Các cách quản lý dị ứng mùa xuân

Chú ý!

Khi mùa xuân đến, đồng cỏ, cỏ cây nở hoa và phấn hoa rải rác xung quanh. Phấn hoa vốn là điều kỳ diệu của thiên nhiên giúp cây cối phát tán và sinh sôi trong môi trường, nhưng nó có thể biến những tháng mùa xuân thành cơn ác mộng đối với những người bị dị ứng phấn hoa. Những cá nhân có xu hướng hoạt động ngoài trời như cắm trại, đi bộ đường dài, làm vườn và đất trong thời kỳ đại dịch có nguy cơ mắc bệnh phấn hoa, ngay cả khi họ ở trong một môi trường an toàn hơn về mặt Covid-19.

Đưa ra thông tin về bệnh dị ứng theo mùa ảnh hưởng triệt để đến cuộc sống của trẻ em và người lớn với phương pháp tiếp cận mùa xuân, Chuyên gia về Dị ứng Nhi khoa, Bệnh lồng ngực và Chủ tịch Hiệp hội Hen suyễn Dị ứng GS. Dr. Ahmet Akçay đã giải thích các mẹo để chống lại các chất gây dị ứng vào mùa xuân. Ông cho biết, nó biểu hiện dưới dạng dị ứng với phấn hoa, dị ứng hen suyễn ở phế quản, viêm mũi dị ứng ở mũi và dị ứng ở mắt. hồ sơ Dr. Ahmet Akçay cho biết bệnh dị ứng mùa xuân làm phiền bệnh nhân rất nhiều, làm giảm chất lượng cuộc sống, bệnh nhân không thể ngủ ngon do các triệu chứng dị ứng, do đó họ cảm thấy mệt mỏi và suy nhược, dẫn đến giảm khả năng tập trung và học tập. Cô ấy cung cấp những lời khuyên hàng ngày về cách chống lại các chất gây dị ứng cho những người bị dị ứng theo mùa.

Đừng phơi quần áo của bạn ở ngoài trời!

Quần áo mặc bên ngoài nên được thay và giặt sạch khi về nhà, phơi quần áo trong máy sấy thay vì phơi bên ngoài, tắm nước ấm nếu có thể, súc mũi bằng nước, đặc biệt gội đầu rất hữu ích về mặt làm sạch phấn hoa dính vào lông. Bởi vì phấn hoa có thể dễ dàng đọng lại trong các sợi vải và sau đó gây ra các triệu chứng khi bạn mặc đồ giặt.

Bạn Phải Đội Mũ và Đeo Kính Ở Ngoài Trời!

Để thành công trong cuộc chiến chống dị ứng, bạn có thể đội mũ trên đầu và đeo kính râm để ngăn phấn hoa bay vào mắt. Việc sử dụng khẩu trang và kính râm che hai bên mắt, đặc biệt là khi đi ra ngoài vào mùa xuân, có tác dụng kiểm soát dị ứng mùa xuân.

Tránh hút thuốc!

Hút thuốc gây nghẹt mũi, chảy nước mũi, ngứa mũi và chảy nước mắt. Khi mùa xuân đến, thời gian dành cho không gian công cộng, công viên và sân vườn tăng lên. Trong khi dành thời gian ở ngoài trời, bạn nên tránh xa các khu vực hút thuốc và chọn không gian ngoài trời tập thể, phòng khách sạn hoặc nhà hàng không hút thuốc. Cần lưu ý rằng bạn nên tránh các loại khói khác có thể làm tăng các triệu chứng của bạn, chẳng hạn như khói từ lò sưởi đốt củi và các loại bình xịt dạng xịt.

Theo dõi Thời tiết!

Bạn nên theo dõi các bản tin thời tiết địa phương. Bạn có thể đề phòng bằng cách để ý gió khi có bão vào những ngày có nhiệt độ cao khiến sự hình thành phấn hoa cao hơn. Mặt nạ được sử dụng trong thời kỳ Covid-19 làm giảm đáng kể sự tiếp xúc với phấn hoa. Những ngày này có thể gây ra hiện tượng được gọi là "cơn suyễn". Bệnh nhân hen có thể có những phản ứng nghiêm trọng, đặc biệt nếu họ đi ra ngoài sau một cơn bão.

Làm sạch mũi của bạn!

Rửa mũi có thể làm loãng các triệu chứng dị ứng ở khu vực đó cũng như làm sạch chất nhầy từ mũi của bạn. Ngoài ra, nó có thể loại bỏ chất nhầy loãng và vi khuẩn và làm giảm bớt tiết dịch sau mũi. Sẽ rất hữu ích nếu súc miệng mũi bằng nước thường xuyên. Bộ dụng cụ làm sạch mũi có sẵn. Có thể dùng dung dịch nước muối sinh lý (có thể pha bằng cách cho 1 thìa cà phê muối vào 1 lít nước) và dung dịch nước muối sinh lý đậm đặc hơn (nước muối ưu trương) để rửa bên trong mũi (có thể cho 1 thìa cà phê muối vào 2 lít nước). của nước); Theo một nghiên cứu, sau này có tác dụng tốt hơn. Tác dụng của việc rửa mũi một hoặc hai lần một ngày được cảm nhận trong vòng 4 tuần đầu tiên kể từ khi bắt đầu thực hành này. Cũng cần lưu ý rằng việc tưới mũi, ngoài việc điều trị bằng thuốc, có thể tiết kiệm khoảng 30% tiền thuốc trong khi vẫn kiểm soát được các triệu chứng ở cùng mức độ.

Có thể sử dụng máy lọc không khí có màng lọc Hepa!

Sẽ có lợi khi sử dụng máy lọc không khí có bộ lọc Hepa "Hiệu quả cao bắt giữ" di động, thường xuyên hút bụi nhà bằng máy hút bụi có bộ lọc Hepa và thường xuyên thay bộ lọc phấn hoa của máy điều hòa không khí trong ô tô và nhà của bạn. Các bài tập thể dục ngoài trời rất quan trọng để đánh bại chứng dị ứng, nhưng thời điểm cũng rất quan trọng.

Đừng thích đi bộ vào buổi sáng!

Số lượng phấn hoa cao nhất thường là khi mặt trời bắt đầu mọc vào buổi sáng. Đối với việc đi bộ, bạn nên đi vào buổi chiều hoặc tối muộn.

Đừng quên thay bộ lọc ô tô

Các bộ lọc được lắp đặt trên tất cả các ô tô ngày nay thu nhận hiệu quả các vật chất dạng hạt từ ~ 0,7 đến 74 µm, bất kể nguồn của chúng là gì. Do đó, ngay cả tất cả các hạt phấn hoa và phấn hoa cũng nên thường xuyên ngăn chúng vào trong xe khi đóng cửa sổ và bảo vệ những người lái xe bị dị ứng phấn hoa. Một nghiên cứu lâm sàng cho thấy tác dụng có lợi của bộ lọc ô tô trong quá trình di chuyển trên ô tô dường như chưa được công bố cho đến nay. Mặt khác, có nghiên cứu cho thấy dị ứng là nguyên nhân của tới 7% các vụ tai nạn giao thông, trong đó có phản xạ nhắm mi mắt khi hắt hơi. Tuy nhiên, ngay cả những bộ lọc tốt nhất trong ô tô cũng bị mài mòn và người ta đã chứng minh rằng hiệu quả lọc của các hạt nhỏ (PM 2.5) trong không khí bên ngoài cũng bị giảm đi. Những người bị dị ứng phấn hoa có thể được khuyên thay bộ lọc ~ 2 năm một lần.

Sử dụng mặt nạ hiệu quả

Mặt nạ thời đại COVID giảm tiếp xúc với phấn hoa. Nhiều người dường như ít gặp phải các triệu chứng dị ứng theo mùa hơn kể từ khi đeo khẩu trang. Nó là an toàn để tập thể dục trong khi đeo khẩu trang. Dị ứng không nên phức tạp khi làm việc với mặt nạ, vì vậy nếu cảm thấy khó thở, bạn nên tìm sự trợ giúp của chuyên gia. Đeo mặt nạ trong mùa phấn hoa có thể được khuyến khích như một lựa chọn không dùng thuốc hiệu quả cho những người bị dị ứng phấn hoa, đặc biệt là vào những ngày mà lượng phấn hoa được dự đoán là cao. Bằng cách này, những người bị dị ứng phấn hoa cũng sẽ có một số lợi ích khi đeo khẩu trang chống lại vi rút (ví dụ: coronavirus), vi khuẩn hoặc ô nhiễm không khí. Trừ khi bạn bị nghẹt mũi đáng kể, chỉ dị ứng đường hô hấp trên sẽ không gây khó thở quá nhiều. Nếu bạn bị khó thở, bạn có thể cần được đánh giá khả năng mắc bệnh hen suyễn.

Thuốc mỡ, bột và dầu nhỏ mũi có thể được sử dụng

Việc bôi thuốc mỡ, bột hoặc dầu lên niêm mạc mũi dựa trên ý tưởng rằng chúng hoạt động như một rào cản để đẩy lùi phấn hoa hấp thụ vào mũi hoặc ngăn chặn các chất gây dị ứng xâm nhập vào màng nhầy, do đó ngăn ngừa các phản ứng và triệu chứng viêm. Nhìn chung, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng bụi xenlulo trong mũi là một rào cản hiệu quả chống lại sự xâm nhập của các chất gây dị ứng và các chất dạng hạt trong không khí. Vì những lý do này, những người bị dị ứng phấn hoa có thể có lợi khi sử dụng những loại thuốc mỡ này quanh mũi khi chúng ta đang ở ngoài trời.

Thời gian lý tưởng để tập thể dục ngoài trời là gì?

Mưa đẩy phấn hoa rơi xuống. Tập thể dục khi trời mưa nhẹ có thể là một trong những thời điểm tốt nhất để ra ngoài trời khi bạn bị dị ứng.

Điều trị bằng ánh sáng trong mũi (Quang trị liệu) có lợi không?

Có những nghiên cứu cho thấy rằng liệu pháp quang trị liệu trong mũi có lợi. Tuy nhiên, dựa trên thông tin từ chuyên khoa da liễu và những cân nhắc chung về tổn thương biểu mô có thể xảy ra đối với màng nhầy, cần lưu ý rằng việc áp dụng tia UV tại chỗ không phải là không có rủi ro, đặc biệt là trên bề mặt niêm mạc nơi việc áp dụng đó không phải là sinh lý. Do đó, sẽ không đúng khi giới thiệu phương pháp này cho mọi người bị dị ứng phấn hoa.

Châm cứu có hiệu quả không?

Châm cứu có thể có giá trị đối với những người bị viêm mũi dị ứng, những người không đáp ứng đầy đủ với liệu pháp điều trị bằng thuốc tiêu chuẩn hoặc những người gặp các tác dụng phụ không thể dung nạp được. Có lẽ, hiệu quả sẽ phụ thuộc phần lớn vào kinh nghiệm của bác sĩ châm cứu và có thể là sự sẵn sàng tham gia của bệnh nhân vào phương pháp này.