Có những biện pháp có thể được thực hiện đối với chấn thương tâm lý mà cả những người sống trong khu vực động đất và những người không ở những khu vực này đều có thể gặp phải. Các chuyên gia nói.
Trong khi 2 trận động đất ở Kahramanmaraş và dư chấn của chúng gây ra sự tàn phá lớn ở 10 tỉnh, chúng cũng ảnh hưởng đến tâm lý hàng triệu người, đặc biệt là trẻ em. Trong khi Bộ Dịch vụ Gia đình và Xã hội cử các nhóm hỗ trợ tâm lý xã hội đến khu vực, Hiệp hội Tâm thần Thổ Nhĩ Kỳ và Hiệp hội Nhà tâm lý Thổ Nhĩ Kỳ bắt đầu làm việc bằng cách cử các chuyên gia của họ đến khu vực.
“CHÚNG TÔI ĐẾN SỚM”
Bác sĩ tâm thần lâm sàng İbrahim Eke, người đã làm việc ở Hatay kể từ ngày đầu tiên xảy ra trận động đất, nói với DW Turkish, “Hiện chúng tôi đang ở giai đoạn đầu. Phản ứng bình thường đối với một sự kiện bất thường được đưa ra ngay bây giờ. Còn quá sớm để bình luận vì 5 trên 4 thành phố đang bị hủy hoại. Những người sống sót sau trận động đất muốn thấy 'chúng ta không đơn độc' Dịch vụ tâm lý xã hội được mong đợi, nhưng điều này là rất không đủ,” ông nói. İbrahim Eke cho biết, “Hiện tại, giai đoạn cấp tính, có thể kể đến các triệu chứng 6 tháng sau trận động đất, rối loạn căng thẳng do chấn thương. Ông nói: “Điều này không có nghĩa là sẽ không có rối loạn căng thẳng cấp tính vào lúc này.
“CẢM XÚC QUAN TRỌNG NHẤT ĐỐI VỚI TRẺ EM”
Trẻ em là đối tượng bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi trận động đất. Chuyên gia phát triển trẻ em Emine Ergün đã đánh giá các bước cần thực hiện cho trẻ em ở cả vùng động đất và các tỉnh khác với Kıvanç El từ DW Thổ Nhĩ Kỳ. Ergün nói rằng cảm giác quan trọng nhất đối với những đứa trẻ đã trải qua và bị ảnh hưởng bởi trận động đất là “sự tin tưởng” và nói, “Một lợi thế cho những đứa trẻ có gia đình của chúng. Đối với trẻ em không ở cùng gia đình, người lớn nên đi cùng với chúng, cũng như những người trong cộng đồng giáo dục. Nhân viên xã hội, chuyên gia phát triển trẻ em và bác sĩ tâm thần sẽ làm việc trong khu vực là rất quan trọng.”
Nhấn mạnh rằng không nên tiếp cận trẻ em như thể không có chuyện gì xảy ra, Emine Ergün nói, “Chúng nhận thức được mọi tình huống. Chúng ta không phải chơi trò chơi. Họ quan sát một số thứ nên đi theo dòng chảy bình thường. Có những em sợ hãi và khóc, chúng ta cần để chúng khóc, chúng ta cần lắng nghe cảm xúc của chúng”, ông nói.
“ĐỒ CHƠI TRỢ GIÚP LÀ QUAN TRỌNG”
Chỉ ra tầm quan trọng của việc đưa đồ chơi và sách thiếu nhi vào viện trợ cho các nạn nhân động đất, Ergün nói, “Nhân viên chuyên nghiệp sẽ sử dụng những tài liệu này và dành thời gian cũng rất quan trọng. Nghiên cứu tâm lý xã hội rất quan trọng, những người có học nên làm điều này. Họ nhận thấy các triệu chứng ở trẻ em, chơi là một công cụ chữa bệnh tốt, chúng ta có thể nhìn thấy mọi thứ.”
“CHÚNG TÔI PHẢI TRẢ LỜI ĐÚNG VÀ THỰC TẾ”
Nói rằng có những bước cần thực hiện đối với trẻ em bên ngoài vùng động đất, Emine Ergün lưu ý rằng cần phải thực hiện các bước khác nhau đối với trẻ em trên 7 tuổi và dưới 7 tuổi.
Nói rằng việc cách ly trẻ em từ 7 tuổi trở lên khỏi các sự kiện động đất là sai, Ergün nói, "Chúng ta phải đưa ra câu trả lời chính xác và thực tế cho trẻ em về động đất." Ông lưu ý rằng trẻ em dưới 7 tuổi nên tránh xa màn hình càng nhiều càng tốt.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIAO TIẾP VỚI TRẺ EM?
Nói rằng những đứa trẻ không trải qua trận động đất sẽ lo lắng, Ergün nói, "Nhà của chúng tôi cũng sẽ bị phá hủy chứ?", "Liệu chúng tôi có trải qua trận động đất không?" Anh ấy nói họ sẽ hỏi những câu hỏi như: Giải thích rằng câu trả lời cho những câu hỏi này là rất quan trọng, Ergün nói, “Không, chúng ta không nên đưa ra câu trả lời như thể ngôi nhà của chúng ta là không thể phá hủy. Chúng ta nên đưa ra câu trả lời chính xác. Chúng tôi nên nói với bạn rằng ngôi nhà an toàn và chúng tôi đang thực hiện các biện pháp phòng ngừa. Chúng tôi nói với bọn trẻ, 'chúng ta đang ở một nơi an toàn, chúng ta có bộ dụng cụ chống động đất, chúng ta có vùng an toàn trong nhà. Một trận động đất xảy ra bất ngờ như mưa hoặc tuyết và chúng tôi biết phải làm gì. Trẻ em chắc chắn nên học phải làm gì trong trường hợp xảy ra động đất", ông nói.
SƠ CỨU TÂM LÝ NÊN ĐƯỢC GIAO NHƯ THẾ NÀO?
Đơn vị Tâm thần Chấn thương Tâm lý và Thảm họa của Hiệp hội Tâm thần Thổ Nhĩ Kỳ (TPD) ngay lập tức bắt đầu thông báo cho công chúng trong khu vực bằng cách tiến hành một nghiên cứu. Trong nghiên cứu, "Bối rối", "sợ hãi", "tuyệt vọng", "tội lỗi", "lo lắng", "sốc", "cực đoan", "thay đổi niềm tin tôn giáo", Người ta nói rằng những cảm giác như “không tin tưởng vào chính mình và những người khác” có thể được nhìn thấy.
Trong nghiên cứu TPD, trong đó lưu ý rằng việc cung cấp viện trợ như y tế, thực phẩm và quần áo cho khu vực là rất quan trọng để đạt được cảm giác tin tưởng của các nạn nhân, nên làm như sau để cải thiện tâm lý của nạn nhân. thảm họa trong các nạn nhân:
- Cần cung cấp các nhu cầu cơ bản và chia sẻ thông tin chính xác.
- Nó nên được lắng nghe khi họ muốn truyền đạt những câu chuyện và cảm xúc của riêng mình. Anh ta không nên bị buộc phải kể những câu chuyện của mình, và anh ta không bao giờ nên bị buộc phải đi vào chi tiết cá nhân.
- Những người bị ảnh hưởng bởi thảm họa nên được giúp đỡ để thiết lập mối quan hệ với bạn bè thân thiết và những người thân yêu của họ, và họ nên được đoàn tụ với những người thân khác của họ.
- Cung cấp một môi trường nơi họ có thể đáp ứng nhu cầu của chính họ
- Cần nhấn mạnh rằng có những dịch vụ cần thiết dành cho những người bày tỏ sự sợ hãi và lo lắng cũng như báo cáo những nhu cầu khác nhau của họ và những dịch vụ này có thể giúp ích cho họ. Các dịch vụ và hoạt động cứu hộ mà mọi người sẽ cần không nên bị chỉ trích công khai
- Không nên đưa ra những mệnh lệnh như “bạn sẽ cảm thấy điều này”, “bạn nên làm điều kia” đối với những người bị ảnh hưởng bởi thảm họa.
- Những lời hứa không thể giữ được thì không bao giờ nên thực hiện.
LÀM GÌ 1 TUẦN SAU ĐỘNG ĐẤT?
Nhấn mạnh rằng một tuần sau trận động đất, mọi người vẫn có thể trải qua những cảm giác như không phản ứng, bất lực và sợ hãi, trong nghiên cứu của Hiệp hội Tâm thần Thổ Nhĩ Kỳ, “Những người bị ảnh hưởng bởi thảm họa có thể không nhớ tất cả hoặc một số phần của sự kiện, không thể nhập cảnh. nhà nơi trận động đất xảy ra, tránh xa mọi người và có thể không muốn nói về sự kiện này. Có thể bị mất ngủ, bứt rứt, dễ cáu gắt, giật mình quá mức, đánh trống ngực, run, khó thở. Cảm giác tội lỗi về cái chết của người thân có thể tăng lên. Trong nghiên cứu nói rằng tất cả các quá trình này là "bình thường", người ta nói rằng điều này sẽ giảm trong vòng 1 tuần và nếu nó không giảm, người ta nói rằng nên tham khảo ý kiến chuyên gia.
CÓ THỂ LÀM GÌ ĐỂ CẢM THẤY TỐT HƠN?
Trong nghiên cứu do các chuyên gia của Hiệp hội Tâm thần Thổ Nhĩ Kỳ chuẩn bị, người ta xác định rằng những người bị ảnh hưởng bởi trận động đất có thể làm gì để khiến họ cảm thấy tốt hơn. Chúng được liệt kê như sau:
- Đừng tránh nói chuyện với ai đó thân thiết với bạn, người có thể lắng nghe bạn. Duy trì các mối quan hệ tích cực và hỗ trợ với bạn bè, gia đình, hàng xóm.
- Đừng cố gắng kìm nén cảm xúc hay nỗi buồn của bạn.
- Giảm sự tiếp xúc của trẻ em với các hình ảnh và video về động đất. Người lớn đôi khi có thể cảm thấy cần phải xem những hình ảnh đó, nhưng việc xem đi xem lại những hình ảnh về sự hủy diệt trong suốt cả ngày sẽ khiến bạn phấn chấn hơn.
- Cảm giác tuyệt vọng là phổ biến. Do đó, không sử dụng thuốc an thần hoặc rượu, giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện trong ngày.
“BÁC SĨ TÂM LÝ SẴN SÀNG HỢP TÁC”
Hiệp hội các nhà tâm lý học Thổ Nhĩ Kỳ đã được yêu cầu liên hệ với các nhà tâm lý học sẽ làm việc trực tuyến hoặc trong khu vực. Trong tuyên bố của hiệp hội, “Xét rằng các nhà tâm lý học của chúng tôi ở các tỉnh bị ảnh hưởng bởi trận động đất cũng cần được hỗ trợ, nhiều người trong số họ đang để tang vì nhà cửa bị phá hủy và hư hại, và nhiều người trong số họ đang để tang vì trước sự mất mát của người thân, các nhà tâm lý học cần cung cấp dịch vụ hiệu quả và hiệu quả mà không cần hỗ trợ trong khi họ bị sang chấn và quản lý quá trình này một cách lành mạnh. . Vì lý do này, người ta lưu ý rằng các nhà tâm lý học tình nguyện đã sẵn sàng hợp tác.
Hãy là người đầu tiên nhận xét