“Tôi không đủ sữa!”, “Liệu con tôi có bị đói không!”, “Tôi tự hỏi liệu tôi có đủ sữa không?”… Những câu hỏi này và những câu hỏi tương tự là một trong những mối quan tâm thường xuyên nhất của các bà mẹ mới sinh. Những người mẹ không muốn tước đi nguồn sữa mẹ duy nhất của con mình đôi khi có thể rơi vào tình trạng tuyệt vọng không đáng có. Bệnh viện Acıbadem Fulya Chuyên gia Nhi khoa Dr. Demet Matben “Sữa mẹ là món quà quý giá nhất mà bạn có thể dành cho con mình. Ngay từ giây phút đầu tiên bạn ôm con trong tay, sữa mẹ chứa tất cả các yếu tố bảo vệ và củng cố cần thiết cho sự phát triển và miễn dịch về thể chất, tinh thần và cảm xúc của trẻ. Nuôi con bằng sữa mẹ là yếu tố chính hình thành và củng cố mối liên kết giữa mẹ và bé. Không cần phải lo lắng khi nói rằng 'Tôi không có đủ sữa'. Vì thường xuyên có thể vừa tăng sữa mẹ vừa nâng cao chất lượng sữa mẹ ”. nói. Chuyên gia Sức khỏe và Bệnh tật Trẻ em Dr. Demet Matben đã đưa ra 8 lời khuyên vàng để có nguồn sữa mẹ dồi dào và chất lượng cao, đưa ra những cảnh báo và gợi ý quan trọng chống lại những sai lầm khi cho con bú.
Cho trẻ bú mẹ thường xuyên
Cho trẻ bú sữa mẹ trong vòng nửa giờ sau khi sinh. Không nên cố định việc cho trẻ bú vào những khoảng thời gian nhất định, ngược lại, hãy cho trẻ bú bất cứ khi nào trẻ muốn. Nhưng đừng bỏ bê việc cho con bú bằng cách nói 'con tôi đang ngủ' hoặc 'con không muốn bú'. Khoảng thời gian cho con bú trong thời kỳ sơ sinh không được quá ba giờ.
Cho con bú từ cả hai vú
Cho trẻ bú từ cả hai vú. Cho con bú một bên khiến lượng sữa bên kia giảm dần theo thời gian. Làm trống bầu ngực bằng cách cho con bú làm tăng sản xuất sữa. Hút hết sữa mà trẻ không bú hoặc sau khi bú, đặc biệt là bằng máy hút, cũng giúp tăng lượng sữa.
học cách kiểm soát căng thẳng
Ban đầu, việc thích nghi với cuộc sống với một em bé có thể không dễ dàng đối với một số người, nhưng hãy tránh xa căng thẳng càng nhiều càng tốt. Học cách quản lý căng thẳng, vì một chút căng thẳng có thể hữu ích trong việc đề phòng nguy hiểm, trong khi căng thẳng quá nhiều có thể gây hại cho cả bạn và con bạn. Cho trẻ bú sữa mẹ trong một môi trường yên bình và tĩnh lặng, nghe nhạc mà bạn thích khi cho con bú.
Cho con bú đúng kỹ thuật
Trong khi cho con bú, hãy đảm bảo rằng miệng của trẻ đang mở và trẻ đang bú, đặc biệt là bằng cách đưa phần màu nâu của vú gọi là quầng vú vào miệng trẻ. Đó là một phương pháp cho con bú không đúng nếu bạn cảm thấy đau khi cho con bú, trẻ tự ngoáy miệng hoặc chỉ ngậm núm vú trong miệng. Những sai lầm này có thể khiến trẻ không được bú đủ, sữa tích tụ trong vú và gây viêm vú. Ngoài ra, động tác kéo vú để sữa chảy vào trong khi cho con bú có thể gây tắc ống dẫn sữa. Bạn nên cho con bú bằng cách bóp vú nhẹ nhàng sao cho hình thành chữ C từ trên xuống dưới.
đừng thiếu ngủ
Chuyên gia Sức khỏe và Bệnh tật Trẻ em Dr. Demet Matben “Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng một trong những yếu tố quan trọng nhất giúp tăng lượng sữa mẹ; Thì ra mẹ đang ngủ rất ngon. Đặc biệt trong giai đoạn sơ sinh, mẹ có thể không ngủ đủ và chất lượng nhưng hãy dành thời gian để ngủ và nghỉ ngơi bất cứ khi nào có thể ”. nói.
cho nhiều nước
Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày, đặc biệt là sau khi cho con bú để đáp ứng nhu cầu chất lỏng của bạn. Bạn cũng có thể tiêu thụ đồ uống tăng cường sữa, miễn là bác sĩ đề nghị. Để tăng lượng sữa của bạn, không vô thức sử dụng các thực phẩm bổ sung được bán dưới tên 'thảo dược' mà không có kiến thức của bác sĩ. Vì nó có thể gây hại cho cả bạn và con bạn khi đi qua sữa mẹ.
Ăn uống lành mạnh và thường xuyên
Tổ chức bữa ăn của bạn với các loại thực phẩm cân bằng và lành mạnh; Ăn ba bữa chính và ba bữa phụ. Protein thực vật và động vật, các loại đậu, trái cây và rau quả theo mùa, thực phẩm chứa canxi và axit folic phải được đưa vào chế độ ăn uống của bạn và tiêu thụ với số lượng cân đối và đủ. Thức ăn có đường không góp phần làm tăng sữa, bạn có thể nạp đường bằng cách ăn một lượng nhất định hoa quả sấy khô hàng ngày. Vì lý do này, đừng sai lầm khi tiêu thụ thức ăn có đường hoặc đồ uống có đường pha sẵn để tăng lượng sữa. Không ăn kiêng và tập thể dục quá sức khi đang cho con bú. Đi bộ nhẹ nhàng sẽ đủ cho hoạt động hàng ngày của bạn.
Cho con bú hoặc hút sữa vào ban đêm
Chuyên gia Sức khỏe và Bệnh tật Trẻ em Dr. Demet Matben “Đừng vội vàng khi đang cho con bú, hãy bình tĩnh hành động. Do hormone prolactin có tác dụng kích thích tuyến sữa tiết ra nhiều hơn vào ban đêm nên việc cho con bú vào ban đêm hoặc hút sữa vào ban đêm sẽ giúp tăng lượng sữa của bạn ”. nói.
Hãy là người đầu tiên nhận xét