Đại học Yeni Yüzyıl Khoa phẫu thuật tim mạch Bệnh viện Gaziosmanpaşa Thành viên Khoa Oğuz Konukoğlu giải thích những điều cần lưu ý về chứng giãn tĩnh mạch vào mùa hè.
Với sự gia tăng nhiệt độ không khí, nó có thể buộc những người bị bệnh giãn tĩnh mạch. Nhiệt độ không khí tăng cao khiến các tĩnh mạch nổi rõ hơn trên da và làm tăng cơn đau.
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và sức nóng khiến nhiệt độ cơ thể của chúng ta tăng lên. Cơ thể chúng ta có một số cơ chế phòng ngừa trước tình trạng này. Ví dụ, các tĩnh mạch gần da giãn nở để giảm nhiệt độ cơ thể. Việc các tĩnh mạch vốn đã phình to hơn ở bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch càng làm tăng cảm giác đau và căng ở chân.
Dr. Oğuz Konukoğlu đưa ra đề xuất cho những bệnh nhân bị suy giãn tĩnh mạch khi mùa hè đến. Konukoğlu thu hút sự chú ý đến các yếu tố sau trong đề xuất của mình:
“Rửa chân bằng nước lạnh nhiều lần trong ngày: Tắm nước lạnh khiến các tĩnh mạch bề mặt co lại. Mặc dù các tĩnh mạch có hình dạng cũ sau khi tắm, nhưng thực hiện quy trình này vài lần trong ngày có thể giảm bớt những phàn nàn của bạn.
Bảo vệ chân khỏi ánh nắng trực tiếp: Mặc váy rộng hoặc quần dài được dệt từ vải sile, vải lanh, vải cotton và che chân sẽ giúp bạn thoải mái dưới ánh nắng mặt trời. Đội mũ diện rộng cũng có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể.
Tập thể dục vào buổi sáng hoặc buổi tối: Một trong những cơ chế hoạt động quan trọng của tĩnh mạch là “máy bơm cơ”. Do bắp chân và cơ chân nén lại, các tĩnh mạch bơm máu lên trên. Các môn thể thao phù hợp nhất cho mục đích này là chạy bộ, đi bộ và đạp xe.
Đi du lịch: Nhiều bệnh nhân bị suy giãn tĩnh mạch than phiền rằng chân của họ bị phù nề sau những chuyến đi dài. Mang vớ nén và quần áo rộng rãi, thoải mái trong những chuyến đi dài sẽ giúp chân bạn không bị phù vào cuối chuyến đi.
Chú ý sự hình thành vết thương: Ở những bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch nặng, những vết thương hình thành dưới đầu gối có thể tiến triển thành những vết thương cứng đầu và khó chịu được gọi là “loét tĩnh mạch”. Điều quan trọng là phải thực hiện các biện pháp để giảm thiểu côn trùng / ruồi cắn trong những tháng mùa hè.
Sử dụng kem chống nắng: Kem chống nắng bảo vệ hoặc kem dưỡng ẩm ngăn chặn tia nắng mặt trời. Do đó, nó sẽ ngăn chặn sự gia tăng của chứng giãn tĩnh mạch mỏng do mao mạch bằng cách bảo tồn cấu trúc collagen trong tĩnh mạch của bạn.
Chú ý uống đủ nước: Tạo thói quen uống đủ nước trong ngày khi thời tiết nắng nóng. Nước vừa có lợi cho tuần hoàn máu toàn thân, vừa giúp cơ thể không bị mất nước, vừa bảo vệ bạn trước nguy cơ hình thành cục máu đông ở tĩnh mạch chân và suy giãn tĩnh mạch. Uống nhiều nước cũng ngăn ngừa khô da và sự phát triển của chứng giãn tĩnh mạch mao mạch mỏng.
Quan tâm đến chế độ ăn uống của bạn: Bạn có thể đặc biệt thích dâu tây, anh đào, dưa và việt quất, những loại trái cây và rau quả theo mùa rất giàu vitamin C và kali. Do đó, bằng cách hỗ trợ tuần hoàn của bạn, nó sẽ giúp ngăn ngừa chuột rút, giảm các phản ứng, đau nhức có thể xảy ra ”.
Hãy là người đầu tiên nhận xét