Sau một thời gian, bụng bạn phình ra nhanh chóng và thậm chí bạn không thể đóng cúc quần? Hoặc thức dậy với một cái bụng phẳng vào buổi sáng; Bạn có nhìn thấy thai 6 tháng vào buổi tối không? Một trong những lý do đằng sau tất cả những điều này có thể là SIBO, sự gia tăng vi khuẩn có hại trong ruột non. SIBO, có thể gây ra tình trạng đầy hơi và chướng bụng trong nhiều năm, có thể được điều trị bằng các chương trình do các bác sĩ chuyên khoa và chuyên gia dinh dưỡng thực hiện. Nhà tư vấn dinh dưỡng sức khỏe Memorial Ex. dit nhau. Yeşim Temel Özcan đã nói về SIBO và các chế độ ăn kiêng được áp dụng trong điều trị bệnh này.
SIBO có thể là nguyên nhân của nhiều khiếu nại mãn tính.
SIBO (tăng vi khuẩn có hại trong ruột non); Nó có thể là lý do đằng sau nhiều vấn đề từ đầy hơi đến tiêu chảy và thậm chí là ruột bị rò rỉ. Khi sự cân bằng trong hệ vi khuẩn đường ruột bị rối loạn; Trong khi vi khuẩn có lợi trong ruột giảm, vi khuẩn có hại bắt đầu sinh sôi. Quá trình này thường diễn ra với việc tiêu thụ nhiều đường đơn và cacbohydrat đơn giản và tạo ra bức tranh gọi là SIBO. Trong SIBO, vi khuẩn có hại trong ruột; Trong khi phá vỡ đường đơn và carbohydrate, nó giải phóng khí hydro và methane. Biểu hiện của nó là khí hư ra nhiều và vùng bụng bị sưng phù quá mức. Trong khi hầu hết biểu đồ SIBO được quan sát theo cách này; một nhóm vi khuẩn có hại khác phân hủy muối mật và làm rối loạn quá trình tiêu hóa chất béo. Sự kết luận; Nó được phản ánh trong người như tiêu chảy mãn tính. Một nhóm vi khuẩn khác phá hủy hàng rào ruột; có thể gây rò rỉ ruột.
Các triệu chứng SIBO bao gồm;
- Khí
- Buồn nôn
- bệnh tiêu chảy
- Đau bụng và chuột rút
- Táo bón (nhưng tiêu chảy nhiều hơn)
- hội chứng ruột kích thích hoặc nhiễm trùng đường ruột
- Bệnh tự miễn
- Đặc biệt là Vitamin B12; thiếu hụt vitamin và khoáng chất
- Có rối loạn hấp thu chất béo.
- SIBO có thể được xác định bằng phân tích hệ vi khuẩn đường ruột
Mặc dù không phổ biến ở Thổ Nhĩ Kỳ, nhưng có những thử nghiệm cho thấy sự hiện diện của SIBO. Này;
Kiểm tra hơi thở; Tiêu chuẩn vàng trong SIBO là sau khi một người nhịn ăn trong 12 giờ, hơi thở của họ sẽ được kiểm tra sau khi tiêu thụ một lượng đường cứ sau 3 phút trong 15 giờ. Đây là một xét nghiệm tốt cho sự thiếu hụt enzym tuyến tụy và celiac.
xét nghiệm nước tiểu; Trong trường hợp SIBO, nghi vấn về sự hiện diện của các chất do vi khuẩn có hại tạo ra trong nước tiểu.
phân tích hệ thực vật trong phân; Kiểm tra sự mất cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột cũng hữu ích trong việc sàng lọc SIBO. Phân tích hệ thực vật có thể được thực hiện ở Thổ Nhĩ Kỳ và giúp theo dõi SIBO. Bằng cách kết hợp bệnh sử tốt được lấy từ bệnh nhân và phân tích hệ thực vật, bệnh nhân có thể thoát khỏi SIBO, tức là đầy hơi, với chương trình điều trị phù hợp.
Các chất bổ sung tự nhiên cũng có thể được sử dụng trong điều trị.
Sau khi áp dụng các xét nghiệm được sử dụng để chẩn đoán SIBO, nên dùng thuốc và liệu pháp dinh dưỡng thích hợp. Nói chung, các bác sĩ có thể sử dụng kháng sinh nhóm rifaximin mà chỉ những loài gây hại đường ruột mới nhạy cảm. Mặc dù phương pháp điều trị này chiếm một phần lớn trong điều trị SIBO, các hỗ trợ tự nhiên cũng có thể hữu ích. Đặc biệt, có thể sử dụng các loại thảo mộc giảm viêm như thảo mộc goldenseal và cỏ đuôi ngựa. Ngoài ra, một chế độ ăn kiêng đường và carbohydrate đơn giản là một phần không thể thiếu trong điều trị SIBO. Các chế độ ăn kiêng được sử dụng trong điều trị SIBO như sau;
Chế độ ăn kiêng (Chế độ ăn FODMAP thấp)
Chế độ ăn uống FODMAP thấp bao gồm ít lactose, ít fructose, ít fructan / gos và ít polyol. Chế độ ăn kiêng không có FODMAPs cao trong 3-8 tuần là một phần quan trọng của điều trị SIBO. Các chất cấm của chế độ ăn uống cụ thể này bao gồm nhiều lactose, fructose, fructans / gos và polyols.
Đường lactose: (Gây đầy hơi và chướng bụng, hút nước vào ruột) Tất cả sữa và các sản phẩm từ sữa.
Fructose cao: (Nó hút nước vào ruột) Táo, dâu tằm đen, anh đào, sung, xoài, lê, dưa hấu, rượu, cây thùa và tất cả các chất ngọt tương tự.
Fructan cao: (Nó gây đầy hơi và chướng bụng) Bưởi, hồng, hành, tỏi, lúa mì, lúa mạch, các loại đậu, chuối, atisô.
Polyols cao: (Hút nước vào ruột) Hướng dương, nấm, đậu, mơ táo, anh đào việt quất, xuân đào, lê, đào, damson, dưa hấu.
Nên áp dụng một chương trình dinh dưỡng bao gồm các nguồn protein, rau và trái cây phù hợp. Chương trình dinh dưỡng này nên bao gồm đặc biệt là bromelain, (được tìm thấy trong dứa), kali và magiê.
Chế độ ăn kiêng GAPS đầy đủ
Giai đoạn “GAPS đầy đủ” của chế độ ăn GAPS nên được bắt đầu và do đó nên bắt đầu tiêu thụ probiotic trong khi quá trình sửa chữa đường ruột tiếp tục. Các chất phục hồi đường ruột như nước hầm xương, dầu dừa, giấm táo tự làm là không thể thiếu ở giai đoạn này. Đồng thời, FODMAPs đã được loại bỏ khỏi chế độ ăn uống cũng nên được đưa vào chế độ ăn uống.
Vitamin B12, D, K, probiotic, men tiêu hóa, nồng độ sắt và kẽm cần được theo dõi trong toàn bộ liệu pháp; Điều quan trọng là cung cấp các chất bổ sung này dưới sự kiểm soát của bác sĩ khi cần thiết và theo từng giai đoạn. Sự thiếu hụt các nhóm này thường gặp trong bảng SIBO.
Các loại thảo mộc và dầu kháng khuẩn cũng sẽ giúp giảm vi khuẩn có hại trong SIBO; Có thể sử dụng dầu cỏ xạ hương, dầu ngải giấm và dầu đinh hương, đặc biệt là dầu thảo mộc goldenseal và dầu bạc hà. Nhỏ các loại dầu này vào nước uống trong ngày
(1 lít nước 2-3 giọt là đủ) được khuyến khích. Sau tất cả các liệu pháp, bệnh nhân nên áp dụng một lối sống lành mạnh, không bị căng thẳng và độc tố và bao gồm một chương trình dinh dưỡng hợp lý.
Hãy là người đầu tiên nhận xét