Nghiện xem tin xấu đang lan nhanh

Trước đây, chúng ta theo dõi tin tức thời sự trên đài phát thanh và truyền hình. Ngày nay, nhiều người có thể truy cập tin tức mọi lúc, mọi nơi họ muốn thông qua thiết bị di động, máy tính bảng và máy tính. Chúng cũng bao gồm những tin tức tiêu cực. Vì chúng ta được “lập trình” để không rời mắt khỏi những tin tức này nên chúng ta có thể bị cuốn vào những tin tức tiêu cực và tiếp tục đọc những tin tức này nối tiếp tin tức khác.

Chúng ta thực hiện hành động này nhiều đến mức nó thậm chí còn có biểu hiện riêng: doomscrolling, nghiện theo đuổi tin xấu.

Công ty an ninh mạng ESET đã kiểm tra chứng nghiện theo dõi tin xấu và những rủi ro về bảo mật kỹ thuật số do chứng nghiện này gây ra.

Nghiện tin xấu có nghĩa là tích cực tìm kiếm và tiêu thụ những tin tức tiêu cực. Đương nhiên, hành vi này gia tăng khi các sự kiện tiêu cực và phá hoại xảy ra trên thế giới. Hai năm trước, chúng ta đã chứng kiến ​​​​sự gia tăng của thói nghiện theo đuổi tin xấu khi số ca nhiễm COVID-19 ngày càng gia tăng trên khắp thế giới. Mặc dù tác động của COVID-19 hiện đã giảm bớt và nhiều quốc gia đã dỡ bỏ các hạn chế, nhưng chúng ta hiện đang phải đối mặt với một mối đe dọa khác, có lẽ còn nghiêm trọng hơn cả đại dịch.

Kể từ khi chiến tranh bùng nổ ở Ukraine, chúng ta thấy những từ như Ukraine, Thế chiến 3, Nga, chiến tranh và chiếm đóng ngày càng được tìm kiếm nhiều hơn trên các công cụ tìm kiếm. Ngoài việc được mọi người sử dụng thường xuyên hơn, thực tế là những từ này được đưa trực tuyến và trên các phương tiện in ấn nhiều hơn cũng hỗ trợ cho xu hướng này.

Tại sao chúng ta nghiện tin xấu?

Chúng ta có thể giải thích điều này là mong muốn kiểm soát được một tình huống. Khi mọi người cảm thấy không thể thay đổi tình hình, họ có thể bắt đầu lo lắng và cần phải giữ lấy chút cảm giác kiểm soát mà họ có được. Mặc dù chúng ta không thể kiểm soát các sự kiện trên thế giới nhưng chúng ta có thể kiểm soát nội dung chúng ta sử dụng. Đó là lúc chúng ta bắt đầu nghiện tin xấu. Điều này ban đầu có vẻ vô hại, thậm chí là tự nhiên, nhưng nó cực kỳ có hại cho sự ổn định cảm xúc và phát triển trí tuệ. Việc liên tục dán mắt vào màn hình không phải là điềm báo tốt, đặc biệt nếu nội dung chúng ta xem chủ yếu là tiêu cực. Nghiện cập nhật tin xấu có thể khiến bạn không chú ý đúng mức đến các lĩnh vực khác trong cuộc sống ở nhà và tại nơi làm việc. Hơn nữa, bạn thậm chí có thể không nhận thức được tác động tiêu cực của chứng nghiện này đối với bạn.

Bạn có thể làm gì để tránh bị lạc trong tin tức về thảm họa?

Đầu tiên, hãy hủy theo dõi các nguồn cấp tin tức đăng nội dung tiêu cực trên mạng xã hội.

Hạn chế thời gian bạn dành cho những tin tức tiêu cực. Tránh đi vào vùng nước nguy hiểm nhưng luôn cập nhật thông tin về những gì đang diễn ra.

Cố gắng tham gia vào các tương tác ngoại tuyến tích cực bằng cách vây quanh bạn với những người và đồng nghiệp mà bạn nghĩ có thể cổ vũ bạn. Tập trung vào những điều tích cực, đọc hoặc xem những điều tích cực hoặc làm những điều mang lại cho bạn niềm vui.

Nếu bạn bắt đầu nhìn thấy những tin xấu một lần nữa, hãy cố gắng dành thời gian cho việc khác. Trong những trường hợp như vậy, đôi khi chỉ cần đặt điện thoại xuống cũng có thể hữu ích.

Bộ hẹn giờ trên màn hình để theo dõi lượng thời gian bạn dành cho ứng dụng

Sử dụng một công cụ giám sát.

Rủi ro an ninh số do nghiện theo đuổi tin xấu

Tội phạm mạng rất giỏi dự đoán hành vi trực tuyến của mọi người. Họ biết rằng khi gặp khó khăn hoặc điều gì đó xảy ra với người khác, chúng ta có xu hướng chìm đắm trong nội dung tiêu cực. Họ có thể khai thác chứng nghiện này bằng cách cung cấp các liên kết độc hại trong nội dung tiêu cực được chia sẻ nhiều lần. Các liên kết độc hại có thể dẫn bạn đến các đề nghị kiếm tiền giả mạo, tải xuống phần mềm độc hại hoặc các trang đăng nhập giả mạo nhằm đánh cắp thông tin tài khoản của bạn. Đây cũng có thể là bước đầu tiên để trở thành nạn nhân của một cuộc tấn công bằng ransomware. Bạn thường có thể rơi vào tình huống này khi nhấp vào một liên kết độc hại mà không suy nghĩ về nó.

Nhiều nghiên cứu của ESET về hoạt động gian lận liên quan đến COVID-19 cho thấy chính xác điều này. Cho đến nay và cho đến khi xuất hiện biến thể Omicron, các yếu tố xã hội và tâm lý liên quan đến sự sợ hãi và tham lam, lừa đảo lừa đảo của các thành viên tổ chức tội phạm, ransomware, nhắm mục tiêu của cơ quan y tế quốc gia, vắc xin và giấy chứng nhận giả, cũng như các xét nghiệm giả hoặc kém chất lượng, làm giả thiết bị bảo hộ cá nhân và gia tăng hơn nữa bởi các hoạt động đánh cắp dữ liệu cá nhân và tài chính. Bây giờ, sau khi chiến tranh ở Ukraine bùng nổ, các vụ lừa đảo quyên góp đã bắt đầu.

Sử dụng các giải pháp an ninh mạng từ các nhà sản xuất đáng tin cậy để bảo vệ bạn khỏi những mối nguy hiểm trực tuyến. Bằng cách này, bạn có thể bảo vệ khỏi nhiều mối đe dọa khác nhau đang rình rập trong thế giới kỹ thuật số.