Cha mẹ nên làm gì để kiểm soát chứng lo âu của trẻ?

Chuyên gia của Trung tâm Y tế NP Feneryolu, Nhà tâm lý học lâm sàng Seda Aydoğdu của Đại học Üsküdar đã đưa ra tuyên bố về mức độ lo lắng ở trẻ em.

Lưu ý rằng lo lắng và căng thẳng dự kiến ​​sẽ ở một mức độ nhất định, Chuyên gia tâm lý học lâm sàng Seda Aydoğdu cho biết, “Lo lắng trong khu vực được xác định là Mức tối ưu là lý tưởng để bắt đầu công việc tốt hơn và quản lý chức năng một cách lành mạnh. Lo lắng nằm ngoài mức tối ưu có thể khiến người đó rối loạn chức năng và gây ra vấn đề khi bắt đầu hoặc hoàn thành công việc. Tuy nhiên, nó cũng có thể khiến khóa học được nghiên cứu không được hiểu đầy đủ. Tình trạng này có thể dẫn đến sự phát triển của những suy nghĩ tiêu cực như 'Tôi không thể hiểu, tôi không đủ tốt' ở trẻ. Do những tình huống này, người đó có thể trốn tránh việc học, trì hoãn hoặc hoàn toàn không hoàn thành nhiệm vụ và trách nhiệm của mình do những suy nghĩ như 'Dù sao thì mình cũng không thể làm được'.

Chuyên gia tâm lý học lâm sàng Seda Aydoğdu, người đã tuyên bố rằng các triệu chứng ở trẻ em mắc chứng lo âu có thể thấy như cắn móng tay, cắt thịt xung quanh móng tay, run chân thường xuyên, ra mồ hôi tay và cần đi vệ sinh thường xuyên ngay cả khi có. là không cần cho nhà vệ sinh. . Đôi khi, ngoài những điều này, các tình trạng ở dạng tim đập nhanh hoặc hẹp lồng ngực có thể đi kèm.

Chuyên gia tâm lý học lâm sàng Seda Aydoğdu, người đã nhấn mạnh rằng điều quan trọng là giữ cho sự lo lắng ở mức tối ưu hơn là ngăn chặn sự lo lắng ở trẻ em, cho biết, “Bởi vì sự lo lắng mang lại động lực để bắt đầu và hoàn thành công việc hoặc để hoàn thành công việc tốt hơn. Vì lý do này, điều quan trọng là giữ cho sự lo lắng ở mức độ chức năng, chứ không phải là không có sự lo lắng. Các bài tập thở cũng rất quan trọng để giữ cho sự lo lắng ở mức độ chức năng. Để trẻ tự trấn tĩnh, nên tập thở đều đặn hàng ngày để trẻ thích nghi sinh học. Tuy nhiên, các hoạt động thể chất có thể thải ra ngoài cũng rất quan trọng. Trung bình nửa giờ đi bộ mỗi ngày sẽ làm đứa trẻ nhẹ nhõm.”

Chuyên gia tâm lý học lâm sàng Seda Aydoğdu chỉ ra rằng điều rất quan trọng là các gia đình phải có thái độ hỗ trợ trong giai đoạn này và kết luận như sau:

“Cha mẹ nên nói chuyện với con cái và hướng dẫn chúng bằng cách áp dụng ngôn ngữ giao tiếp mang tính xây dựng hơn mà không quá chỉ trích. Ngoài ra, việc học tập trở nên căng thẳng và khó khăn hơn đối với trẻ em, đặc biệt là gần đây. Trong những giai đoạn này, trong khi con cái họ đang học, các gia đình có thể chọn các hoạt động sẽ thích ứng với nhịp độ của con họ. Như vậy, trẻ không cảm thấy bị tách biệt khỏi đời sống xã hội. Cũng biết rằng việc thoát ra khỏi khuôn mẫu ăn ngủ hiện tại và trải nghiệm những trải nghiệm mới không phù hợp lắm trong giai đoạn này. Điều rất quan trọng là duy trì nhịp điệu sinh học hiện có.”