Chứng sợ Nomophobia, bắt đầu xuất hiện cùng với sự gia tăng của quá trình số hóa, ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là ở những người trẻ tuổi. Nhà tâm lý học chuyên khoa Tuğçe R. Tuncel Dursun từ Bệnh viện Çakmak Erdem đã đưa ra những tuyên bố về vấn đề này.
Nomophobia, là cách phát âm ngắn của từ tiếng Anh không có ám ảnh di động, được định nghĩa là nỗi sợ hãi khi phải rời xa điện thoại di động. Chà, bạn đã bao giờ trải qua nỗi sợ hãi như vậy chưa? Bạn đã bao giờ tự hỏi mình nhìn vào điện thoại của mình bao nhiêu lần một ngày? Theo các nghiên cứu, chúng ta nhìn vào điện thoại của mình trung bình 2617 lần một ngày, và thật không may, con số này còn cao hơn nhiều đối với những người nghiện điện thoại. NS. Ps. Tuğçe R. Tuncel Dursun đã đưa ra những nhận định sau đây về chứng ám ảnh ngày càng lan rộng này: “Nomophobia được định nghĩa là nỗi sợ bị ngắt kết nối khỏi liên lạc mà mọi người thiết lập qua điện thoại di động. Đó là một trong những ám ảnh cụ thể trong văn học. Với việc sử dụng điện thoại di động, giải phóng dopamine trong não tăng lên và với sự gia tăng giải phóng dopamine, mọi người có thể phát triển chứng nghiện điện thoại. Những người mắc chứng sợ du mục gặp khó khăn trong việc tập trung vào cuộc sống hàng ngày của họ bởi vì họ sợ hãi, lo lắng và suy nghĩ về việc chặn mạng liên lạc của họ với điện thoại của họ. Do đó, nhiều thất bại có thể được quan sát thấy trong cuộc sống học tập và kinh doanh của những người này ”.
Nói rằng chúng ta cần xem xét lại một số hành vi của mình để hiểu liệu chúng ta có mắc chứng sợ du mục hay không, Dursun tiếp tục lời của mình như sau: "Nếu chúng ta dành quá nhiều thời gian để giao tiếp trên điện thoại, chúng ta lo lắng rằng điện thoại sẽ hết pin và chúng tôi thực hiện các biện pháp để ngăn chặn việc sử dụng thiết bị hết (ví dụ: mang theo bộ sạc hoặc mang theo điện thoại dự phòng bên mình). điện thoại và luôn bật điện thoại. Chúng tôi khuyến nghị mọi người nhận được sự hỗ trợ khi tình huống này làm gián đoạn chức năng cuộc sống của họ ”.
MỌI NGƯỜI CHẮC CHẮN ĐƯỢC HỖ TRỢ NẾU HỌ KHÔNG THỂ ĂN ĐƯỢC CON FOBI NÀY
Dursun, người khuyến nghị những người không thể tự mình tìm ra giải pháp cho chứng sợ du mục, hãy bắt đầu quá trình trị liệu tâm lý khi họ cảm thấy sẵn sàng, cho biết như sau về quá trình trị liệu: “Để thoát khỏi chứng sợ du mục, CBT, hoặc liệu pháp hành vi nhận thức, thường là đã áp dụng. Mục đích của liệu pháp là thay đổi suy nghĩ tạo ra nỗi sợ hãi và lo lắng của mọi người về việc gián đoạn giao tiếp qua điện thoại của họ. Trong quá trình trị liệu, đảm bảo mọi người tiếp xúc dần dần để giảm bớt giao tiếp trên điện thoại. Theo các nghiên cứu, với việc gia tăng việc sử dụng các phương tiện truyền thông xã hội, xác suất mắc chứng sợ du mục sẽ tăng lên trong các quá trình sau. Vì lý do này, người đó nên giảm việc sử dụng các phương tiện truyền thông xã hội.
Hãy là người đầu tiên nhận xét