Chuyên gia Tâm lý học Lâm sàng Sümeyye Keskin từ Bệnh viện Medical Park Gebze đã đưa ra những nhận định về chứng rối loạn căng thẳng sau động đất.
Nói rằng người ta biết rằng 15 phần trăm xã hội trải qua các phản ứng căng thẳng đau thương khi xảy ra các thảm họa thiên nhiên đau thương như động đất, Uzm. Klnk. ps. Keskin cho biết “Những phản ứng căng thẳng này bao gồm mất ngủ, ác mộng, chán ăn, khó tập trung, không muốn nói chuyện, luôn cảnh giác, v.v. được coi là. Các phản ứng có thể thay đổi tùy theo tác động vật lý của chấn thương, tuổi tác, môi trường xã hội và những mất mát. Thực tế là trận động đất ảnh hưởng đến mọi người cả về mặt nhận thức, hành vi và xã hội, tạo ra một khoảng cách cảm xúc trong con người. Khoảng cách cảm xúc này lớn dần theo thời gian và lúc đầu xuất hiện dưới dạng phản ứng căng thẳng cấp tính (AST), sau đó là rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD) khi thời gian của các phản ứng kéo dài hơn.
Nói rằng có 4 nhóm chính bị ảnh hưởng tâm lý bởi trận động đất, Uzm. Klnk. ps. Keskin liệt kê chúng như sau:
Nhóm đầu tiên: Họ là những người đã trực tiếp trải qua trận động đất. Họ là những người đã tự mình trải qua những mất mát về người và của.
Nhóm thứ hai: Đây là nhóm không tự mình trải qua trận động đất mà có người thân trực tiếp trải qua.
Nhóm thứ ba: Nó bao gồm những người mang viện trợ đến khu vực động đất. Những người này có thể đang thi hành công vụ hoặc tình nguyện.
Nhóm thứ tư: Họ là những người chưa từng trải qua trận động đất hoặc người thân của họ, nhưng đã biết về trận động đất thông qua các phương tiện truyền thông và người dân.”
Thể hiện rằng mặc dù các tác động vật lý và tâm lý của trận động đất là khác nhau ở mỗi nhóm, các phản ứng căng thẳng mà nó tạo ra là tương tự nhau. Klnk. ps. Keskin cho biết, “Những cơn ác mộng thấy ở các nạn nhân động đất và những cơn ác mộng thấy ở những người chứng kiến sự kiện trên truyền hình có thể giống nhau. Nó khác ở chỗ tần suất và mức độ nghiêm trọng của cơn ác mộng. Sau trận động đất, các triệu chứng căng thẳng của một số người giảm đi và tâm lý thoải mái đạt được trong vòng vài ngày. Nhưng đối với một số người, tình hình không dễ dàng và tạm thời như vậy," anh nói.
Gom các triệu chứng của stress sau sang chấn thành 3 đề mục chính, TS. Klnk. ps. Sharp nói:
“Phát đi phát lại sự kiện (Hồi tưởng): Tâm trí anh ấy liên tục bận tâm đến chấn thương, ngay cả khi anh ấy không muốn nhớ lại nó. Anh không thoải mái với những suy nghĩ này. Đổ mồ hôi, tim đập nhanh, bốc hỏa. Mặc dù không nhắc nhở về chấn thương, nhưng những hình ảnh xuất hiện trong tâm trí khá đáng lo ngại. Đồng thời, 30 phần trăm số người có các triệu chứng cô lập với cơ thể và cảm xúc của chính họ (phi nhân cách hóa) và xa lánh môi trường xung quanh và đồ vật (phi thực tế hóa). Người bị tổn thương gặp khó khăn trong việc mô tả cảm xúc và cảm xúc của chính mình, trở nên xa lạ với bản thân và môi trường xung quanh, đồng thời hình dung các sự kiện như thể anh ta là người ngoài cuộc, mặc dù anh ta là người sống trong đó.
Né tránh: Thể hiện hành động trốn tránh bất kỳ tình huống nào có thể khiến bạn nhớ lại sang chấn. Tránh những người, địa điểm và cuộc trò chuyện nhắc nhở anh ấy về sự kiện để kìm nén suy nghĩ của anh ấy.
Kích thích quá mức trong các phản ứng thể chất và cảm xúc: Luôn cảnh giác với nguy hiểm có thể xảy ra. Nó phản ứng ngay lập tức với âm thanh và tiếp xúc vật lý. Ví dụ, một người phản ứng thái quá khi bị đóng sầm cửa đột ngột và nghĩ rằng họ sẽ hồi tưởng lại chấn thương của mình. Anh ấy liên tục cảnh giác để không gặp phải chấn thương một lần nữa.”
Đề cập đến những điều cần cân nhắc khi tiếp cận người mắc chứng rối loạn căng thẳng sau sang chấn, Uzm. Klnk. ps. Keskin nói, “Bước đầu tiên để phục hồi là chấp nhận. Các phương pháp áp dụng cho những người chấp nhận rằng họ đã bị tổn thương và việc trải qua những triệu chứng này là bình thường sẽ có hiệu quả nhanh hơn nhiều. Cần kiên nhẫn chờ đợi anh ấy chấp nhận rằng anh ấy bị tổn thương và cần được hỗ trợ, không nên vội vàng. Không nhất thiết phải ép buộc người bị tổn thương tâm lý giúp đỡ. Khi anh ấy nhận ra rằng chất lượng cuộc sống của mình giảm sút, anh ấy sẽ tự mình yêu cầu sự hỗ trợ cần thiết. Tuy nhiên, nếu có ý định tự tử, điều quan trọng là không đợi người đó chấp nhận nó và thông báo cho các cơ quan và tổ chức cần thiết.
Lưu ý rằng chúng ta nên nói rằng cá nhân không đơn độc, Uzm. Klnk. ps. Keskin nói, “Nó nên được tiếp cận với sự bình tĩnh và thấu hiểu nhất có thể. Thay vì nói "Thời gian trôi qua, bạn quên cũng như mọi người quên", sử dụng những câu như "Tôi muốn bạn biết rằng tôi luôn ở bên bạn" sẽ giúp người bị tổn thương cảm thấy an toàn. Không được chuyển bất kỳ thông tin không cần thiết, không chính xác và không liên quan nào cho bên kia. Nếu không, nó sẽ kích hoạt chấn thương và khiến nó phát triển hơn nữa. Nếu người bị chấn thương là một đứa trẻ; Điều quan trọng là làm cho anh ấy cảm thấy rằng bạn đang ở bên anh ấy mà không phán xét anh ấy hoặc khiến anh ấy choáng ngợp với những câu hỏi. Bởi vì sự lo lắng của trẻ em mãnh liệt hơn và các kỹ năng giải quyết của chúng vẫn đang trong giai đoạn phát triển.
Nhấn mạnh rằng chỉ có những cái ôm mới có sức mạnh chữa lành tổn thương, ngay cả khi không nói trong khi giao tiếp, Uzm. Klnk. ps. Keskin nói, “Cái ôm là biểu hiện của 'Tôi ở đây và tôi ở bên bạn trong mọi hoàn cảnh' đã biến thành hành động. Nếu có các triệu chứng ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống, làm giảm hiệu quả công việc và học tập, dẫn đến thất bại trong các mối quan hệ với môi trường xã hội, mất niềm tin vào con người và thế giới với ý định tự tử, cần có sự hỗ trợ của chuyên gia sức khỏe tâm thần. được tìm kiếm," ông kết luận.