Bạn có bị sổ mũi và nghẹt mũi? Bạn có thường xuyên có cảm giác đầy đặn và đau nhức trên mặt không? Các vấn đề của bạn đôi khi có kèm theo đau đầu hoặc đau họng, ho hoặc mất khứu giác không? Nếu câu trả lời của bạn là 'có', nguyên nhân của những phàn nàn này có thể là do viêm xoang, bệnh thường gặp vào mùa đông!
Viêm xoang, một bệnh truyền nhiễm đặc trưng bởi tình trạng viêm niêm mạc lót xoang, là căn bệnh có thể làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống. Khi điều trị bị trì hoãn, nhiễm trùng xoang sẽ lan rộng và kết quả là nhiều tình trạng nghiêm trọng có thể phát triển, từ mất thị lực đến viêm xương mặt, từ viêm họng mãn tính đến viêm màng não. Khi được điều trị ở giai đoạn đầu, có thể ngăn ngừa bệnh trở thành mãn tính và loại bỏ những phàn nàn mà không cần phải phẫu thuật.
Viêm xoang thường gặp nhất vào mùa đông. Lý do cho điều này là do virus lây lan thường xuyên hơn trong mùa này. Bệnh viện Acıbadem Fulya Chuyên gia về bệnh tai mũi họng Giáo sư. Tiến sĩ Arzu Tatlıpınar chỉ ra rằng viêm xoang thường xảy ra nhất do nhiễm vi-rút như cúm và cho biết, “Do nhiễm vi-rút, tình trạng viêm xảy ra ở niêm mạc mũi và niêm mạc lót xoang. Vì lý do này, khả năng thông khí của xoang bị suy giảm và vi khuẩn cũng như vi rút có thể được đưa vào bệnh cảnh viêm xoang bằng cách gây nhiễm trùng thứ cấp. Những bệnh nhân này có thể phàn nàn về đau mặt, chảy nước mũi sau màu vàng và chảy nước mũi. Ông nói: “Điều quan trọng là phải áp dụng tỉ mỉ các phương pháp bảo vệ chống nhiễm trùng đường hô hấp trên trong những tháng mùa đông và điều trị mà không lãng phí thời gian nếu bệnh xảy ra”. Chuyên gia bệnh lý Tai Mũi Họng PGS. Tiến sĩ Arzu Tatlıpınar giải thích các biện pháp phòng ngừa mà bạn nên thực hiện để chống lại bệnh viêm xoang trong những tháng mùa đông; Ông đã đưa ra những gợi ý và cảnh báo quan trọng!
Hãy chắc chắn bỏ thuốc lá
Màng nhầy trong mũi và xoang tạo ra chất nhầy bảo vệ hệ hô hấp. Ngoài ra, trong mũi còn có các lông mao, các xoang quét các hạt trong không khí, vi khuẩn và dịch tiết về phía hốc mũi. Chuyên gia bệnh lý Tai Mũi Họng PGS. Tiến sĩ Arzu Tatlıpınar cảnh báo rằng hút thuốc lá gây ra xu hướng nhiễm trùng bằng cách làm tổn thương cấu trúc niêm mạc và lông mao trong mũi và cho biết: “Khi chức năng của lông mao bị suy giảm, chất nhầy sẽ tích tụ trong xoang. Viêm xoang xảy ra khi virus nhân lên trong chất nhầy này. Vì lý do này, bạn không nên hút thuốc và tránh tiếp xúc với khói thuốc lá càng nhiều càng tốt”, ông nói.
Tránh xa các yếu tố gây dị ứng
Viêm xoang cũng có thể phát triển do dị ứng. Do dị ứng, niêm mạc mũi và miệng xoang bị phù nề, tiết chất nhầy tăng lên. Kết quả là hệ thống thoát nước của xoang bị suy giảm và chất nhầy tăng lên tạo ra môi trường để virus và vi khuẩn có thể sinh sôi. Vì vậy, trong những trường hợp phàn nàn như hắt hơi, chảy nước mắt và ho; Tham khảo ý kiến bác sĩ để phát hiện các tác nhân gây dị ứng. Đừng quên thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết để bảo vệ bản thân khỏi các yếu tố dị ứng được xác định bằng xét nghiệm dị ứng. Ví dụ, nếu có những thực phẩm mà bạn bị dị ứng, hãy loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn hàng ngày của bạn. Càng nhiều càng tốt, hãy giảm thiểu những vật liệu như đồ chơi sang trọng, thảm và chăn dài, sách và đồ vật có thể bám bụi trong nhà và phòng ngủ của bạn, đồng thời cất những thứ hiện có vào tủ kín. Điều quan trọng nữa là sử dụng máy hút bụi hoặc máy lọc không khí hiệu quả để loại bỏ bụi trong nhà. Ngoài ra, bạn nên thường xuyên lau bụi, lau sàn nhà và giặt ga trải giường thường xuyên.
Ngủ đều đặn
Một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc bảo vệ chống lại bệnh viêm xoang phát triển do nhiễm trùng đường hô hấp trên. Một trong những biện pháp phòng ngừa quan trọng nhất bạn cần thực hiện để tăng cường hệ thống miễn dịch của mình là chất lượng và kiểu ngủ. Giáo sư Tiến sĩ Arzu Tatlıpınar tuyên bố rằng thời gian ngủ hàng ngày của người lớn nên là 7-9 giờ và liệt kê những gợi ý của cô như sau: “Giờ ngủ hiệu quả nhất là từ 23.00:03.00 đến XNUMX:XNUMX. Để duy trì thói quen ngủ, hãy đảm bảo đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Bạn không nên uống đồ uống có chứa caffein hoặc ăn trước khi đi ngủ. Nếu bạn chắc chắn muốn ăn và uống thứ gì đó; Bạn có thể uống sữa ấm hoặc tiêu thụ sữa chua do tác dụng thư giãn của nó. Bạn nên đi ngủ với trang phục thoải mái và đảm bảo phòng tối. “Tập thể dục thường xuyên trong ngày cũng sẽ giúp bạn có được giấc ngủ chất lượng.”
Hãy chú ý đến vệ sinh cá nhân!
Vì nguyên nhân gây viêm xoang phổ biến nhất là virus và vi khuẩn nên bạn đừng quên chú ý vệ sinh cá nhân và rửa tay thường xuyên. Vệ sinh cá nhân sẽ ngăn chặn vi khuẩn gây bệnh lây nhiễm vào cơ thể bạn và lây lan ra môi trường. Để làm sạch tay đúng cách, hãy rửa tay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây dưới vòi nước chảy. Hãy nhớ lau khô tay sau khi vệ sinh và nếu có thể, hãy sử dụng khăn giấy thay vì khăn tắm ở những khu vực chung.
Điều rất quan trọng là bạn phải tiêm phòng!
Vào mùa đông, chúng ta dành nhiều thời gian hơn trong nhà và ở gần nhau hơn. Do đó, nguy cơ lây truyền virus qua đường hô hấp do ho, hắt hơi tăng lên. Ngoài ra, vi-rút gây nhiễm trùng lây lan dễ dàng hơn trong không gian kín không được thông gió thường xuyên. Chuyên gia bệnh lý Tai Mũi Họng PGS. Tiến sĩ Arzu Tatlıpınar tuyên bố rằng vắc xin cúm đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ chống lại nhiễm vi rút và nói: "Đừng quên tiêm vắc xin cúm và vắc xin Covid-19 để giảm nguy cơ viêm xoang phát triển do nhiễm vi rút."
Hãy chắc chắn rằng bạn chọn quần áo phù hợp
Để bảo vệ bạn khỏi bệnh viêm xoang có thể phát triển do cảm lạnh, hãy duy trì nhiệt độ cơ thể bằng cách mặc quần áo phù hợp với điều kiện theo mùa. Đội mũ nồi, khăn quàng cổ và găng tay khi trời lạnh sẽ rất hữu ích trong việc duy trì nhiệt độ cơ thể.
Hãy là người đầu tiên nhận xét