Chào năm 2022 bằng cách loại bỏ phù nề và sưng tấy với detox năm mới. Medicana nói rằng bạn có thể đã nhượng bộ về chế độ dinh dưỡng vào ngày đầu năm mới, khi chúng ta chào năm mới, hy vọng mới và ước mơ mới. Kadıköy Chuyên gia Dinh dưỡng và Chế độ ăn uống của Bệnh viện Dyt. Maria Tanoğlu, những món ăn mà chúng ta đã bỏ qua có thể được phản ánh là phù nề, sưng tấy và tăng cân vào sáng đầu tiên của năm mới, nhưng đừng hoảng sợ; Anh ấy nói với bạn rằng bạn có thể chào năm mới bằng một loại nước giải độc tuyệt vời giúp bạn có thể nhanh chóng thoát khỏi chứng phù nề và sưng tấy.
Có gì trong Detox của năm mới?
- Trà hoa cúc / trà Melissa trị đau đầu
- Thì là / Thì là để làm dịu dạ dày
- Quế để cân bằng lượng đường trong máu
- Hạt lanh trị táo bón
- Dứa chữa phù nề
- Sữa chua Probiotic tự nhiên / Kefir cho sức khỏe đường ruột và hệ miễn dịch
- Uống nhiều nước và trà thân anh đào để giảm tác dụng của rượu
Gluten trong các sản phẩm lúa mì có thể gây đầy hơi và chướng bụng sau Giáng sinh. Vì lý do này, danh sách đồ uống giải độc cho năm mới mà tôi đã chuẩn bị cho bạn không chứa gluten.
Đối với chứng mất ngủ; Bạn có thể tiêu thụ các loại thực phẩm cung cấp năng lượng cho bạn trong ngày. Các loại hạt có thể được thêm vào bữa sáng và tiêu thụ trái cây và rau quả trong ngày sẽ giúp bạn trải qua một ngày tràn đầy năng lượng.
Đánh bại ảnh hưởng của rượu bằng cách uống nước
Ảnh hưởng của rượu, uống quá nhiều vào đêm giao thừa, có thể được loại bỏ bằng cách uống khoảng mười lăm cốc nước vào ngày 1 tháng Giêng. Tương tự như vậy, có thể sử dụng các loại trà thảo mộc.
DETOX NĂM MỚI
BỮA ĂN SÁNG
- SALAD PROTEIN
- 2 TRỨNG (luộc hoặc trứng tráng)
- 1 lát CHEESE TRẮNG CĂNG BÓNG HOẶC 2 Lát toàn bộ
- GREENS
ARA
- 1 CỐC DAISY HOẶC TRÀ MELISA + 10 NGUYÊN LIỆU
KHÔNG BẬT
- Chữa bệnh bằng dứa
- 2 lát dứa
- 1 HẠT GIỐNG LINEN T.K.
- 4 muỗng canh sữa chua
- 1 SPOON TRÀ Quế
ARA
- 1 CỐC TRÀ ĐỨA CHERRY
- 1 CÚP NÚT CÀ PHÊ
- 10 PISTACHIO TRONG VỎ
TỐI
- Pumpkin Detox (Bí ngô cỡ vừa loại 2 và xào trong chảo không dầu)
- 4 muỗng canh sữa chua hoặc 1 chén kefir (có thêm thìa là)
- 2 CÁI WALNUT
ARA
- 1 CÚP FENNEL
Hãy là người đầu tiên nhận xét