Chỉ số tia cực tím là gì?

Với sự ấm lên của thời tiết và bắt đầu bình thường hóa sau COVID-19, mọi người đã bắt đầu dành nhiều thời gian hơn ở bên ngoài. Tuy nhiên, khái niệm về Chỉ số UV (Tia cực tím) và các phương pháp bảo vệ khỏi bức xạ mặt trời bắt đầu được quan tâm nhiều hơn. Chỉ số UV trong nội dung này là gì? Mức độ và Hiệu ứng là gì? Chúng tôi đã biên soạn câu trả lời cho các câu hỏi như:

Chỉ số UV (UVI) là gì?

Chỉ số tia cực tím, hay chỉ số tia cực tím, gọi tắt là UVI, là một thang đo tiêu chuẩn quốc tế cho biết lượng bức xạ tia cực tím do mặt trời phát ra, đến trái đất và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe con người. Theo Tổng cục Khí tượng, thang đo này nằm trong thang điểm 0-15 và 1 UVI = 0,025 W / m2.

Chỉ số UV được các nhà khoa học Canada phát triển lần đầu tiên vào năm 1992, sau đó được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Tổ chức Khí tượng Thế giới chuẩn hóa vào năm 1994 và tích cực áp dụng.

Bạn cũng có thể xem chỉ số UV trong các ứng dụng thời tiết trên hầu hết mọi điện thoại thông minh. Chỉ số UV càng cao thì tác hại của tia nắng mặt trời càng lớn đối với con người. Vì lý do này, nếu chúng ta tiếp xúc với tia nắng khi mặt trời ở mức cao nhất, tức là khi UVI cao nhất và chúng ta sử dụng kem chống nắng, v.v. Nếu chúng ta không sử dụng các phương pháp bảo vệ, các vết bỏng đau đớn sẽ xảy ra trên da của chúng ta.

Mặc dù mức độ bức xạ UV thay đổi trong ngày, nhưng nó cao nhất trong khoảng từ 12.00 giờ đến 14.00 giờ. Tất nhiên, các chuyên gia cảnh báo rằng không nên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, thường là từ 11.00 giờ đến 15.00 giờ trong những tháng mùa hè.

Sự thay đổi của chỉ số UV theo khu vực

Chỉ số UV có thể đạt giá trị rất cao trong ngày trong suốt cả năm ở các vùng gần đường xích đạo. Theo dữ liệu của Tổ chức Y tế Thế giới, mức tia cực tím (UV) ở Nairobi, thủ đô của Kenya, là 10 trở lên trong suốt cả năm.

Ở nước ta, giá trị này nằm trong khoảng 9-10 ở khu vực Địa Trung Hải.

Giá trị và xếp hạng chỉ số UV

Giá trị chỉ số UV	Xếp hạng chỉ số UV	ý nghĩa
<2	thấp	Giá trị từ 0-2 nằm trong phạm vi rủi ro thấp. Trong phạm vi này, tia nắng mặt trời không có hại lắm.
3-5	trung tâm	Phạm vi này là mức độ rủi ro trung bình và bạn có thể ở dưới ánh nắng mặt trời trong 20 phút. Tuy nhiên, bạn nên đội mũ và đeo kính râm.
6-7	cao	Khi bạn ở dưới bức xạ mặt trời trong giá trị chỉ số này, trong phạm vi nguy cơ cao, trong hơn 15 phút, da của bạn có thể bắt đầu bị bỏng. Để tránh bỏng da, nên đội mũ, đeo kính râm và bôi kem bảo vệ da mặt.
8-10	Rất cao	Đặc biệt là ở các vùng phía nam của nước ta, các giá trị UV như vậy được nhìn thấy vào mùa hè và không nên dành hơn 10 phút không được bảo vệ dưới bức xạ của các giá trị này. Nên sử dụng kem bảo vệ, mũ và kính râm. Những giá trị này thường được nhìn thấy trong khoảng từ 11.00:15.00 đến XNUMX:XNUMX vào mùa hè, vì vậy các chuyên gia luôn cảnh báo hãy ở trong bóng râm trong những khoảng thời gian này.
11 +	quá đáng	Giá trị này là mức có rủi ro cao nhất đối với sinh vật. Bạn không nên ở dưới ánh nắng mặt trời quá 5 phút và không nên ra ngoài trừ khi cần thiết.

Tại sao tia cực tím UV lại nguy hiểm?

Có một thực tế là chúng ta cần ánh sáng mặt trời để cơ thể tổng hợp vitamin D. Tuy nhiên, việc tiếp xúc với tia UV trong thời gian dài dễ gây cháy nắng, đặc biệt là ở những người da trắng. Tất nhiên, đây là sự bất tiện nhỏ nhất. Các chuyên gia cảnh báo rằng bức xạ UV có thể gây ung thư da và đục thủy tinh thể ở mắt.

Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng lượng tia cực tím trên da không phụ thuộc vào nhiệt độ không khí, và ngay cả trong tháng XNUMX, khi trời quang đãng và có gió nhẹ, mức độ tia cực tím có thể tương đương với tháng XNUMX.

Vì những lý do này, chỉ số UV cũng nên được kiểm tra khi xem xét các điều kiện thời tiết. Bạn nên kiểm tra chỉ số này từ các ứng dụng thời tiết trên điện thoại thông minh và ra ngoài bằng cách thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết. Trong đó, mũ, ô, kính râm và kem chống nắng có chỉ số cao là biện pháp hữu hiệu nhất.

Như có thể thấy trong hình ảnh bên dưới, những người có làn da trắng nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số cao hơn.

Làm thế nào chúng ta nên bảo vệ chống lại tia cực tím, tức là tia UV?

Bạn có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau đây để giảm tác hại do tia nắng mặt trời gây ra cho da và các bộ phận khác của cơ thể.

• Bạn không nên đi ra ngoài trừ khi bắt buộc phải vào những giờ chỉ số tia cực tím cao và mặt trời ở mức cao nhất. Ngay cả khi bạn đi ra ngoài, hãy lưu ý không phơi nắng trong thời gian dài.
• Đảm bảo đội mũ và đeo kính râm. Thường xuyên thoa kem chống nắng có chỉ số cao lên phần cơ thể lộ ra ngoài. (Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người có làn da trắng và da nhạy cảm.)
• Các chuyên gia cảnh báo rằng những bệnh như đục thủy tinh thể, ung thư và mù tuyết có thể xảy ra ở những người tiếp xúc với tia UV trong thời gian dài. Vì lý do này, việc đeo kính râm là rất quan trọng.

nguồn: muhendistan