Những thực phẩm này dành cho nam giới

Các cặp vợ chồng không có khả năng sinh con mặc dù đã giao hợp đều đặn một năm mà không có biện pháp tránh thai nào được coi là vô sinh. Khi xem xét các nguyên nhân vô sinh, người ta thấy rằng một nửa vấn đề bắt nguồn từ nam giới. Người ta xác định rằng hầu hết các cặp vợ chồng có vấn đề liên quan đến nam giới đều sản xuất tinh trùng nhưng họ không thể có con vì các chỉ số của họ dưới mức trung bình. Tránh các thói quen có hại như hút thuốc và rượu là một trong những khuyến cáo chung cho tất cả những người đàn ông muốn Nhà phôi học Abdullah Arslan, người đã tuyên bố rằng các khuyến nghị dinh dưỡng cũng đang được nghiên cứu, đã đưa ra các tuyên bố sau: “Một chế độ ăn uống cân bằng với các loại thực phẩm thích hợp là rất quan trọng vì sự tiếp nối của các thế hệ khỏe mạnh cũng như vì sự khỏe mạnh của cơ thể. Những người đàn ông muốn làm cha nhưng giá trị tinh trùng ở mức giới hạn, thường tìm đến các nguồn thảo dược để tăng cơ hội làm cha.

Chúng ta có thể nhận được sự giúp đỡ từ thiên nhiên?

Trong những trường hợp có nguồn gốc từ nam giới, các vấn đề về khả năng di chuyển và hình thái của tinh trùng có một vị trí quan trọng. Tình trạng này xảy ra trong quá trình sản xuất tinh trùng và đôi khi do các chất oxy hóa gây độc cho tinh trùng được giải phóng từ chính tế bào của cơ thể nam giới. Trong nhiều loại thực vật và rau quả mà chúng ta có thể tìm thấy ở hầu hết mọi nơi, có các chất chống oxy hóa loại bỏ tác dụng của các chất oxy hóa này, chất điều hòa sự di chuyển của tinh trùng và được sử dụng như một nguồn năng lượng, các nguyên tố và vitamin có vai trò trong tinh trùng. phát triển và sản xuất, mặc dù ở lượng nhỏ. Nhà phôi học Abdullah Arslan, người đã nhấn mạnh rằng có một số loài thực vật đã được biết đến trong nhiều năm để cải thiện chất lượng tinh trùng, cũng như những loài thực vật được phép sử dụng làm thành phần của chúng được tiết lộ một cách khoa học trong những năm gần đây, giải thích về những loài thực vật đó;

Carob: Nó đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để tăng khả năng tình dục ở nam giới. Nó chứa vitamin và kẽm làm tăng hoạt động của các enzym tương tác với tinh trùng và trứng. Kẽm là một trong những chất chống oxy hóa quan trọng nhất.

Cam quýt: Hàm lượng vitamin thường có ảnh hưởng đến sự di truyền của tinh trùng. Vitamin C, thường được tìm thấy trong trái cây họ cam quýt, góp phần sửa chữa tổn thương DNA của tinh trùng.

Cà chua và khoai tây: Vitamin E bảo vệ tinh trùng khỏi stress oxy hóa và tăng khả năng vận động của chúng, cũng như tăng tốc độ xâm nhập vào trứng. Vitamin E thường được tìm thấy trong cà chua, các loại hạt, khoai tây và dầu cá.

Gừng, súp lơ, rau bina: Đây là một trong những loại thực vật được khuyến khích tiêu thụ đặc biệt về hàm lượng kẽm mà nó chứa. Đặc biệt, gừng được biết đến với công dụng làm tăng số lượng và tốc độ tinh trùng. Tiêu thụ súp lơ rất quan trọng vì nó có chứa vitamin B6. Bên cạnh súp lơ, B6 được tìm thấy trong rau bina, cải xoong, chuối, đậu bắp, hành tây, bông cải xanh, bí xanh, cải xoăn, đậu Hà Lan và củ cải.

Cây kế sắt và cỏ cà ri: Được tìm thấy phổ biến ở nước ta, đặc biệt là các tỉnh miền Đông, thảo dược góp phần sản xuất tinh trùng bằng cách tác động vào cơ chế nội tiết tố. Tuy nhiên, cây "Cây kế sắt", được sử dụng rộng rãi trong y học Ấn Độ, có tác dụng tăng testosterone, vừa tăng ham muốn tình dục, vừa có lợi cho việc sản xuất tinh trùng thông qua testosterone.

Bí ngô và hạt hướng dương: Chúng rất giàu các nguyên tố vi lượng như kẽm và selen, chất chống oxy hóa và L'arginine. Nó làm tăng sự di chuyển và số lượng của tinh trùng. Kẽm và selen cũng được tìm thấy trong hải sản, sữa, hạnh nhân và quả óc chó. Ở những người bị thiếu protein, sự hấp thụ kẽm và selen từ ruột bị giảm.

Tránh xa chúng ra!

Arslan nhắc nhở rằng có những thực phẩm có hại cho chất lượng tinh trùng cũng như những thực phẩm ảnh hưởng tiêu cực đến các chỉ số của tinh trùng, từ các sản phẩm thịt chế biến, các sản phẩm ăn ngon như xúc xích, xúc xích Ý, sữa nguyên kem, kem, bơ và pho mát đầy đủ chất béo, hóa chất được gọi là Ông cũng nói rằng họ khuyên bạn nên tránh đậu nành vì nó tạo ra tác dụng tương tự như estrogen và ảnh hưởng tiêu cực đến khối lượng (số lượng) tinh trùng, số lượng, khả năng di chuyển và chất lượng của tinh trùng.