tăng lên, vì vậy họ có thể thường xuyên có cảm giác đói. Vì lý do này, những người có các biểu hiện như hồi hộp, sụt cân, cao huyết áp, sưng tuyến giáp nên đến gặp bác sĩ nội tiết càng sớm càng tốt.

Dyt nói rằng ngăn chặn sự gia tăng đột ngột của lượng đường trong máu cũng có nghĩa là ngăn chặn sự giảm đột ngột của nó. Ertaş nói rằng cơn đói có thể được kiểm soát khi lượng đường trong máu có thể được giữ ở mức cân bằng. Giải thích rằng sự hiện diện của thực phẩm dạng sợi trong bữa ăn sẽ mang lại lợi ích to lớn trong việc đạt được điều này, Dyt. Buket Ertaş tiếp tục lời của cô ấy như sau:

“Ưu tiên thức ăn dạng bột sẽ kéo dài thời gian dạ dày vẫn no và ức chế ham muốn ăn nhanh. Rau, các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu là một số thực phẩm giàu chất xơ. Đặc biệt, bỏ bê rau có thể gây ra cảm giác đói nhanh chóng ”.

Chỉ ra rằng không ăn đủ thực phẩm có hàm lượng protein cao, đáp ứng mục tiêu no lâu cũng như các đặc tính dinh dưỡng của chúng, là một trong những yếu tố có thể tạo ra cảm giác đói liên tục. dit nhau. Buket Ertaş Sefer kết luận những lời của cô ấy như sau:

“Protein là chất cuối cùng được tiêu hóa trong các nhóm thực phẩm. Vì chúng không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu nhiều như carbohydrate, nên chúng không tạo ra sự mất cân bằng insulin. Protein thực vật như trứng, thịt nạc đỏ, pho mát, sữa chua, cá, thịt trắng và các loại đậu là những nguồn protein quan trọng cần phải có trong kế hoạch thực đơn hàng tuần của chúng ta. Do đó, nếu bạn thường xuyên cảm thấy đói, một trong những yếu tố bạn có thể xem xét là liệu có đủ protein trong chế độ ăn hàng ngày của bạn hay không.

Quảng cáo tương tự

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Yorumlar