Chuyên gia chấn thương chỉnh hình Bệnh viện Liv PGS.TS. Dr. Şenol Bekmez đã cung cấp thông tin về những môn thể thao mà trẻ em sẽ chơi ở độ tuổi nào.
Hoạt động thể thao rất quan trọng đối với sự phát triển thể chất, tinh thần và tâm hồn của trẻ em và phòng chống béo phì. Để có sức khỏe suốt đời, cần ít nhất 1 giờ hoạt động thể chất thường xuyên mỗi ngày. Trẻ em thường xuyên tập thể dục thể thao lớn lên trở nên mạnh mẽ hơn, tự tin hơn, làm việc theo nhóm và có kỷ luật cá nhân. Chuyên gia chấn thương chỉnh hình Bệnh viện Liv PGS.TS. Dr. Şenol Bekmez đã cung cấp thông tin về những môn thể thao mà trẻ em sẽ chơi ở độ tuổi nào.
Thể thao phải mang tính giáo dục và vui vẻ
Mỗi đứa trẻ đều có những đặc điểm cơ thể và đặc điểm tính cách riêng biệt. Việc lựa chọn hoạt động thể thao phù hợp với lứa tuổi, thể chất và tính cách của trẻ là vô cùng quan trọng. Các môn thể thao liên quan đến đua xe thời thơ ấu đã trở thành một ngành công nghiệp chính trong những năm gần đây. Cách tiếp cận cạnh tranh này, căng thẳng và nhằm giành chiến thắng bằng mọi giá, có thể khiến trẻ em tiếp xúc với một môi trường không lành mạnh. Mặc dù thể thao rất quan trọng đối với sự phát triển tâm lý, thể chất và tinh thần của trẻ em, nhưng hoạt động thể thao phải mang lại niềm vui và tính giáo dục cho trẻ, không nên trở thành tiêu thụ của trẻ và gia đình. Điều rất quan trọng là phải giữ sự cân bằng trong vấn đề này.
Trẻ em dưới 5 tuổi
Trẻ em dưới 5 tuổi có năng lượng vô hạn. Chúng thích chạy, nhảy và chơi đùa. Tuy nhiên, sự phối hợp giữa tay và mắt và tuân thủ các quy tắc vẫn chưa phát triển đầy đủ ở trẻ trong độ tuổi này. Vì lý do này, nên chọn các hoạt động như thể dục dụng cụ, bơi lội và đạp xe để phát triển các kỹ năng vận động thô, không có quy tắc phức tạp và không bị ràng buộc về thời gian. Không nên quên rằng các hoạt động được thực hiện trong lứa tuổi này sẽ là cơ sở để ngành thể thao được lựa chọn trong tương lai.
Trẻ em từ 5-12 tuổi
Việc chọn ngành thể thao phù hợp với cấu tạo cơ thể của trẻ và tính cách của trẻ trong độ tuổi từ 5-12 là vô cùng quan trọng. Một hoạt động quá thách thức đối với trẻ và không phù hợp với lứa tuổi và kỹ năng của trẻ sẽ gây ra sự nhàm chán hoặc mất hứng thú. Trẻ em trong độ tuổi này nên được khuyến khích tham gia các môn thể thao đồng đội. Các môn thể thao đồng đội như bóng chuyền, bóng rổ, bóng đá phù hợp với sự phát triển của trẻ lứa tuổi học đường. Đối với những trẻ hướng nội và không thích các môn thể thao đồng đội, có thể lựa chọn các môn thể thao cá nhân như điền kinh, quần vợt, võ thuật, đánh gôn, cưỡi ngựa,…. Thanh thiếu niên cạnh tranh nhiều hơn. Trong khi trẻ em ở độ tuổi này tham gia các hoạt động bao gồm đua xe, một số trẻ có thể trở thành chuyên nghiệp trong các ngành thể thao khác nhau. Trẻ em và gia đình không được phép sử dụng các môn thể thao liên quan đến đua xe trong độ tuổi này.
Các vấn đề về cơ xương khớp liên quan đến thể thao trong thời thơ ấu là gì?
Các môn thể thao cá nhân hoặc đồng đội ở mức độ cao, thử thách được thực hiện trong thời thơ ấu có thể gây ra chấn thương cơ xương do hoạt động quá mức. Chấn thương do sử dụng quá mức chiếm hơn một nửa số ca chấn thương liên quan đến thể thao ở lứa tuổi trung học cơ sở và trung học phổ thông. Nó xảy ra dưới dạng viêm và tổn thương mô ở các bộ phận gắn bó của cơ và gân với xương do các chuyển động mạnh lặp đi lặp lại. Tùy thuộc vào hoạt động, các chấn thương do sử dụng quá mức có thể gặp ở vai, khuỷu tay, hông, đầu gối, mắt cá chân và gót chân. Ngoài ra, bong gân mắt cá chân, gãy xương do căng thẳng ở chân và xương bàn chân, rách sụn chêm và chấn thương dây chằng ở khớp gối, rách cơ, khuỷu tay tennis cũng là những chấn thương phổ biến.
Hãy là người đầu tiên nhận xét