Chuyên gia Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng, Phó Giáo sư Ahmet İnanır đã cung cấp thông tin quan trọng về chủ đề này. Ngay cả khi các hạn chế được dỡ bỏ trong thời kỳ coronavirus, chúng ta vẫn nên đề phòng Eid al-Adha năm nay. Ngoài ra, cần chú ý chống các vết thương ở tay.
Những gợi ý bảo vệ sức khỏe cột sống trong Lễ Cấp sắc;
Nâng vật nặng và làm việc cùng một tư thế trong thời gian dài ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của lưng và cổ. Thoát vị lưng và cổ có thể xảy ra do nâng vật nặng và làm việc ở cùng một tư thế trong thời gian dài trong thời gian Eid al-Adha. Do đứng cùng một tư thế trong thời gian dài, tình trạng co cơ cổ và cứng cổ là điều thường thấy. Giữ nguyên một vị trí trong thời gian dài trong khi thực hiện các thủ tục liên quan đến nạn nhân khiến các vấn đề cũ trở thành mãn tính và các vấn đề mới xuất hiện. Làm việc ở cùng một vị trí có thể làm cho các vấn đề về đĩa đệm cơ bản trở thành triệu chứng. Vì lý do này, người ta không nên làm việc ở cùng một vị trí trong nhiều giờ, hãy nghỉ ngơi và thay đổi vị trí giữa các vị trí. Nâng người nên được thực hiện trên đầu gối và vuông góc với mặt đất. Nguyên tắc nâng bằng cách chia sẻ tải trọng, không một mình, rất quan trọng trong quá trình nâng tải.
Người bệnh thoát vị cần lưu ý điều gì khi hy sinh? Đề xuất của bạn là gì?
Trong khi chất lên cột sống, cần cố gắng đứng dậy bằng cách uốn cong đầu gối và đứng trên đầu gối từ mặt đất, thắt lưng thẳng. Việc chất tải không phù hợp, không đúng cách ở góc độ không thích hợp sẽ tạo ra nhiều áp lực và đột ngột lên cột sống, cơ dây chằng và đầu gối. Điều này gây ra thoát vị đĩa đệm, cứng lưng hoặc các vấn đề về đầu gối. Ban đầu, cơn đau xuất hiện kèm theo bỏng rát ở thắt lưng và hạn chế vận động, thời gian sau đau lan dọc hông và chân, hạn chế vận động, rối loạn dáng đi, nếu tiến triển thì thậm chí có thể mất sức đột ngột. Cơn đau, thường bị bỏ qua và cố gắng giảm đau bằng thuốc giảm đau, có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn trong tương lai. Vì lý do này, cần quan tâm đến cơn đau và đến gặp bác sĩ chuyên khoa càng sớm càng tốt, để xác định nguồn gốc của cơn đau có nghiêm trọng hay không và hành động một cách tỉnh táo.
Trong khi nạn nhân đang bị giết mổ hoặc băm thịt, môi trường làm việc phải thuận tiện, nghĩa là không được nghiêng thắt lưng hoặc cổ. Ghế của chúng ta không được quá cao cũng không được quá thấp so với bàn của chúng ta. Ghế phải sao cho góc giữa đầu gối và bàn chân của chúng ta có thể là 90 độ và nó phải ở độ cao mà bạn có thể làm việc thoải mái. Trong kỳ nghỉ, chúng ta nên chú ý đến sức khỏe cột sống của mình, không nên làm việc bằng cách đứng lâu và không nên ngồi lâu. Chúng ta nên tránh để thắt lưng và đầu gối bị quá tải. Một chiếc áo nịt eo sẽ được sử dụng khi mang hoặc cắt nạn nhân sẽ ngăn bạn thực hiện các chuyển động đột ngột và sẽ giúp bạn không bị đau thắt lưng hoặc thoát vị đĩa đệm. Trong khi khiêng thịt cúng tế, cần phải phân đều cho hai tay, ôm sát vào người sẽ có lợi ích nghiêm trọng. Trong khi ngồi làm việc, chúng ta nên chú ý đặt ở những vị trí phù hợp và biến nó thành một nếp sống.
Hãy là người đầu tiên nhận xét