Tỷ lệ béo phì ở Thổ Nhĩ Kỳ đã đạt đến giới hạn 40% ở phụ nữ và 25% ở nam giới. Kháng insulin là một yếu tố quan trọng khác ảnh hưởng trực tiếp đến bệnh béo phì, ngoài những lý do như dinh dưỡng không đều và điều kiện làm việc. Bệnh viện Kartal Kızılay, Chuyên gia về bệnh nội tiết và chuyển hóa, Uzm. tiến sĩ Mustafa Ünal cảnh báo rằng những người kháng insulin dễ bị béo.
Mỗi năm trên thế giới có 3,4 triệu người chết vì béo phì. Kháng insulin là một trong những nguyên nhân lớn nhất gây ra tình trạng này, bắt đầu từ mỡ ở vùng bụng và sau đó tiến triển thành béo phì. Tuy nhiên, béo phì có thể được điều trị bằng những thay đổi lối sống phù hợp.
Các triệu chứng của kháng insulin là gì?
Bệnh viện Kızılay, Chuyên gia về bệnh nội tiết và chuyển hóa, Uzm. tiến sĩ Mustafa Unal đưa ra tuyên bố về tình trạng kháng insulin. Ünal cho biết, “Kháng insulin là khi một nhóm tế bào ngày càng trở nên kháng lại tác dụng của insulin. Có một mối quan hệ nhất định giữa kháng insulin và tăng cân. Cả kháng insulin và tăng cân đều là những yếu tố nguy cơ gây bệnh tiểu đường loại 2 và nhiều bệnh mãn tính khác. Sạm da, Tăng cân nhanh và quá mức, khó giảm cân, kinh nguyệt không đều, lông mọc nhiều, cảm thấy không có năng lượng, mệt mỏi vào buổi sáng, ngủ gật sau bữa ăn, khó tập trung và nhận thức, Đổ mồ hôi lạnh và ớn lạnh, Cơ thể suy giảm sức đề kháng, ăn nhanh, nhiều và chóng đói, đói dễ nổi nóng, tay run, muốn xỉu, thèm ngọt, nhiễm nấm thường xuyên có thể kể đến là những triệu chứng chung.
Kháng insulin có thể gây ra bệnh nghiêm trọng
Ünal cho biết: “Trong nhiều nghiên cứu được thực hiện trên khắp thế giới, việc tăng cân có liên quan chặt chẽ với việc tăng kháng insulin. Kháng insulin, tỷ lệ mắc bệnh tăng lên do thực phẩm chế biến sẵn, chế độ ăn dựa trên carbohydrate và thiếu vận động; Trong khi nó mời nhiều bệnh nghiêm trọng như ung thư, béo phì, huyết áp, tiểu đường, đột quỵ, gan nhiễm mỡ, nó là một trong những vấn đề sức khỏe quan trọng đằng sau việc không thể giảm cân.
Cần có lối sống lành mạnh để ngăn ngừa tình trạng kháng insulin.
Nói rằng cần phải ăn uống lành mạnh để chống lại tình trạng kháng insulin, Uzm. tiến sĩ Mustafa Unal, Bạn nên tránh thực phẩm chế biến và đường huyết cao. Tại thời điểm này, điều rất quan trọng là tiêu thụ đủ nước trong ngày. Thực phẩm giàu chất xơ nên được tiêu thụ. Đây là những chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể nhạy cảm với insulin bằng cách làm chậm sự gia tăng lượng đường trong máu. Tập thể dục thường xuyên, đi bộ hoặc chạy cũng cần thiết cho sự đề kháng insulin của cơ thể chúng ta. Tập thể dục giúp insulin di chuyển đường từ máu vào tế bào cơ. Thậm chí chỉ một vài đêm mất ngủ cũng có thể góp phần tiêu cực vào tình trạng kháng insulin. "Hãy ưu tiên ngủ đủ giấc."
Hãy là người đầu tiên nhận xét