Các chuyên gia nhấn mạnh rằng chúng ta cần thêm thể thao vào cuộc sống của mình để có một cuộc sống khỏe mạnh, các chuyên gia nhấn mạnh rằng năng lượng và khoáng chất bị mất sau các bài tập có thể được lấy lại bằng cách uống một ly nước ép trái cây.
Trong khi chơi thể thao, cơ thể chúng ta tiêu tốn nhiều năng lượng hơn so với thói quen bình thường. Các chuyên gia đã tuyên bố rằng một lượng khoáng chất nhất định được thải ra khỏi cơ thể bằng mồ hôi do kết quả của các bài tập; Anh ấy khuyên bạn nên uống một ly nước ép trái cây sau khi chơi thể thao để thay thế năng lượng, chất lỏng và khoáng chất đã mất và giảm đau cơ.
Nuh Naci Yazgan University Khoa Khoa học Sức khỏe Khoa Dinh dưỡng và Chế độ ăn kiêng GS. NS. Neriman İnanç cho biết, “Nước ép trái cây không chỉ đáp ứng nhu cầu chất lỏng của cơ thể mà còn giúp thực hiện các hoạt động quan trọng của tế bào và chức năng cơ thể với các chất chống oxy hóa và khoáng chất có trong chúng. Đồng thời, các loại đường tự nhiên từ chính trái cây có trong nước ép trái cây giúp giữ cho cơ thể cân đối nhờ nguồn năng lượng mà chúng cung cấp ”. anh ấy nói.
Nói rằng rau và trái cây là một trong những nguồn cung cấp kali, một chất dinh dưỡng quan trọng cho người tập thể dục và vận động viên, İnanç nói, "Đặc biệt vào mùa hè, một ly nước ép trái cây giúp lấy lại chất lỏng và khoáng chất bị mất sau khi tập thể dục."
Hãy là người đầu tiên nhận xét