10 sai lầm làm tăng lượng đường trong máu

Lượng đường trong máu trên một mức nhất định được định nghĩa là 'bệnh tiểu đường'. Mức độ cao của đường trong máu không được bỏ qua, bởi vì gây ra tổn thương cho các mạch; Nó có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng, từ đau tim đến đột quỵ, suy thận đến mất thị lực vĩnh viễn. Do đó, điều quan trọng là đường huyết phải ở giá trị lý tưởng để bảo vệ nó khỏi những tổn hại mà nó gây ra cho cơ thể của chúng ta. Tuy nhiên, có một số sai lầm chúng ta mắc phải có thể làm tăng nhanh lượng đường trong máu. Bệnh viện Acıbadem Fulya Chuyên gia Nội khoa Dr. Ozan Kocakaya nói về 10 sai lầm làm tăng lượng đường trong máu; đưa ra các đề xuất và cảnh báo quan trọng

bỏ qua các triệu chứng

Uống nhiều nước, đi tiểu quá thường xuyên, bỏ qua các triệu chứng như rối loạn thị giác, sụt cân, mệt mỏi - làm chậm quá trình chẩn đoán và điều trị đường huyết cao.

ăn uống không lành mạnh

Tiêu thụ nhiều đường hoặc thực phẩm chế biến với đường, dầu và muối cũng là một trong những yếu tố quan trọng nhất làm tăng lượng đường trong máu.

Theo dõi sự mất khối lượng cơ

Cơ bắp đốt cháy đường để tồn tại. Do đó, không tập thể dục đủ sẽ hạn chế lượng năng lượng tiêu hao và khiến lượng đường tồn đọng trong cơ thể mà không được đốt cháy. Kết quả là lượng đường trong máu đạt giá trị cao. Đảm bảo đi lại và tập thể dục thường xuyên để không bị mất khối lượng cơ. Chuyên gia nội khoa Dr. Ozan Kocakaya nói rằng ngay cả những hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ cũng cực kỳ hiệu quả trong việc đốt cháy đường.

Bỏ qua lịch sử gia đình

Bỏ qua việc trong gia đình có người được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường cũng là một trong những sai lầm quan trọng làm tăng đường huyết. TS. Ozan Kocakaya nhắc nhở bạn rằng nếu trong gia đình có người mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt là người thân cấp XNUMX thì bạn nên cẩn thận với các triệu chứng, và nếu có phàn nàn thì nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ để không mất thời gian.

Bỏ qua bệnh tật trong quá khứ

Nếu bạn đã từng mắc các bệnh như Hội chứng buồng trứng đa nang, tiểu đường thai kỳ và viêm tụy thì đừng quên chúng. Vì những người mắc các bệnh này vào một thời điểm nào đó trong đời rất dễ mắc bệnh tiểu đường ở lứa tuổi sau này. Do đó, đừng quên đo đường huyết ít nhất mỗi năm một lần.

trì hoãn điều trị

Một sai lầm quan trọng khác làm tăng lượng đường trong máu là trì hoãn việc điều trị. Chỉ ra rằng bệnh nhân tiểu đường nên dùng thuốc thường xuyên, Dr. Ozan Kocakaya, "Cho dù đó là thuốc viên hay insulin, việc không tiếp tục điều trị bệnh tiểu đường thường xuyên sẽ làm tăng lượng đường trong máu và khiến bạn mắc các bệnh do tiểu đường gây ra."
Sử dụng ma túy một cách vô ý thức
Sử dụng các loại thuốc có thể làm tăng lượng đường trong máu một cách vô thức cũng là một sai lầm quan trọng không nên mắc phải. Chuyên gia nội khoa Dr. Ozan Kocakaya, “Cortisone hoặc một số loại thuốc có đặc tính lợi tiểu, thậm chí một số loại thuốc cảm cúm dường như vô tội có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình chuyển hóa đường. Do đó, hãy lắng nghe cẩn thận các khuyến nghị về chế độ ăn uống của bác sĩ và việc theo dõi lượng đường trong máu có cần thiết hay không.

tiêu thụ quá nhiều đường khi lượng đường trong máu giảm

Một trong những sai lầm phổ biến nhất khi lượng đường trong máu giảm là tiêu thụ quá nhiều đường. NS. Ozan Kocakaya cho biết, “Việc giảm lượng đường trong máu, tức là hạ đường huyết, là một tình trạng cực kỳ đáng lo ngại và đáng lo ngại. Hình ảnh này có thể bắt đầu với sự cáu kỉnh, đổ mồ hôi và đánh trống ngực và tiến triển đến mất ý thức, có thể gây hoảng sợ ở những bệnh nhân có lượng đường trong máu thấp và tiêu thụ nhiều đường hoặc thực phẩm và đồ uống có đường cho đến khi các triệu chứng của họ được cải thiện. "Bạn có thể bị giảm lượng đường trong máu theo thời gian do điều trị," Tiến sĩ nói. Ozan Kocakaya, “Trong trường hợp này, bạn nên uống một cốc đường hoặc nửa ly nước ép trái cây mà không hoảng sợ, sau đó đợi 15 phút và đo lại và đánh giá xem bạn có cần điều chỉnh lại một lần nữa hay không. Bởi vì khi lượng đường trong máu của bạn giảm xuống, nếu bạn tiêu thụ quá nhiều đường, lúc này nó sẽ bắt đầu tăng quá mức.

Tăng cân

Ở những người tăng cân, các hormone tiết ra từ các mô mỡ tăng lên sẽ ngăn cản hormone insulin, cho phép đường xâm nhập vào tế bào, thực hiện nhiệm vụ của nó. Vì insulin không thể được sử dụng một cách hiệu quả, đường không thể đi vào các tế bào và bắt đầu tích tụ trong máu. Kết quả là, bệnh tiểu đường phát triển.

Hút thuốc

Mặc dù nicotine trong thuốc lá ngăn chặn sự thèm ăn trong thời gian ngắn và tăng tỷ lệ trao đổi chất, nhưng nó đã được tiết lộ rằng nó mở đường cho sự hình thành của bệnh tiểu đường về lâu dài. Trong một nghiên cứu ở Hoa Kỳ, trong đó 18 người trưởng thành trong độ tuổi từ 30-5115 được theo dõi trong 7 năm và dữ liệu được tổng hợp; Người ta đã chứng minh được rằng nicotin trong thuốc lá làm tăng cân, tăng chất béo xấu trong máu và giảm cholesterol tốt, đồng thời gây ra tình trạng kháng insulin. Tiến sĩ cho biết: “Nếu lượng đường trong máu của bạn cao, điều đầu tiên bạn cần làm là tìm kiếm sự trợ giúp và thứ hai là bỏ thuốc lá. Ozan Kocakaya chỉ ra rằng để cai thuốc lá, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ, y tá, dược sĩ, tham gia vào các chương trình hỗ trợ cai thuốc hoặc gọi đường dây cai thuốc lá “Alo 171”.

Tại sao lượng đường trong máu tăng?

Mỗi phần thức ăn của chúng ta đều được hệ tiêu hóa chia nhỏ thành những khối xây dựng nhỏ nhất, và đường trong đó được tiết lộ ra ngoài. Điều này là do tất cả các tế bào trong cơ thể chúng ta cần đường để hoạt động. Các phân tử đường có thể xâm nhập vào các tế bào, nơi chúng sẽ cung cấp năng lượng bằng hormone insulin. Chuyên gia nội khoa Dr. Ozan Kocakaya nói, “Nếu cơ thể bạn không có insulin hoặc cơ thể bạn không phản ứng với insulin một cách chính xác, đường sẽ không thể đi vào các tế bào và bắt đầu tích tụ trong máu.” Đường huyết lúc đói là 110-125 miligam / dl, đường huyết 200 mg / dl hai giờ sau bữa ăn hoặc kết quả đo đường huyết ngẫu nhiên trên 200 mg / dl ở người có các triệu chứng của đường huyết cao. đặt