Chuyên gia nhãn khoa Bệnh viện Đại học Yeditepe PGS.TS. Dr. Özge Yabaş Kızıloğlu nói về chứng mỏi mắt do kỹ thuật số và đưa ra thông tin về chủ đề này.
Ghi nhận tỷ lệ mắc cận thị, một tật khúc xạ có thể gây ra các bệnh nguy hiểm về mắt như đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp và các bệnh về võng mạc, tăng đột biến ở trẻ em trong 30 năm trở lại đây, PGS. Dr. Yabaş Kızıloğlu đã đưa ra thông tin sau về chủ đề này:
“Các tật khúc xạ có từ trước mà không gây ra bất kỳ phàn nàn nào có thể tự biểu hiện dễ dàng hơn do thời gian sử dụng thiết bị tăng lên và dẫn đến khiếu nại. Ví dụ, trong khi một đứa trẻ mắc chứng viễn thị có thể chịu đựng được mà không cần phàn nàn, việc nhìn vào màn hình trong thời gian dài có thể gây mỏi các cơ thích ứng cho phép mắt tập trung gần và có thể gây ra các triệu chứng như mỏi mắt, đau mắt và đứa trẻ. Việc nhìn chằm chằm vào màn hình liên tục trong thời gian dài cũng có thể gây khô mắt, gây ra các triệu chứng như cộm, rát và phải dụi mắt. Dụi mắt có thể làm xuất hiện hoặc tiến triển loạn thị. Tuy nhiên, nguy cơ cận thị ngày càng tăng, đặc biệt là khi màn hình kỹ thuật số cầm tay như điện thoại thông minh và máy tính bảng được nhìn từ khoảng cách rất gần (20-40 cm). Nó cũng đã được báo cáo rằng thời gian sử dụng màn hình tăng lên có thể gây ra cận thị sớm.
Trong một số nghiên cứu, có thể có mối liên hệ giữa việc kéo dài thời gian nhìn màn hình ở trẻ em và sự phát triển của chứng lác trong. Một tình trạng khác liên quan đến việc tăng thời gian sử dụng màn hình là khô mắt. Chớp mắt là một phản xạ bảo vệ giúp làm ẩm bề mặt của mắt. Chớp mắt có thể bị "quên" khi nhìn chăm chú vào màn hình trong thời gian dài, khiến lớp màng nước mắt bảo vệ bề mặt mắt bay hơi và bề mặt mắt bị khô. Trong các nghiên cứu đã chỉ ra rằng số lần chớp mắt giảm khi sự tập trung tăng lên, đặc biệt là khi chơi các trò chơi kỹ thuật số, và việc chớp mắt không được thực hiện đầy đủ.
Chỉ ra rằng tình trạng này ảnh hưởng tiêu cực đến tất cả các cá nhân trong thời thơ ấu, nếu thời gian sử dụng màn hình không giới hạn ở lứa tuổi rất nhỏ, nó sẽ làm khởi phát cận thị sớm, PGS. Dr. Özge Yabaş Kızıloğlu đã đưa ra thông tin sau về những rủi ro có thể phát sinh:
“Sau khi khởi phát cận thị là tật khúc xạ tăng dần theo sự lớn lên của trẻ. Tuổi bắt đầu bị cận thị là yếu tố quan trọng nhất quyết định mức độ cận thị nặng ở lứa tuổi mới lớn. Cận thị cao làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp và bong võng mạc. Do đó, thời gian sử dụng màn hình của trẻ em nên được giới hạn nghiêm ngặt. Các giới hạn chung được khuyến nghị như sau: Dưới 2 tuổi: Không sử dụng màn hình, ngoại trừ các cuộc gọi điện video với các thành viên gia đình và bạn bè. Trẻ em trong độ tuổi từ 2-5 nên có tối đa 1 giờ một ngày và trong độ tuổi từ 5-17, tối đa là 2 giờ một ngày không kể bài tập về nhà.
Nếu có các biểu hiện như đau mắt, cộm và rát, chớp mắt thường xuyên, nhức đầu, đỏ mắt, nhìn mờ, nhìn đôi thì cần đến bác sĩ nhãn khoa. Tuy nhiên, ngay cả khi trẻ dành hàng giờ trước màn hình, chúng có thể không nhận ra rằng mắt chúng đang mệt mỏi và không thể hiện bất kỳ lời phàn nàn nào. Vì lý do này, ngay cả khi không có khiếu nại, nó là cần thiết để kiểm tra mắt thường xuyên.
PGS. Dr. Özge Yabaş Kızıloğlu đưa ra những gợi ý sau cho các bậc cha mẹ:
“Cha mẹ nên khuyến khích dành ít nhất 1-2 giờ ngoài trời mỗi ngày, vì việc tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên có lợi cho sự phát triển của mắt. Các nghiên cứu khoa học cho thấy thời gian ở ngoài trời giúp bảo vệ chống lại bệnh cận thị. Ngoài ra, cha mẹ nên tạo khoảng thời gian “không sử dụng màn hình” để con cái họ không sử dụng màn hình trong một khoảng thời gian nhất định trong ngày. Cần phải thường xuyên nghỉ việc sử dụng màn hình và sử dụng tổng thời gian sử dụng thiết bị đã xác định bằng cách chia nó. Trẻ em nên được nhắc nhở về điều này, vì việc chớp mắt thường xuyên khi sử dụng màn hình kỹ thuật số cũng rất quan trọng. Khoảng cách giữa chúng ta và màn hình máy tính phải dài bằng chiều dài cánh tay của chúng ta và vị trí của màn hình phải thấp hơn mắt một chút. Nếu trẻ đang đeo kính, lớp phủ chống phản xạ của kính sẽ ngăn cản sự phản xạ và chói lóa và giảm mỏi mắt. Thuốc nhỏ mắt nhân tạo có thể được sử dụng khi có các triệu chứng khô mắt.
Và không nên bỏ qua việc khám mắt thường xuyên. Bằng cách này, nó sẽ có thể giảm thiểu và điều trị các vấn đề. Đặc biệt nếu trẻ em đã tăng cường sử dụng màn hình trong thời gian rảnh trong kỳ nghỉ hè, chúng tôi khuyến nghị các em nên đi kiểm tra mắt trước khi khai giảng ”.
Hãy là người đầu tiên nhận xét