Nhiều người hiện nay dành phần lớn thời gian trong ngày để nhìn chằm chằm vào màn hình của thiết bị máy tính, điện thoại và máy tính bảng. Thời gian ngồi trước màn hình ảnh hưởng đến trẻ nhiều nhất. Giám đốc điều hành công nghệ thông tin của Laykon, ông Alev Akkoyunlu, chia sẻ những cách để ngăn chặn tình trạng này với những bậc cha mẹ nghĩ rằng con họ dành quá nhiều thời gian trước màn hình.
Thời gian sử dụng máy tính, máy tính bảng và điện thoại được gọi là thời gian sử dụng thiết bị. Thời gian sử dụng các thiết bị này kéo dài gây ra vô số rủi ro cho người lớn và đặc biệt là trẻ em, đồng thời khiến các thành viên trong gia đình ít dành thời gian cho nhau hơn. Nói rằng cha mẹ nhận thức được tình trạng này nhưng không thể can thiệp vì họ không biết phải làm gì, Giám đốc Điều hành Công nghệ thông tin Laykon, Alev Akkoyunlu liệt kê các đề xuất của mình dưới 8 tiêu đề sẽ giúp hạn chế thời gian ngồi trước màn hình ở mức hợp lý.
1. Lập lịch trình hàng tuần về thời gian sử dụng thiết bị cho phép. Cùng nhau và đưa ra kế hoạch trong đó bạn đặt thời gian sử dụng thiết bị tối đa. Hãy sáng tạo và cân bằng khi chuẩn bị lịch hàng tuần kỹ thuật số mà bạn sẽ tạo. Bạn có thể bỏ một ngày ra khỏi thế giới kỹ thuật số trong lịch trình của mình hoặc bạn có thể thêm giờ chơi game.
2. Nhận trợ giúp từ các ứng dụng để hiểu bạn dành bao nhiêu thời gian cho các hoạt động liên quan đến màn hình. Do đó, bạn có thể xác định chính xác hơn thời gian mới mà bạn muốn dành cho các hoạt động kỹ thuật số và xem những việc bạn muốn làm với các thiết bị mà bạn có thể hoãn lại hoặc thay thế bằng các hoạt động ngoại tuyến. Với tính năng Kiểm soát của phụ huynh trong Bitdefender Total Security, bạn có thể đặt lượng thời gian con mình có thể dành cho ứng dụng nào, cũng như đặt thời gian sử dụng thiết bị bằng cách đặt các hạn chế và rào cản.
3. Nói chuyện với con bạn về những mối nguy hiểm trực tuyến. Nói chuyện với con bạn về những vấn đề của việc dành quá nhiều thời gian trước màn hình và để chúng hiểu rằng những hạn chế và biện pháp phòng ngừa mà bạn áp dụng là vì sự an toàn của chúng. Nhắc nhở bản thân rằng các trò chơi điện tử, phim, hình ảnh bạo lực hoặc bắt nạt trên mạng là rất phổ biến và thảo luận những gì bạn có thể làm cùng nhau để giảm rủi ro bảo mật.
4. Sohbet Ưu tiên giao tiếp mặt đối mặt qua các ứng dụng. Hãy từ bỏ thói quen chỉ nói chuyện trực tuyến với những người trong cuộc sống của bạn. Gọi cho những người thân yêu ở xa của bạn bằng điện thoại hoặc gặp gỡ với những người thân mà bạn đã bỏ quên trong một thời gian dài mặc dù bạn sống trong cùng một thành phố.
5. Dành một chút thời gian sử dụng màn hình của bạn ở ngoài trời. Thậm chí thêm một ngày đi bộ ngắn bên ngoài cũng tốt hơn là dành toàn bộ thời gian trên ghế dài với điện thoại, máy tính bảng hoặc máy tính xách tay. Bạn có thể chạy bộ, tham dự một sự kiện nghệ thuật hoặc nếu bạn có con nhỏ, hãy chơi đùa bên ngoài với chúng.
6. Lên lịch cho các hoạt động ngoại tuyến cùng nhau. Con bạn có thể nói rằng chúng đang chán và không có việc gì làm khi bạn cất các thiết bị thông minh của mình. Đề xuất chơi một trò chơi, nấu ăn, chế tạo hoặc vẽ một thứ gì đó cùng nhau bằng cách tạo ra các lựa chọn thay thế cho một thái độ như vậy. Bằng cách này, bạn có thể ngăn chúng dành quá nhiều thời gian trước màn hình và giúp chúng có sở thích mới.
7. Chọn khách sạn trên điện thoại thông minh. Khi ở nhà, hãy chỉ định một khu vực chung để đặt điện thoại thay vì giữ chúng trên tay hoặc trong túi quần áo của bạn. Việc tắt ít nhất một số thông báo cũng sẽ khiến bạn không thể liên tục nhìn vào điện thoại để kiểm tra chúng.
8. Tạo các khu vực không được phép sử dụng thiết bị thông minh trong nhà, cách xa mạng internet. Tránh xa màn hình trong phòng ăn, phòng ngủ, nhà trẻ hoặc phòng tắm. Ăn bữa ăn của bạn trước màn hình làm giảm sự tương tác giữa gia đình. Lưu ý rằng hầu hết các bác sĩ khuyên bạn nên tắt các thiết bị như điện thoại và máy tính ít nhất một giờ trước khi đi ngủ.
Hãy là người đầu tiên nhận xét