Tiếp xúc không ổn định tại nơi làm việc Kích thích Rối loạn Ăn uống

Chúng tôi dành phần lớn thời gian trong ngày để làm việc. Vì vậy, chúng tôi thực sự hạnh phúc khi ở đó? Hay chúng ta cảm thấy bình yên ở nơi chúng ta đang ở?

Nhà tâm lý học Dr. Feyza Bayraktar nói rằng áp lực mà cô phải chịu có thể mở đường cho sự lo lắng dữ dội về các vấn đề liên quan đến công việc và chứng rối loạn ăn uống kèm theo.

Mặc dù hành vi quấy rối ở nơi làm việc được định nghĩa là một loại bắt nạt hàng loạt, bắt nạt nơi làm việc, đe dọa bằng các phương pháp khác nhau, quấy rối tâm lý hoặc bằng lời nói, nó được định nghĩa là hình dáng bên ngoài của một người, bị tẩy chay, khiến họ cảm thấy không đủ trong khi thực hiện công việc của mình, một khối lượng công việc không phù hợp với kỹ năng của anh ta, hoặc không được giao việc. Có thể được áp dụng theo nhiều cách khác nhau.

Theo số liệu do Hiệp hội Rối loạn Ăn uống Hoa Kỳ công bố, 65% người mắc chứng rối loạn ăn uống có tiền sử bắt nạt bạn bè. Thật không may, trong số những người thực hiện hành vi bắt nạt này, có cả những đồng nghiệp tại nơi làm việc. Có nghĩa là, bắt nạt không chỉ có ở thời thơ ấu hay thanh thiếu niên; Đó là một loại bạo lực tâm lý bộc lộ ở tuổi trưởng thành, đặc biệt là trong cuộc sống nghề nghiệp.

Tiếp xúc với bạo lực tâm lý tại nơi làm việc gây ra rối loạn ăn uống

Bạo lực tâm lý này mở đường cho các vấn đề như mất ngủ, chán ăn hoặc muốn ăn như thể mất kiểm soát, các vấn đề về tập trung, lo lắng dữ dội, cảm thấy căng thẳng liên tục, tức giận đột ngột, giảm niềm vui cuộc sống, chẳng hạn như đeo bám không kiểm soát được thực phẩm hoặc áp dụng chế độ ăn kiêng cực kỳ hạn chế để kiểm soát cảm xúc của họ. Điều này có thể dẫn đến các hành vi rối loạn ăn uống.

"Cảm giác lo lắng dữ dội khi làm việc có thể gây ra các vấn đề về cân nặng và ăn quá nhiều"

Nhấn mạnh rằng ngoài sự căng thẳng do nhịp độ công việc căng thẳng, khó khăn trong việc kiểm soát sự lo lắng về hiệu suất và áp lực trong công việc có thể gây ra tình trạng ăn quá nhiều. Feyza Bayraktar tiếp tục lời của mình như sau: “Một số nhân viên không nhận thức được sự nguy hiểm của việc ăn quá nhiều, họ cho rằng họ phải tiếp xúc với đám đông và do căng thẳng trong công việc. Rối loạn ăn uống do khối lượng công việc hoặc bạo lực tâm lý tại nơi làm việc có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác nhau. Do đó, nên tìm kiếm sự hỗ trợ tâm lý. Trong quá trình hỗ trợ tâm lý, điều rất quan trọng là phải nhận thức được về đám đông, tìm hiểu về tác động của việc tiếp xúc với đám đông và xác định lộ trình về các biện pháp cần thực hiện, để bảo vệ bản thân về mặt cảm xúc khi đối mặt với những hành vi tương tự. các vấn đề.

“Chúng ta phải học cách đặt ra giới hạn đối với những lời chỉ trích về hình dáng và cân nặng của cơ thể”

Một trong những hình thức bắt nạt bạn bè phổ biến nhất ở nơi làm việc là việc chỉ trích một người dựa trên hình dáng và cân nặng của họ. Điều này có thể gây ra sự mất tự tin cho bản thân, lo lắng dữ dội trong công việc và thậm chí là rối loạn ăn uống.

Nói rằng bất kể loại rối loạn ăn uống nào, một người nên được bác sĩ thăm khám và kiểm tra sức khỏe, Bayraktar nói rằng chúng tôi thường không có câu trả lời khi đối mặt với những lời chỉ trích về hình thể của người khác và tiếp tục: “Ngày nay, Việc mọi người chỉ trích hình thể và cân nặng của nhau đã trở nên khá phổ biến và Thật không may, điều đó đã được bình thường hóa. Đó có thể được coi là một cách thiết lập ranh giới lành mạnh mà người tiếp xúc với những lời này nói với người phê bình rằng tình huống này khiến họ cảm thấy thế nào và cảnh báo họ không nên lặp lại hành vi này nữa. Cố gắng thiết lập các ranh giới giúp nhà phê bình hiểu rằng hành vi này có thể gây hại cho người kia, mặc dù một cách vô thức ”.