Nguyên nhân phổ biến nhất gây đau gót chân ở trẻ em: Bệnh sốt

Đau gót chân, thường gặp ở trẻ em, bệnh Sever, được biết đến như một chứng viêm đau của sụn tăng trưởng gót chân, có thể do trọng lượng dư thừa, u nang xương gót chân, nhiễm trùng xương gót chân và thậm chí do chọn sai giày. Đau gót chân, thường có thể thuyên giảm bằng các phương pháp điều trị đơn giản, được bỏ qua bằng cách nói "nó là một đứa trẻ, nó sẽ qua đi" và nếu các biện pháp phòng ngừa không được thực hiện, nó có thể mở đường cho các vấn đề nghiêm trọng có thể dẫn đến rối loạn dáng đi trong tương lai. . Từ Khoa Chấn thương và Chỉnh hình Bệnh viện Memorial Şişli, Op. NS. Mehmet Halis Çerçi đã đưa ra thông tin về nguyên nhân gây đau gót chân ở trẻ em và các biện pháp phòng ngừa.

Bệnh Sever rất thích trẻ em chơi thể thao

Bệnh Sever, được gọi là viêm gót chân (viêm không do vi khuẩn của sụn tăng trưởng của xương gót chân), đứng đầu trong số những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau gót chân ở trẻ em. Tiếp xúc với các vi chấn thương do sử dụng quá nhiều sụn tăng trưởng gót chân trong khi chơi thể thao có thể gây viêm. Bệnh Sever, đặc biệt phổ biến ở trẻ em rất hiếu động trong độ tuổi từ 5-11, phần lớn gây đau gót chân ở trẻ em chơi bóng rổ và bóng đá. Ngoài các môn thể thao như bóng rổ, bóng đá, điền kinh, đau gót chân do bệnh Sever có thể gặp trong các hoạt động như nhảy dây.

Đau phía sau hoặc dưới gót chân

Khó khăn khi tham gia thể thao

Bệnh Sever biểu hiện bằng các triệu chứng như đi kiễng chân do đau có thể khỏi trong 2-3 tuần bằng các biện pháp đơn giản.

Các triệu chứng bệnh Sever được giảm bớt bằng các biện pháp đơn giản như nghỉ chơi thể thao, chườm đá và dùng thuốc giảm đau. Trong một số trường hợp, các biện pháp này không mang lại hiệu quả giảm đau đầy đủ, có thể sử dụng miếng đệm gót chân, miếng lót để giảm tải cho gót chân, ủng đi bộ để giữ yên hoàn toàn bàn chân và mắt cá chân, bó bột đi bộ hoặc các bài tập vật lý trị liệu.

Không để trẻ tập thể dục trong thời gian dài mà không được nghỉ ngơi.

Làm quá tải gân Achilles, kết nối cơ bắp chân với xương gót chân và cho phép chuyển động xoay của mắt cá chân trong khi chạy và đi bộ, và phần trước của bàn chân và các ngón tay di chuyển xuống, có thể gây đau gót chân. Những tình trạng này, được gọi là viêm gân Achilles, có thể xảy ra ở trẻ em, thường là khi gia tăng đột ngột các hoạt động thể thao. Trẻ em thực hiện các hoạt động lặp đi lặp lại như chạy, nhảy hoặc xoay người, tiếp tục hoạt động trong thời gian dài mà không nghỉ ngơi, đột ngột tăng kiểu hoạt động, tập luyện không đúng cách, giữ động tác khởi động ngắn và tập thể thao trên những vùng không bằng phẳng cũng có thể dẫn đến sự phát triển viêm gân Achilles và đau gót chân. Viêm gân gót chân, gây sưng tấy và đi lại khó khăn kèm theo đau gót chân, có thể chuyển thành tình trạng mãn tính nếu không được điều trị. Để tránh tình trạng gân Achilles bị kéo căng quá mức, cần sử dụng giày phù hợp với hoạt động.

Nếu anh ta bắt đầu một ngày với cơn đau gót chân…

Viêm cân gan chân, là một trong những bệnh về chân phổ biến nhất ở người lớn, cũng có thể gặp ở trẻ em, mặc dù nó rất hiếm. Màng dày được gọi là cơ bàn chân, kéo dài như một cái quạt ở lòng bàn chân từ gót chân đến các ngón chân, mang trọng lượng của cơ thể theo mỗi bước đi. Chọn sai giày, đứng quá lâu, tăng cường hoạt động đột ngột và các môn thể thao liên quan đến chạy hoặc nhảy làm căng màng sợi cơ. Khi bạn rời khỏi giường vào buổi sáng, cơn đau nhiều hơn và bắt đầu giảm bớt trong ngày. Tránh các hoạt động nặng nhọc, các bài tập có thể làm nới lỏng màng sụn chân, chẳng hạn như lăn bóng tennis hoặc chai nhựa đông lạnh dưới lòng bàn chân, hoặc sử dụng các loại lót thích hợp để giảm bớt các phàn nàn.

Bạn có thể ngăn ngừa đau gót chân

Nó có thể ngăn ngừa đau gót chân, cũng có thể do suy giảm (mệt mỏi) gãy xương do trọng lượng quá lớn và chấn thương ở trẻ em.

• Chú ý chọn giày phù hợp với môn thể thao của trẻ, vừa chống chấn thương, vừa chống đau gót chân có thể xảy ra.
• Đảm bảo dưới sự giám sát của huấn luyện viên có năng lực trong khi tập thể thao.
• Chú ý không bỏ qua các bài khởi động hoặc hạ nhiệt trong thể thao.
• Cung cấp cho con bạn một chế độ ăn uống cân bằng bằng cách cho chúng tránh xa đồ ăn vặt để kiểm soát cân nặng và dinh dưỡng.
• Không hướng con bạn vào các môn thể thao hoặc các hoạt động khác với khả năng của chúng