Một số phàn nàn xảy ra ở hầu hết phụ nữ mang thai. Dr. Guzin Basci giải thích.
Buồn nôn và ói mửa
Mặc dù chưa biết nguyên nhân chính xác trong giai đoạn đầu của thai kỳ nhưng người ta cho rằng nguyên nhân là do nội tiết tố tiết ra. Nó thường được cảm nhận vào buổi sáng. Việc mẹ bầu gặp vấn đề này khi đang mang thai, đa thai, hoóc môn tuyến giáp hoạt động quá sức, lý do tâm lý đều có thể gây buồn nôn và nôn. Nếu các xét nghiệm thông thường trong những tuần đầu tiên của thai kỳ là bình thường thì buồn nôn và nôn là dấu hiệu của thai kỳ bình thường. Nôn nhiều và sụt cân cần phải điều trị. Cần phải tránh xa mùi hôi, ăn từng chút một, tránh xa thức ăn nhiều dầu mỡ. Nên tránh tiêu thụ thực phẩm gây bệnh cho dạ dày. Uống nước có thể làm tăng cảm giác buồn nôn. Nên uống nước giữa các bữa ăn, không nên uống trong bữa ăn. Tốt nhất là bạn nên ăn bánh quy giòn trên giường khi thức dậy vào buổi sáng. Nó có thể được tiêu thụ bằng cách vắt chanh vào nước, nước khoáng. Thức uống được pha chế bằng cách cho 1 miếng gừng cỡ đồng xu vào 1 cốc nước có vắt chanh giúp giảm cảm giác buồn nôn. Bạn có thể tiêu thụ gừng bằng cách nghiền nó trong món salad và súp. Hầu hết các cơn buồn nôn bắt đầu trong 6-7 tuần sẽ tăng lên trong 8-9 tuần và sẽ hết sau 10-12 tuần. Bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm khi biết rằng những lời phàn nàn này sẽ trôi qua. Thời kỳ này giảm 1-3 kg là chuyện bình thường.
Ợ nóng
Ợ hơi, ợ chua và thậm chí là đau dạ dày là những vấn đề thường gặp trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ. Hormone progesterone được tiết ra gây giãn các cơ ngăn cản sự thoát hơi từ dạ dày lên thực quản. Sự di chuyển của các chất trong dạ dày vào thực quản (trào ngược) gây ra các triệu chứng nóng rát, ợ chua. Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, nội tiết tố và 3 tháng cuối tử cung lớn dần đẩy dạ dày lên gây trào ngược. Hỗ trợ thuốc có thể cần thiết trong quá trình này. Bạn cần cho ăn từng ít một và thường xuyên. Không ăn thức ăn béo, tương cà chua, đồ chiên rán, đắng, cà chua, cam, dưa chua, cà phê, bạc hà, hành, tỏi, sô cô la, những chất gây trào ngược. Uống 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Bạn nên nhai kỹ thức ăn. Không nên ăn trước khi đi ngủ 3-15 giờ vì nâng cao gối lên 25-XNUMX cm sẽ giúp bạn bớt căng thẳng. Nếu các biện pháp này không làm bạn thuyên giảm, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc cho bạn.
Đi tiểu thường xuyên
Có nhu cầu đi tiểu thường xuyên khi mang thai. Trong những tháng đầu tiên của thai kỳ, áp lực của tử cung lên bàng quang, đến những tháng cuối của thai kỳ, áp lực của đầu em bé lên khung xương chậu và áp lực lên bàng quang gây tiểu nhiều. Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai và lượng máu trong cơ thể lớn hơn gây ra tình trạng đi tiểu nhiều lần. Một số phụ nữ mang thai đi tiểu. Thường xuyên buồn tiểu, tiểu không tự chủ có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng đường tiết niệu, tiểu đường thai kỳ. Bạn nên chuyển lời phàn nàn của mình đến bác sĩ. Không có cơ hội ngăn ngừa đi tiểu thường xuyên. Đừng hạn chế uống chất lỏng để giảm bớt. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Khi nước tiểu của bạn đến, hãy đổ nó đi ngay lập tức, không giữ nó trong bàng quang của bạn. Thực hiện các bài tập kegel để ngăn ngừa chứng són tiểu khi mang thai và sau khi sinh con.
Đau háng
Đau háng có thể xảy ra ở bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ. Trong những tháng đầu tiên của thai kỳ, có thể xảy ra những tình huống hoàn toàn bình thường do giãn dây chằng treo tử cung với thành bụng, do áp lực đầu của em bé khi gần chào đời. Tuy nhiên, đau háng có thể do nhiễm trùng, dọa sẩy thai và hiếm khi xảy ra trường hợp khẩn cấp như viêm ruột thừa. Nếu bạn đang bị đau ở háng, bác sĩ nên quyết định xem đây có phải là hiện tượng bình thường trong thai kỳ hay không. Đôi khi, khí hình thành trong ruột do sự phát triển của tử cung và tác động của nội tiết tố gây ra đau háng. Thường xuyên ăn từng ít một, ăn uống lành mạnh, tăng cường vận động, bổ sung magie rất tốt cho bệnh đau háng.
táo bón
Bác sĩ phụ khoa Op. Dr. Güzin Başcı ”Hầu hết phụ nữ mang thai đều gặp vấn đề về táo bón. Nguyên nhân gây ra táo bón là do hormone progesterone tăng lên khi mang thai, tăng cân và áp lực của tử cung ngày càng lớn lên ruột. Thiếu máu và thiếu vitamin D cũng gây ra táo bón. Để loại bỏ vấn đề táo bón, bạn nên tiêu thụ thực phẩm dạng sợi, trái cây và rau quả. Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Tăng lượng chất lỏng với ayran, súp và tzatziki. Bánh mì nguyên cám có giá trị dinh dưỡng cao nên có trong bữa ăn của bạn. Hoạt động thể chất, đặc biệt là yoga, làm tăng nhu động ruột của bạn. Ngồi xổm để đi đại tiện dễ dàng hơn. Ở tư thế này, đùi nên được kéo về phía bụng. Mỗi sáng sau khi ăn sáng, ngồi trên bồn cầu nửa tiếng chờ đại tiện. Nếu không thể ngồi xổm, hãy nâng cao chân của bạn cùng với bước. Nếu bạn bị thiếu hụt vitamin, bạn nên uống thuốc bổ sung.
Hãy là người đầu tiên nhận xét