Rửa tay nhiều lần… Tăng thời gian và tần suất tắm… Sử dụng các sản phẩm tẩy rửa và các sản phẩm kháng khuẩn nhiều hơn bình thường… Chạy trốn khỏi những nơi sử dụng chung như nơi làm việc và bệnh viện… Đại dịch Covid-19, gây rúng động toàn thế giới, gây ra và làm gia tăng nhiều lo lắng.
Một trong số đó là chứng sợ hãi sai lầm, được định nghĩa là người thực hiện các biện pháp phòng ngừa sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của mình do lo lắng về ô nhiễm! Tình trạng này, phổ biến hơn ở những người mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế, có thể làm giảm chất lượng cuộc sống một cách nghiêm trọng do người đó không thể kiểm soát được nỗi sợ hãi và lo lắng của mình. Nhà tâm lý học Cansu İvecen của Đại học Acıbadem University Atakent cho biết, “Sự không chắc chắn về nguy cơ lây truyền Covid-19 đã làm gia tăng các trường hợp sợ nhầm lẫn. Nếu chứng sợ sai lầm không được điều trị, nó có thể khiến một người cảm thấy không vui, tiếp tục gia tăng lo lắng, mắc nhiều bệnh khác nhau như trầm cảm và ám ảnh cưỡng chế do cảm giác vô vọng và bất lực về tương lai. cảnh báo.
"Nếu tôi bị nhiễm vi trùng hoặc vi rút thì sao?"
Chứng sợ sai lầm; Nó được định nghĩa là thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung do những suy nghĩ như bắt vi trùng hoặc ô nhiễm gây ra sự sợ hãi và lo lắng sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày của người đó. Mặc dù nỗi sợ hãi về việc nhiễm vi trùng hoặc vi rút xuất hiện trong tâm trí khi nói đến chứng sợ nhầm, nhưng những người mắc vấn đề này cũng cảm thấy lo ngại về sự ô nhiễm từ chất dịch cơ thể. Lần đầu tiên vào năm 1879, Dr. Giải thích rằng nỗi sợ hãi này, được định nghĩa bởi William Alexander Hammond, được nhìn thấy nhiều hơn với Covid-19, Nhà tâm lý học Cansu İvecen cho biết: “Chứng sợ hãi sai lệch có thể được kích hoạt bởi những suy nghĩ tiêu cực như bắt vi trùng từ những nơi mà những người gặp khó khăn trong việc đối phó với cảm giác lo lắng nảy sinh khi không chắc chắn”.
Tay được rửa đi rửa lại nhiều lần, làm sạch quá mức
Vậy làm thế nào để phát sinh chứng sợ sai? Nhà tâm lý học Cansu İvecen trả lời câu hỏi này như sau: “Các yếu tố di truyền và môi trường có thể gây ra sự phát triển của chứng sợ nhầm. Những người bị rối loạn ám ảnh cưỡng chế đặc biệt có nguy cơ mắc bệnh. Chứng sợ nhầm lẫn; Cùng với nỗi sợ nhiễm bẩn và bắt vi khuẩn quá mức, nó nổi lên với các triệu chứng như rửa tay nhiều lần, tăng số lần tắm và kéo dài thời gian, vệ sinh và sử dụng các sản phẩm kháng khuẩn nhiều hơn bình thường, tránh những nơi được cho là bẩn hoặc nhiễm trùng. Những người này không chỉ sợ vi trùng mà còn sợ ô nhiễm và dịch bệnh, và nỗi sợ hãi này có thể làm giảm chất lượng cuộc sống của họ một cách nghiêm trọng.
Các biện pháp cực đoan được thực hiện làm trầm trọng thêm sự lo lắng
Thực hiện các biện pháp phòng ngừa khi đối mặt với một mối nguy hiểm thực sự đảm bảo sự sống sót. Tuy nhiên, ngay cả khi những người mắc chứng sợ nhầm không phải đối mặt với mối nguy hiểm thực sự; Họ có thể cảm thấy sợ hãi và lo lắng gia tăng vì họ nghĩ rằng mối nguy hiểm do họ gây ra là cao đối với một số tình huống mà họ nhận thức, nhận ra và có ý nghĩa. Nhà tâm lý học Cansu İvecen, đề cập đến thực tế là những cảm giác như vậy khiến con người thực hiện các biện pháp cực đoan, tiếp tục như sau:
“Một số biện pháp mà họ thực hiện để chấm dứt mối nguy hiểm về tinh thần có thể kích hoạt cảm giác lo lắng và khiến nó ngày càng tiếp diễn. Người đó tránh những nơi mà họ cho là nguy hiểm. Nếu cần ở trong môi trường đó, anh ta sẽ thực hiện các biện pháp tinh thần và hành vi để giảm bớt lo lắng. Một nơi đe dọa cho anh ta; Có thể là những nơi đông người như nơi làm việc, bệnh viện, thăm nhà hoặc những nơi có nhà vệ sinh chung. Mặc dù một số biện pháp như sử dụng quá nhiều các sản phẩm kháng khuẩn với nỗi sợ bắt mầm bệnh, tránh môi trường có khả năng bắt vi khuẩn ngay lập tức làm giảm lo lắng của người đó, nhưng về lâu dài, cảm giác này thậm chí còn tăng lên và các biện pháp được thực hiện cũng tăng lên. Điều này ngăn cản anh ta thực hiện một số hoạt động mà anh ta có thể làm và cần trong cuộc sống hàng ngày. "
Giải pháp có thể được cung cấp với điều trị
Nếu chứng sợ sai lầm không được điều trị, nó có thể chuyển sang trạng thái hạn chế nghiêm trọng cuộc sống của người đó. Nhà tâm lý học Cansu İvecen, người lưu ý rằng cảm giác lo lắng liên tục có thể gây ra cảm giác tuyệt vọng và bất lực về tương lai, cho biết: “Ngoài ra, việc tiếp tục cảm thấy lo lắng có thể làm xấu đi các mối quan hệ gia đình và xã hội vì nó sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến những người mà một người đang sống với cuộc sống riêng của cô ấy. anh ấy nói.
Nhà tâm lý học Cansu İvecen nói về quá trình điều trị khiến những người có các triệu chứng sợ nhầm chắc chắn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa: “Loại điều trị được xác định tùy theo mức độ lo lắng của người đó. Liệu pháp nhận thức hành vi là phương pháp điều trị dựa trên bằng chứng được sử dụng rộng rãi nhất trong chứng rối loạn lo âu. Trong phương pháp điều trị này, người đó phải đối mặt với các tình huống mà họ tránh dần bằng cách lập kế hoạch cùng với nhà trị liệu. Với những đánh giá sai lầm của nó, chức năng của hành vi bị nghi ngờ và việc tái tạo cấu trúc nhận thức là có lợi. Nhờ đó, người đó có thể đánh giá môi trường và các hành vi và các biện pháp được thực hiện một cách thực tế hơn. Quy định điều trị y tế cùng với liệu pháp tâm lý có thể làm tăng hiệu quả của quá trình trị liệu. Với việc điều trị, nhận thức của bệnh nhân về sự nguy hiểm thay đổi và vấn đề sợ nhầm lẫn có thể được loại bỏ nhờ sự gia tăng các kỹ năng đối phó. " nói.
Hãy là người đầu tiên nhận xét