Các chuyên gia khuyên bạn nên uống hai ly sữa đều đặn mỗi ngày để tăng cường hệ thống miễn dịch bị suy yếu.
Nói rằng sự gia tăng các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên là do hệ thống miễn dịch suy yếu trong những tháng mùa đông, các chuyên gia lưu ý rằng việc tiêu thụ sữa, có chứa hơn 40 chất dinh dưỡng, rất quan trọng trong việc ngăn ngừa các bệnh mùa đông như cảm cúm. , cảm lạnh và viêm họng.
Nhấn mạnh rằng sữa có một vị trí quan trọng trong chế độ ăn uống, Nuh Naci Yazgan University Khoa Khoa học Sức khỏe Trưởng khoa Dinh dưỡng và Ăn kiêng GS. Dr. Neriman İnanç chỉ ra rằng các chất dinh dưỡng có trong sữa bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng bằng cách đảm bảo rằng các tế bào tạo nên hệ thống phòng thủ hoạt động tốt.
Nhắc lại rằng các chất dinh dưỡng chính trong sữa là đạm, chất béo, đường sữa, các chất khoáng và vitamin, ông İnanç cho biết: “Hai ly sữa uống đều đặn mỗi ngày có thể đáp ứng tất cả các nhu cầu khoáng chất hàng ngày của trẻ em và người lớn. Chất béo trong sữa là một nguồn rất giàu năng lượng và quan trọng là chứa các axit béo thiết yếu và vitamin A, D, E và K.
Hãy là người đầu tiên nhận xét