Chuyên gia tâm lý lâm sàng Müjde Yahşi đã cung cấp thông tin quan trọng về chủ đề này. Một trong những nguyên nhân gây chán ăn, mất ngủ, các vấn đề về trí nhớ và một số rối loạn hành vi ở trẻ em thường là do nồng độ hormone serotonin thấp. "Seratonin" là tên của hormone hạnh phúc.
Những hành vi hung hăng của trẻ, bộc phát tức giận, làm ướt mông hoặc cảm thấy sợ hãi liên tục, và thậm chí các triệu chứng thể chất như đau bụng và buồn nôn có thể cho thấy hormone này không được tiết ra đủ vì hormone quan trọng này chịu trách nhiệm điều chỉnh tiêu hóa ở đường tiêu hóa đường cũng như hạnh phúc.
Vì vậy, chúng ta có thể làm gì với tư cách là cha mẹ để giữ cho mức serotonin của con mình cao?
Trước hết, chúng ta phải cố gắng tạo ra một môi trường gia đình không có lo lắng, áp bức và bạo lực.
Vì môi trường gia đình không hạnh phúc ảnh hưởng tiêu cực đến cảm xúc cũng như phản ứng thể chất và hành vi của trẻ.
Không nghi ngờ gì nữa, chế độ ăn uống và ngủ nghỉ lành mạnh của trẻ, thể thao thường xuyên và vitamin D mà trẻ hấp thụ đủ khi có ánh nắng mặt trời cũng có thể giúp tăng mức serotonin. Nhưng thực phẩm mạnh nhất cung cấp serotonin là "Tình yêu và sự tự tin".
Hãy là người đầu tiên nhận xét