5 quan niệm sai lầm về tắm nắng

Bệnh viện Acıbadem Bakırköy Chuyên gia da liễu Dr. Belma Bayraktar giải thích 5 quan niệm sai lầm phổ biến về việc tắm nắng trong xã hội và đưa ra những cảnh báo, đề xuất quan trọng.

Tắm nắng nhẹ trước khi đi nghỉ sẽ bảo vệ bạn khỏi ung thư da

Sự thật: “Chuyên gia da liễu Dr. Belma Bayraktar “Các thiết bị thuộc da có hại hơn nhiều so với bức xạ tia cực tím mà chúng ta tiếp xúc bên ngoài. Chúng phát ra tia UV gấp 2-4 lần so với ánh sáng mặt trời thông thường. Điều này có nghĩa là nó xâm nhập sâu hơn vào da, gây tổn thương DNA nhiều hơn và nguy cơ ung thư da cao hơn. Màu rám nắng nhẹ thu được từ thiết bị làm rám nắng chỉ cung cấp khả năng bảo vệ SPF 3-4. Đây là mức thấp hơn nhiều so với giá trị SPF 30 tối thiểu mà chúng tôi khuyến nghị. "Chúng tôi cũng không khuyến khích tắm nắng dưới bất kỳ hình thức nào, dù dưới ánh nắng mặt trời hay trong phòng tắm nắng."

Không cần chống nắng khi trời nhiều mây và bóng râm

Sự thật: “Mây không chặn được tia UV như người ta vẫn tưởng. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, 80% bức xạ tia cực tím xuyên qua các đám mây và chạm tới bề mặt trái đất. Vì vậy, cần sử dụng kem chống nắng khi trời nhiều mây và trong bóng râm. Mặc dù trong xã hội chúng ta, người ta cho rằng tia nắng mặt trời không có hại khi không chiếu trực tiếp vào buổi chiều nhưng thông tin này không phản ánh đúng sự thật. Vì lý do này, không cần phải ra ngoài mà không có biện pháp phòng ngừa chống nắng và tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10 đến 16 giờ, khi tia nắng gay gắt.”

Tôi nghe nói rằng 80% phơi nhiễm tia cực tím xảy ra ở độ tuổi dưới 18. Không cần chống nắng sau tuổi 50

Sự thật: “25% phơi nhiễm tia cực tím xảy ra ở những người dưới 18 tuổi. Sự phát triển của ung thư da không chỉ phát triển với những bệnh xảy ra ở thời thơ ấu mà còn với liều lượng bức xạ UV tích lũy mà chúng ta tiếp xúc trong suốt cuộc đời. Phần lớn bệnh ung thư da không phải khối u ác tính phát triển ở những vùng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong nhiều năm, chẳng hạn như đầu và cổ. Vì lý do này, bất kể tuổi tác, cần phải bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời bằng cả kem chống nắng, mũ và quần áo.”

Người có làn da ngăm đen không cần phải chống nắng

Sự thật: “Ung thư da thường gặp ở người da trắng. Hiệu quả chống nắng trung bình (SPF) của da đen là 13,4, trong khi của da trắng là 3,4. Bức xạ tia cực tím gây tổn thương DNA ở mọi loại da, tức là không có loại da nào có khả năng chống lại tia cực tím. Vì vậy, mọi loại da đều cần được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Da có khối u ác tính và không có khối u ác tính được bảo vệ khi thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết để bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời (tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10:00-16:00, không thực hiện các hoạt động ngoài trời vào giờ cao điểm của ánh nắng mặt trời, đội mũ rộng vành, mặc quần áo sáng màu, đeo kính râm có khả năng chống tia cực tím) "Có thể ngăn chặn sự phát triển của bệnh ung thư."

Kem chống nắng có hại

Sự thật: “Chuyên gia da liễu Dr. Belma Bayraktar “Có một số ý kiến ​​dè dặt trong xã hội về kem chống nắng, điều này không phản ánh đúng sự thật, đặc biệt là chúng sẽ thẩm thấu qua da và đi vào máu, gây tổn thương các cơ quan và có tác dụng nội tiết tố. Không có bằng chứng nào được tìm thấy trong nghiên cứu để chứng minh những điều này. “Phát ban ngứa có thể xảy ra ở những người bị dị ứng với chất có trong một số loại kem chống nắng.” nói. Tiến sĩ cho biết, bất chấp các tia có hại của ánh nắng mặt trời, nên thoa kem chống nắng không gây dị ứng lên tất cả các bộ phận tiếp xúc trên cơ thể, không để lại bất kỳ khoảng trống nào ở giữa. Belma Bayraktar nói: “Với một mô tả thực tế; Đối với một người trưởng thành trung bình, 2-3 thìa cho cơ thể và 1-2 thìa cho mặt và cổ là đủ. Cần phải lặp lại sau khi bơi lội và đổ mồ hôi. Nó có thể tồn tại trong tám giờ nếu không có hoạt động. Nên bôi kem chống nắng 15-20 phút trước khi tiếp xúc với nước. “Kem chống nắng không được khuyên dùng cho trẻ dưới 6 tháng tuổi.”