Các vấn đề về sức khỏe tâm thần có thể phá vỡ sự cân bằng dinh dưỡng

Chỉ ra mối quan hệ giữa rối loạn ăn uống, béo phì và sức khỏe tâm thần, các chuyên gia cho rằng các vấn đề như trầm cảm, lo lắng và căng thẳng có thể phá vỡ sự cân bằng dinh dưỡng.

Lưu ý rằng chế độ ăn uống, thể thao và hỗ trợ tâm lý nên được xem xét cùng nhau trong vấn đề cân nặng, các chuyên gia cho biết, “Cần thực hiện các bước để giải quyết vấn đề với một chương trình cân bằng. Khi cần thiết, phẫu thuật giúp giảm cân. nói.

Đại học Üsküdar Đại học NPİSTANBUL Chuyên gia phẫu thuật tổng quát Bệnh viện não Op. Dr. A. Murat Koca đã đánh giá mối quan hệ giữa sức khỏe tâm thần, béo phì và rối loạn ăn uống.

Sức khỏe tâm thần có thể ảnh hưởng đến thói quen ăn uống

Lưu ý rằng mọi thứ trong cuộc sống của chúng ta đều dựa trên sự cân bằng, và nếu có sự sai lệch trong sự cân bằng này, những tình huống không mong muốn có thể phát sinh. Dr. A. Murat Koca cho biết, “Sự tương tác giữa sức khỏe tinh thần của chúng ta với việc tăng và giảm cân luôn có trong chương trình nghị sự. Chế độ dinh dưỡng không thường xuyên và không cân đối, rối loạn ăn uống, thiếu cân hoặc thừa cân, béo phì và béo phì đều ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của chúng ta. Các tình huống như căng thẳng, hạnh phúc tột độ, trầm cảm có thể lấy đi sự kiểm soát của chúng ta đối với việc ăn uống và chúng ta có thể bắt đầu ăn những chế độ ăn uống thất thường và không cân bằng mà không nhận ra điều đó ”. nói.

Hôn. Dr. A. Murat Koca cho rằng, ngoài cấu trúc văn hóa của xã hội, trình độ học vấn, tình trạng kinh tế xã hội, giới tính, tuổi tác và văn hóa ẩm thực của con người hướng dẫn trọng lượng của con người và luôn tương tác với trạng thái tinh thần của con người.

Kiểm soát ăn uống có thể biến mất

Bày tỏ rằng các vấn đề tâm lý có thể thúc đẩy mọi người ăn nhiều hơn, Op. Dr. A. Murat Koca cho biết, “Những người thừa cân có thể bị ảnh hưởng nhiều hơn bởi tình trạng này và trở nên hướng nội hơn, thiếu tự tin và trầm cảm theo thời gian. Hậu quả là khi mất kiểm soát việc ăn uống, bệnh ăn uống quá độ và mất kiểm soát xảy ra. Khi béo phì xảy ra, mọi vấn đề sức khỏe dần dần bắt đầu cản trở sự sống. Giống như con dao hai lưỡi, khi sự cân bằng giữa tâm trạng và việc ăn uống bị xáo trộn, một trong hai tình trạng như béo phì hoặc biếng ăn có thể xảy ra ”. đã cảnh báo.

Một vòng luẩn quẩn có thể xảy ra

Nói rằng một số loại thuốc tâm thần được sử dụng mà không có sự kiểm soát của bác sĩ hoặc một cách vô thức cũng có thể ảnh hưởng đến cân nặng, Op. Dr. A. Murat Koca nói, “Có thể tăng cân hoặc giảm cân quá mức. Béo phì và trạng thái tinh thần kích hoạt lẫn nhau đến mức cuối cùng nó trở thành một vòng luẩn quẩn. Khi cân nặng tăng, lúc này vấn đề tâm lý tăng lên, khi vấn đề tăng lên thì ăn nhiều thức ăn hơn; Nếu chu kỳ này không bị phá vỡ, các tình huống chặt chẽ sẽ xảy ra ở phần cuối. Khi mắc thêm các bệnh liên quan đến cân nặng và béo phì, chất lượng cuộc sống bắt đầu giảm và trầm cảm ngày càng sâu ”. anh ấy nói.

Nếu cần thiết, phẫu thuật có thể được sử dụng.

Hôn. Dr. A. Murat Koca nói, “Chế độ ăn uống, thể thao và hỗ trợ tâm lý nên được xem xét cùng nhau và cần thực hiện các bước để giải quyết vấn đề với một chương trình cân bằng. Khi cần thiết, nó sẽ giúp giảm cân với sự hỗ trợ của phẫu thuật ”. nói.

Nhấn mạnh rằng các loại thực phẩm như đồ ngọt, thuộc nhóm carbohydrate, mang lại cảm giác vui vẻ và hạnh phúc cho con người, nhưng chúng lại gây tăng cân. Dr. A. Murat Koca cho biết, “Ngoài ra, vấn đề dinh dưỡng và tình trạng gầy quá mức có thể xảy ra do căng thẳng và rối loạn lo âu là mối liên hệ riêng biệt giữa dinh dưỡng và trạng thái tâm lý. Cả béo phì và rối loạn dinh dưỡng đều liên quan đến trạng thái tâm lý của một người ”. đã cảnh báo.

Hỗ trợ chặt chẽ là quan trọng

Nhấn mạnh rằng thông tin chi tiết cần được lấy từ người thân của bệnh nhân trong việc chẩn đoán và điều trị các rối loạn tâm lý, Op. Dr. A. Murat Koca nói, “Nên xem xét chi tiết thói quen ăn uống, sự thay đổi về sự thèm ăn và cân nặng, và lối sống. Không chỉ bệnh nhân mà người thân và trợ lý của bệnh nhân cũng cần được thông báo và hướng dẫn chi tiết về quá trình điều trị. Những khiếm khuyết trong chế độ dinh dưỡng cần được sửa chữa và cần được đào tạo để biến dinh dưỡng cân bằng và thường xuyên trở thành một phần trong cuộc sống của họ. Trong một chế độ ăn uống cân bằng, cần đảm bảo cung cấp đầy đủ và thường xuyên các chất bột đường, protein, vitamin và khoáng chất. đã đưa ra lời khuyên.

Nhấn mạnh rằng carbohydrate tạo thành nguồn thức ăn chính của não nhờ glucose, Op. Dr. A. Murat Koca, “Mất cân bằng lượng carbohydrate ảnh hưởng đến tâm trạng. Các vấn đề về sức khỏe và sự chậm trễ trong việc phục hồi có thể xảy ra trong chế độ ăn chỉ có protein. Mức độ serotonin bị ảnh hưởng và tâm trạng cũng bị ảnh hưởng ”. nói.

Thiếu hụt vitamin cũng có thể gây ra vấn đề.

Biểu hiện là khi bị thiếu máu do cơ thể bị thiếu sắt dẫn đến trạng thái miễn cưỡng, mệt mỏi. Dr. A. Murat Koca nói, “Tình huống này cũng có thể khiến người đó sống nội tâm hơn. Ngay cả khi người đó ăn chay hay thuần chay, anh ta nên tìm hiểu những loại thực phẩm họ nên ăn và cân bằng các giá trị trong máu của mình. Ngoài ra, nên tránh sử dụng quá nhiều vì trà ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt. Ngoài ra cũng nên uống vitamin C để bổ sung sắt hỗ trợ điều trị bệnh. Thiếu hụt vitamin B cũng có thể gây ra sự miễn cưỡng, mệt mỏi và nhạy cảm của hệ thần kinh và ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý của con người. Nó có thể gây ra sự hình thành hoặc gia tăng các trạng thái căng thẳng và trầm cảm.

Trầm cảm và căng thẳng phá vỡ sự cân bằng dinh dưỡng

Lưu ý rằng những người ăn chay và ăn chay trường nên chú ý nhiều hơn đến việc bổ sung vitamin B, Bác sĩ Chuyên khoa Phẫu thuật Tổng quát Bệnh viện Não NPİSTANBUL Op. Dr. A. Murat Koca đã kết luận những lời của mình như sau:

“Họ nên cẩn thận để không bị thiếu hụt bằng cách bổ sung vitamin B một cách cân bằng. Ngoài ra, trạng thái tâm lý có liên quan mật thiết đến Hội chứng ruột kích thích (IBS). IBS phổ biến hơn ở những người bị rối loạn tâm lý. Người bị Hội chứng ruột kích thích nên sắp xếp việc theo dõi với một chương trình ăn kiêng tốt. Các tình huống trầm cảm, lo lắng, căng thẳng gây ra các vấn đề bằng cách phá vỡ sự cân bằng dinh dưỡng. Vì vậy, có thể cần phải coi trọng sức khỏe tâm thần và tìm cách điều trị vào thời điểm này. Sức khỏe tinh thần tốt và cân bằng dinh dưỡng là điều cần thiết để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn. Chỉ bằng cách này, bệnh béo phì và biếng ăn mới có thể được tránh khỏi và có thể có một cuộc sống chất lượng với cân nặng khỏe mạnh hơn, tránh xa các vấn đề sức khỏe. ”